Der Jahresanfang bringt oft große Vorsätze – doch wie bleiben wir wirklich dran?

In dieser Folge von Arbeit. Gesund. Ich. spricht Andrea Leipelt mit dem Fitnessexperten David Rauscher über realistische Fitnessziele, Motivation jenseits des Neujahrshypes und die Bedeutung von Selbstfürsorge. Im Gespräch geht es um typische Fehler zum Jahresstart, Belastungen im Traineralltag sowie die Rolle von Bewegung für Arbeitsschutz und Betriebliches Gesundheitsmanagement.

Eine praxisnahe Folge über kleine Schritte, Routinen und nachhaltige Gesundheit – ohne Perfektionsdruck.

Kontakt: arbeit.gesund@web.de

Fitness · Gesundheit · Motivation · Selbstfürsorge · Arbeitsschutz

"Was Beschäftigte und Betriebe wissen sollten"

Rückenschmerzen, Erschöpfung, Stress – viele Menschen spüren im Arbeitsalltag erste Warnsignale, fühlen sich aber noch nicht „reif“ für eine Reha. Genau hier setzt RV Fit an.

In dieser Folge von Arbeit. Gesund. Ich. erklärt Andrea Leipelt das kostenlose Präventionsprogramm der Deutsche Rentenversicherung, das berufstätige Menschen dabei unterstützt, ihre Gesundheit frühzeitig zu stabilisieren.

Themen dieser Folge:

• Was RV Fit ist – und was es nicht ist

• Für wen das Programm geeignet ist

• Ablauf und Phasen von RV Fit

• Nutzen für Beschäftigte und Betriebe

• Warum Prävention kein Luxus, sondern eine Investition ist

RV Fit schließt die Lücke zwischen „noch arbeitsfähig“ und „schon krank“ – und zeigt, wie Prävention im Alltag gelingen kann.

Kontakt:
Andrea Leipelt – Arbeit. Gesund. Ich.
📧 arbeit.gesund@web.de

Weiterführende Informationen:
RV Fit – Prävention statt Reha
Informationen zum Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung:
https://www.rv-fit.de

Schlagwörter:
RV Fit, Prävention statt Reha, Gesunde Arbeit, Arbeitsmedizin, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Rückenschmerzen, Stressbewältigung, Deutsche Rentenversicherung

Hinweis: Diese Podcastfolge dient der Information und persönlichen Einordnung. Sie erfolgt unabhängig und ohne Auftrag der Deutschen Rentenversicherung.

Ein Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt, der Sekt an Silvester, das Bier beim Sommerfest – Alkohol gehört für viele ganz selbstverständlich dazu. Doch was bedeutet das eigentlich für unseren Arbeitsalltag?

In dieser Folge spreche ich darüber,

• warum Alkohol in unserer Kultur so tief verankert ist,

• wo im Arbeitsleben die Risiken beginnen – auch ohne Abhängigkeit,

• welche Rolle Restalkohol am Morgen spielt,

• und wie sich Alkoholkonsum auf Sicherheit, Gesundheit, Teams und Unternehmenskultur auswirkt.

Wir schauen gemeinsam auf typische Situationen im Betrieb, auf die Verantwortung von Führungskräften und darauf, wie Arbeitsschutz und BGM das Thema konstruktiv aufgreifen können – ohne moralischen Zeigefinger, dafür mit klarer Haltung und echter Unterstützung.

Außerdem gebe ich euch Impulse,

• wie Betriebe klare Regeln, sichere Abläufe und eine gesunde Kultur entwickeln können,

• und was jede und jeder Einzelne tun kann, um bewusster mit dem Thema Alkohol umzugehen.

Eine Folge zum Jahresbeginn – für mehr Klarheit, Sicherheit und Gesundheit im Arbeitsalltag.

Schlagwörter:
Alkohol, Arbeitsschutz, BGM, Gesundheit, Restalkohol, Prävention, Unternehmenskultur, Führung

Kontakt:
Andrea Leipelt
E-Mail: arbeit.gesund@web.de