In dieser Folge spreche ich mit Isabella Selbach über etwas, das unser beider Leben ordentlich durchgeschüttelt hat: Krebs.

Isa bekam 2021 die Diagnose einer aggressiven Form von Brustkrebs. Sie erzählt offen von dem Moment, in dem sie sich selbst verloren hat – und von dem Weg zurück zu sich. Wirsprechen darüber, wie eine solche Diagnose den Blick aufs Leben verändert. Über Angst, innere Stärke und darüber, wie heilsam es sein kann, aufzuhören, es allen recht machen zu wollen. Isa berichtet, wie sie gelernt hat, Grenzen zu setzen – auch gegenüber Ärzt:innen – und ihrem Körper zu vertrauen. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und erzähle, warum unser Weg durch die Therapie unterschiedlich war und trotzdem für jede von uns genau richtig.

Diese Folge handelt von Selbstbestimmung, mentaler Gesundheit und der Frage, warum es in schweren Zeiten oft an psychologischer Begleitung fehlt. Es geht um gesellschaftlichen Leistungsdruck, um die Warnsignale unseres Körpers – und darum, sie endlich ernst zu nehmen.

Wir sprechen auch über den Umgang mit dem Umfeld und gut gemeinte, aber unpassende Kommentare. Über Offenheit statt Tabus. Und über das, was wirklich hilft: ehrliche Gespräche, Austausch, Bewegung, Natur und einen bewussten, liebevollen Umgang mit sich selbst.

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Mehr über meine Radiosendung erfährst Du hier: https://www.kaengukuh.de/change-of-heart-beats/

Musik Intro + Outro: Grand Projekt (https://buymeacoffee.com/grandproject)

Eine neue B-Seite-Folge mit meinem Freund und Stammgast Jörg Müller (dogwalkeressen©) – und einem Gespräch, das irgendwo zwischen Klarheit, Hoffnung, Chaos und verrückten Ideen pendelt.

Wir sprechen über schwierige zwischenmenschliche Beziehungen: über Freundschaften und Verbindungen, die sich verändern, über unausgesprochene Erwartungen und über den Punkt, an dem man sich fragen muss, wie viel Anpassung noch gesund ist.Jörg teilt sehr offen, warum er für sich entschieden hat, nicht mehr alles mitzutragen – sondern Verantwortung dort zu lassen, wo sie hingehört. Und warum Selbstschutz manchmal bedeutet, einen klaren Schlussstrich zu ziehen.

Außerdem gibt es ein Update zu Jörgs Herzensprojekt: ein Therapieangebot mit Hunden für Kinder und Jugendliche mit psychischen Belastungen.

Zwischendurch wird es persönlicher, humorvoller und leichter: Wir sprechen über Dating, Dating-Apps, klassische Kontaktanzeigen und darüber, warum zwischenmenschlicheBegegnungen heute oft komplizierter wirken als nötig. Und wir reden über Rollenbilder, Erwartungen – und die oft unterschätzte Kraft und Klarheit von Frauen in Beziehungen.

Jörgs Website: https://dogwalkeressen.de/

Jörg auf Instagram: https://www.instagram.com/dogwalkeressen/

Hier geht es zu meinem Buch: https://ashera-verlag.net/werke/heute-bin-ich-nur-eine-9-von-10

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Musik Intro + Outro: Grand Projekt (https://buymeacoffee.com/grandproject)

Jörg und ich tauchen ein in ein Thema, das uns beide sehr beschäftigt: Kommunikation. Oder besser gesagt – das, was passiert, wenn Kommunikation nicht funktioniert.

Wir sprechen über belastende Beziehungen, über Enttäuschungen und Missverständnisse, über Erwartungen, die niemand aussprechen will, und über den Moment, in dem man sich entscheiden muss: Bleibe ich – oder ziehe ich eine Grenze, um mich selbst zu schützen?

Jörg erzählt außerdem von seiner Arbeit mit einer Jugendlichen, die als „austherapiert“ galt und über die Hunde wieder ins Leben gefunden hat. Ein bewegendes Beispiel dafür, wie tiergestützte Arbeit Menschen verbindet und stärkt.

Und dann wird es kreativ: Ich berichte, wie und warum ich in der Lüneburger Heide an meinem nächsten Buch arbeite. Außerdem sprechen wir über Musik und über den neuen Song von Alina Sebastian, der als der perfekte Soundtrack für diese Folge durchgehen könnte: „Dirty Little Liars“.

Jörgs Website: https://dogwalkeressen.de/

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Mein Buch: https://ashera-verlag.net/werke/heute-bin-ich-nur-eine-9-von-10

Alina Sebastians Website: https://www.alinasebastian.de/

Alinas GoFundMe-Kampagne: https://www.gofundme.com/f/alina-sebastian

Übersicht über die Dankeschöns zu Alinas Kampagne: https://www.instagram.com/stories/highlights/18042713945661842/

Alinas Song „Dirty Little Liars”: https://open.spotify.com/intl-de/track/6bwMPlXGibQmZt8aCogb5T?si=64ad8c2183be453e

Abstimmung für die Planet Awards: https://votingplanet.hpage.com/

Die Abstimmung läuft vom 22.11. (22 Uhr) bis 28.11.2025 (Mitternacht).

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Musik Intro + Outro: Grand Projekt (https://buymeacoffee.com/grandproject)

In dieser Folge geht es vor allem um Musik – und um all die Geschichten, die sie schreibt. Denn ich spreche mit meinem Kollegen Werner Westphal von Downtown Radio, der seitfünf Jahren Woche für Woche seine Hörerinnen und Hörer mit seiner Sendung begeistert. Wir plaudern über die Anfänge seiner Radioleidenschaft, über Kassetten aus Kindertagen, schräge LP-Cover (ja, auch Heino kommt vor 😄), Lieblingslieder und unvergessliche Konzerterlebnisse.

