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  • Leite em pó desnatado é opção com proteína extra e menos calorias

    Leite em pó desnatado é opção com proteína extra e menos calorias
    Feb 23 2026
    Uma ouvinte diz que tem escutado de vários nutricionistas que o leite em pó desnatado, quando comparado ao leite em pó integral, teria quantidade similar de proteína, mas menos gordura. Eduardo Rauen responde: é fato ou fake? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 Min.
  • Aikido: a arte marcial que desafia a lógica do confronto direto

    Aikido: a arte marcial que desafia a lógica do confronto direto
    Feb 21 2026
    Cássia Godoy conversa com Olga Curado, escritora aikidoísta e consultora em comunicação e com André Gomes, instrutor e vice-presidente do Instituto Maruyama de Aikido em São Paulo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    26 Min.
  • Dias de descanso podem ajudar a melhorar e progredir em atividades físicas

    Dias de descanso podem ajudar a melhorar e progredir em atividades físicas
    Feb 20 2026
    Um ouvinte faz treinos de calistenia e funcional cinco vezes na semana, com descansos todas quartas-feiras e domingos. Ele quer saber se precisa descansar em mais dias ou se deve introduzir um descanso ativo também nestes dois dias. Ouça o comentário de Eduardo Rauen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 Min.
  • Fenda de Frank não pode ser 'termômetro' para diagnósticos cardíacos

    Fenda de Frank não pode ser 'termômetro' para diagnósticos cardíacos
    Feb 19 2026
    Eduardo Rauen dá dicas para um ouvinte que tem dúvidas após a morte do humorista e influenciador Henrique Maderite. Como o humorista, ele tem a Fenda de Frank, no lóbulo da orelha, e quer saber se há uma relação entre a marca e doença coronariana, no coração. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    6 Min.
  • Lesão no joelho: quais os exercícios mais indicados para reduzir a dor e melhorar a estabilidade?

    Lesão no joelho: quais os exercícios mais indicados para reduzir a dor e melhorar a estabilidade?
    Feb 18 2026
    Eduardo Rauen dá dicas de exercício para uma ouvinte que tem uma lesão no joelho e na coluna, entre outros problemas de saúde. Após a menopausa, ela eliminou cerca de 10 kg e quer saber quais exercícios são mais recomendados para o seu caso. Ouça! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 Min.
  • Como voltar a treinar de forma segura após lesão no joelho?

    Como voltar a treinar de forma segura após lesão no joelho?
    Feb 17 2026
    Eduardo Rauen dá dicas para uma ouvinte que teve uma lesão no joelho e quer a voltar a treinar com segurança. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 Min.
  • Posso voltar ao treino de força após apendicite?

    Posso voltar ao treino de força após apendicite?
    Feb 16 2026
    No Bem-Estar e Movimento, Eduardo Rauen responde dúvida de ouvinte e defende uma volta à atividade física progressiva. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 Min.
  • A importância do descanso

    A importância do descanso
    Feb 14 2026
    Qual é o seu atual nível de cansaço? E como você faz para descansar? Como que cansaço interfere na sua rotina e afeta naquilo que você gostaria de fazer, inclusive atividade física? No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com Leonardo Kyrillos, médico pós-graduado em Medicina do Esporte e Nutrologia e com Ana Costa, professora de yoga e criadora do movimento "Vida Offline". Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    28 Min.