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Beste Version von dir - Podcast

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Von: Ralf Bohlmann
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Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.comBarefootway GmbH Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness Hygiene & gesundes Leben
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  • Kaffee - mein blinder Fleck

    Kaffee - mein blinder Fleck
    Jun 18 2026
    Zwei gesunde Lebensjahre mehr? 850 Folgen „Beste Version von dir" – und noch nie eine ganze Folge über Kaffee, obwohl Ralf das Getränk seit 45 Jahren täglich genießt. Diese Folge holt das nach: von der ganz persönlichen Filterkaffee-Routine über die aktuelle Studienlage zu Langlebigkeit, Cholesterin und Sportleistung bis zu einem Vorgriff auf das geplante Interview mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann zum Thema Fasten und Kaffee. Eine Folge für alle, die ihre tägliche Tasse künftig mit noch mehr Genuss trinken wollen.
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    13 Min.
  • Hommage an Dr. Ulrich Strunz

    Hommage an Dr. Ulrich Strunz
    Jun 10 2026
    Meine persönliche Würdigung für einen besonderen Arzt, Autor und Vordenker in Sachen Gesundheit
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    6 Min.
  • Infinite Game Gesundheit

    Infinite Game Gesundheit
    Jun 2 2026
    Warum du nie gewonnen und nie verloren hast...
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    7 Min.
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Am relevantesten
Ich höre mir sehr gerne den Podcast von Ralf an. Er spricht ruhig und angenehm. Seine Beiträge sind interessant, inspirierend und motivierend.

Inspirierend, motivierend

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Total angenehm zuzuhören, klar und präzise und für mich total hilfreich! Habe in der Firma vor einigen Jahren einen Vortrag von Ralf gehört, danach sein Buch gekauft und höre bis heute regelmäßig den Podcast. Durch die Empfehlungen geht es mir besser, ich falle leider immer mal wieder in alte Muster (Zuckerfalle), aber der Podcadt motiviert mich immer wieder durchzustarten. Vielen Dank!! Und weiter so!

Motiviert mich immer wieder

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