Außerdem verrät Werner, warum „Shadow on the Wall“ für ihn einer der größten Songs aller Zeiten ist, wie Musik direkt aufs limbische System wirkt – und weshalb wir uns ohnesie ein Leben kaum vorstellen können.

Einunterhaltsames, nostalgisches und herzerwärmendes Gespräch über Vinyl, Emotionen und die Magie der Musik.

Werner auf Instagram:https://www.instagram.com/westphal_werner/

Downtown Radio: www.downtown-radio.de

Crowdfunding-Kampagne für Alina Sebastians zweites Album: https://www.gofundme.com/f/alina-sebastian

„Nothing Else Matters“ Medieval Style:https://youtu.be/9_oHc4Zu92I?si=SjJz9vWQrHTCc-oo

Playlist zur Folge: https://open.spotify.com/playlist/5oPKiB9Iv3mlEhU2MPFucY?si=ixq3KfDNTaOWq4ounkk21g&pi=tYbjJ6NiRzuQN

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Eine neue Folge mit meinem lieben Freund und B-Seite-Stammgast dogwalkeressen© Jörg Müller – und dieses Mal steht vieles auf meiner B-Seite.

Ich erzähle von der Veröffentlichung meines Buches, den Reaktionen der Leserinnen und Leser, den besonderen Begegnungen, die dadurch entstanden sind – und davon, wie es ist, mit der eigenen Geschichte nach außen zu gehen.

Gemeinsam sprechen wir über Mut, Veränderung, alte Ängste und neue Anfänge, über Selbstverantwortung, Freundschaft und das Glück, mit sich selbst im Reinen zu sein.

Und weil Jörg immer für Überraschungen gut ist, wird die Folge zwischendurch kurzerhand zur inoffiziellen B-Seite-Dating-Edition – inklusive Aufruf an alle interessierten Damen. 😄

Jörgs Website: https://dogwalkeressen.de/

Jörg auf Instagram: https://www.instagram.com/dogwalkeressen/

Hier geht es zu meinem Buch: https://ashera-verlag.net/werke/heute-bin-ich-nur-eine-9-von-10

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In dieser Folge teilt Autor Marc Stroot seine Geschichte hinter den Geschichten. Marc erzählt, wie aus ersten Drehbuchideen in der Kindheit ein Lebenstraum wurde, wie viele Rückschläge und Absagen er erlebt hat – und warum ihn das Schreiben trotzdem nie losgelassen hat.

Wir sprechen über seinen aktuellen Roman „Him – Liebe auf den zweiten Blick“, über Coming-out, toxische Beziehungen und Selbstfindung. Marc teilt offen, wie viel Persönliches in seinem Buch steckt und warum das Schreiben für ihn auch ein Stück Heilung war.

Er erzählt, wie er Hauptjob und Autorendasein miteinander verbindet, welche Rituale und Routinen ihm beim Schreiben helfen – und warum er seine Geschichten heute auchin Schulen teilt, um junge Menschen fürs Lesen zu begeistern.

Eine ehrliche, inspirierende Folge über Neuanfänge, Selbstakzeptanz und den langen Weg zu sichselbst.

Marcs Website: https://marcstroot.com/

Marc auf Instagram: https://www.instagram.com/autor_marc_stroot/

Marcs aktuelles Buch: https://ashera-verlag.net/werke/him-liebe-auf-den-zweiten-blick

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Diesmal ist mein lieber Freund Jörg Müller – der dogwalkeressen© – wieder zu Gast. Inzwischen fast schon mein Co-Host, bringt er heute große Neuigkeiten mit: ein Herzensprojekt, das nicht nur mit Hunden zu tun hat, sondern vor allem mit Menschen.

Wir sprechen darüber, wie Hunde uns lehren können, füreinander da zu sein, wie sie Kinder und Jugendliche stärken können und was es bedeutet, wenn ein neuer Ansatz entsteht, der wirklich etwas bewegt. Es geht um Vertrauen, Verbundenheit und die Frage, wie wir diese Welt gemeinsam ein kleines Stückchen besser machen können.

Jörgs Website: https://dogwalkeressen.de/

Jörg auf Instagram: https://www.instagram.com/dogwalkeressen/

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Wenn zwei Radiomenschen und bekennende Musiknerds zusammentreffen, ist klar: Es wird nerdig, es wird lustig – und es geht vor allem um Musik.

In dieser Episode von B-SEITE habe ich meinen lieben Kollegen Tobi Kirschhöfer zu Gast, den ihr sonst montags ab 20 Uhr bei Downtown Radio hören könnt.

Wir sprechen über musikalische Grüße und schlechte Wortwitze, diskutieren über die Definition und Qualität von Schlager und spielen das Spiel „Hit oder Shit“. Außerdem tauschen wir unsere ganz persönlichen Musiktipps aus, teilen Insiderinfos und erinnern uns an besondere musikalische Erlebnisse.

Eine Folge voller Musikleidenschaft – mitAugenzwinkern, Herz und jeder Menge Nerd-Faktor.

Tobis Radiogruppe: https://www.facebook.com/groups/228851447596842

Tobi auf Facebook: https://www.facebook.com/tobias.kirschhofer

Downtown Radio: www.downtown-radio.de

Playlist zur Folge: https://open.spotify.com/playlist/4afpldHsCCxPJkyEudCMHA?si=ZFnHW3fxRvKtmetPCZKFWQ&nd=1&dlsi=ff0f2f11b94d4b2c

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