Beziehungskosmos Titelbild

Beziehungskosmos

Beziehungskosmos

Von: Sabine Meyer & Felizitas Ambauen
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Über diesen Titel

 Journalistin Sabine Meyer stellt die Fragen und Psycho- und Paartherapeutin Felizitas Ambauen antwortet.

Was macht gute Beziehungen aus? Und wie kann man sie lernen? Auch zu sich selbst. Was sind die klassischen Alltagsfallen? Und wie verstehe ich mich und andere besser?

Die beiden Frauen führen die Hörer:innen auf leicht verständliche und nahbare Art an psychologische Kernfragen heran. Es geht um Prägungen aus der Kindheit und daraus entstehende Bindungsmuster. Um unflexible Glaubenssätze, die unsere Weltsicht beengen und um starre Schemata, die wenig Entwicklungsspielraum lassen. Aber auch um Emotionen und Bedürfnisse und darum, wie wir eine immer tiefere Verbundenheit zu uns selbst und unserem inneren Kind erlangen können.

Dieser Podcast ist ein wohlwollender Begleiter zur Selbstreflexion und lässt einen Schritt für Schritt beziehungsweiser werden.

#selbsterkenntnis #beziehungsweisheit #schematherapie #paartherapie #feminismus
#selbstreflexion #psychotherapie
#selbsterfahrung

Du magst den «Beziehungskosmos» und möchtest uns unterstützen?
Auf unsere Website www.beziehungskosmos.com findest Du alle nötigen Informationen zum Beziehungskosmos-Abo oder wie du uns einmalig unterstützen kannst.

Herzlichen Dank!

Wir sind ein unabhängiger Podcast. Mit Eurer Unterstützung können wir den «Beziehungskosmos» weiterhin ohne Werbung und Sponsoring produzieren.

Den «Beziehungskosmos» gibt es auch live: Datum und Ort findest Du unter «Events» auf www.beziehungskosmos.com

«Beziehungskosmos» - das BUCH: gibt es ab Juni 2023 in eurer Lieblingsbuchhandlung und kann bereits vorbestellt werden.

Informationen und News gibt es auf unserem Instagramkanal: @beziehungskosmos und
neu auch via NEWSLETTER, den ihr über unsere Webseite abonnieren könnt.

Mehr zu Felizitas Ambauen, Paar- und Psychotherapeutin: https://www.ambauen-psychologie.com/
Mehr zu Sabine Meyer, Journalistin und Podcast-Coach: https://www.sabinemeyer.ch/Beziehungskosmos Beziehungen Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit Sozialwissenschaften
Folgen
  • 122 Porno - Oder Chancen und Risiken für die Beziehung

    122 Porno - Oder Chancen und Risiken für die Beziehung
    Oct 3 2025
    Über 90 Prozent der Schweizer Männer und fast 60 % der Frauen schauen Pornos, sagt eine Studie aus dem Jahr 2019. Und die Zahlen steigen weiter. Trotzdem sprechen viele nur ungern darüber. Besonders in romantischen Beziehungen erleben viele Pornografie als Gefahr, empfinden es als Betrug.

    Schadet Pornokonsum der Beziehung? Ist es ein Problem, wenn eine Person heimlich Pornos schaut und das nicht kommuniziert? Oder können Pornos nicht auch belebend für eine Beziehung sein?

    Wir beantworten auch Fragen aus der Community: "Darf ich meinem Partner den Pornokonsum verbieten?" "Warum schaut jemand trotz Beziehung Pornos?" "Ich habe mit meinem Partner mehr Sex, damit er keine Pornos schaut, ist das ok?"

    In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen die Journalistin Sabine Meyer und die Psychotherapeutin Felizitas Ambauen, warum der Pornokonsum ein Problem für die Paarbeziehung werden kann, wie Pornos als Inspiration dienen und zur Entwicklung der eigenen Sexualität beitragen könnenund auch wieso es manchmal auch gut ist, in einer Beziehung nicht alles mit dem oder Partner*in zu teilen.

    Verwandte Folgen:
    3 Sex
    7 Affären
    17 Fremdverliebt
    19 Selbstbestimmter Sex
    24 Achtsamer Sex
    33 Schattenliebe
    43 Sex in langjährigen Beziehungen
    51 Sexfrei
    52 Eifersucht
    59 Scham
    68 Sex und Elternschaft
    85 Sexnegative Schemata
    91 Non-monogame Beziehungen
    110 Moralische Dilemmata

    Buch zur Folge: Donatsch Ursina: Pornos und Partnerschaft – Lust oder Last?, Hogrefe, 2025
    Buch zum Podcast: Ambauen Felizitas & Meyer Sabine: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023

    Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch den Support unserer Community. Wenn Ihr unsere Arbeit unterstützen möchtet, geht auf www.beziehungskosmos.com
    Unter «Support us» könnt Ihr mit ein paar Klicks ein Abo einrichten.
    Einmaligen Support ist auch via Twint 0795553950 möglich.

    Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findet Ihr hier!
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    57 Min.
  • 121 Ablösung – Oder wenn die Kinder flügge werden

    121 Ablösung – Oder wenn die Kinder flügge werden
    Sep 19 2025
    Die Kinder werden grösser, werden selbstständiger und brauchen uns immer weniger. Verschiedenste Gefühle machen sich breit: Wehmut, Traurigkeit, Freude über neue Freiheiten - und manchmal alles zusammen. Viele Erziehungsratgeber sagen den Eltern, wie man mit diesen Veränderungen umgehen kann. Was die Ablösung der Kinder aber mit den Eltern und dem Familiensystem macht, welche alten, bereits erledigt geglaubten Schemata dadurch vielleicht wieder an die Oberfläche kommen, wird kaum besprochen. Ambiguitätstoleranz ist gefragt! Doch das ist einfacher gesagt, als getan, wenn laute autoritäre Stimmen im Hinterkopf schreien, dass man die perfekte Fürsorgeperson sein soll.

    Inwiefern aktiviert die Entwicklung unserer Kinder unsere Bindungsschemata? Was tun, wenn man auf das Leben des eigenen Kindes eifersüchtig ist? Und ist es erlaubt, das Handy des Kindes "zu seinem Wohl" ohne Erlaubnis zu kontrollieren?

    In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen die Journalistin Sabine Meyer und die Psychotherapeutin Felizitas Ambauen inwiefern loslassen mit Kontrollverlust zu tun hat, warum das bewusste Loslassen der Fürsorge manchmal nötig ist und auch, wieso es nicht selten die Eltern sind, die einer gesunden Ablösung der Kinder im Wege stehen.

    Verwandte Folgen:
    HSP (16)
    Bindungsmuster (55)
    Transgenerationale Schemata (56)
    Erziehungsstil (63)
    AD(H)S (75/77)
    Verstrickung (76)
    Entstrickung (78)
    Mutterwerdung (94)
    Schule (107)
    Ambiguititätstoleranz (108)

    Buch zur Folge:
    Klüver Nathalie: Sag zum Abschied leise…yippie!, Kösel, 2025

    Buch zum Podcast:
    Ambauen Felizitas & Meyer Sabine: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023

    Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch den Support unserer Community. Wenn Ihr unsere Arbeit unterstützen möchtet, geht auf www.beziehungskosmos.com
    Unter «Support us» könnt Ihr mit ein paar Klicks ein Abo einrichten.
    Einmaligen Support ist auch via Twint 0795553950 möglich.

    Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findet Ihr hier!
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    54 Min.
  • 120 Streit - Oder ab wann Konflikte destruktiv werden

    120 Streit - Oder ab wann Konflikte destruktiv werden
    Sep 5 2025
    Für die einen braucht es einen lauten Schlagabtausch, andere empfinden bereits eine angeregte Diskussion als Streit. Wie man mit einem Streit umgeht, welche Emotionen und Glaubenssätze dabei angekickt werden, wie bedrohlich oder destruktiv ein Konflikt deshalb empfunden wird, ist sehr individuell. Kommt hinzu, dass Motive und Glaubenssätze, die bei einer Auseinandersetzung wirken, vielen nicht bewusst sind. Oftmals streitet man so über Alltagsbanalitäten, dabei geht es um unbefriedigte Grundbedürfnisse. Auch das Bindungsmuster spielt dabei eine wichtige Rolle.

    Ist es ein gutes Zeichen, wenn in einer Beziehung nicht gestritten wird? Oder umgekehrt: Wann ist es zu viel? Warum streiten wir mit Freund*innen anders als mit unseren Eltern? Und ist Streit eigentlich eine Form von Gewalt?

    In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen die Journalistin Sabine Meyer und die Psychotherapeutin Felizitas Ambauen wie viele Streits eigentlich vorhersehbar oder vermeidbar wären, wenn man die Schema-Chemie verstehen würde, wie sich unsere angespannten Nervensysteme gegenseitig anstecken können und Ihr erfahrt auch, warum die richtige Dosis Streit einen Entwicklungssprung in der Beziehung anregen kann.

    Verwandte Folgen:
    Kommunikation (9)
    Festgefahrene Muster (20)
    Beziehungsklima (27)
    Schwierige Kommunikation (34)
    Patriarchat in der Paarbeziehung (38)
    Bindungsmuster (55)
    Gaslighting (87)
    Wetterbericht (90)
    Das regulierte Nervensystem (103)
    Schemata am Arbeitsplatz (112)
    Arbeit und Privatleben (115)

    Buch zum Podcast:
    Ambauen Felizitas & Meyer Sabine: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023

    Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch den Support unserer Community. Wenn Ihr unsere Arbeit unterstützen möchtet, geht auf www.beziehungskosmos.com
    Unter «Support us» könnt Ihr mit ein paar Klicks ein Abo einrichten.
    Einmaligen Support ist auch via Twint 0795553950 möglich.
    Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findet Ihr hier!
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    59 Min.
Alle Sterne
Am relevantesten
Absolut genialer Podcast. Tolles Format und spannende Themen. Erweitert den eigenen Horizont und hält einem selbst liebevoll den Spiegel vor.

Fantastisch

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Lernreich und sehr spannend! Danke für die tolle Arbeit. Hilft einem im Alltag in der Beziehung.

Lernreich

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Ich bin nach nur 2 Folgen soooo begeistert und konnte einige Dinge für mich mitnehmen.

Hilfreiche Tipps

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.