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Al centro di te

Al centro di te

Von: Monica Reviglio
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Über diesen Titel

 Al centro di te è un podcast dedicato alla crescita interiore, al life coaching e alle costellazioni familiari, pensato per chi sente il bisogno di ritrovarsi, fare chiarezza dentro di sé e portare luce su dinamiche famigliari inconsce.

Se ti senti bloccata in dinamiche che si ripetono, se vivi relazioni difficili, se “hai tutto” ma dentro senti un vuoto: questo spazio è per te.

Ogni episodio ti accompagna in un percorso di consapevolezza e ascolto interiore, muovendo i primi passi verso un cambiamento autentico: unendo il coaching e lo sguardo profondo delle costellazioni familiari a visualizzazioni guidate (che coinvolgono la mente inconscia nel cambiamento).

Parliamo di:
– tornare ad essere i veri protagonisti della propria vita
– portare pesi che non ci appartengono
– relazioni e nodi familiari
– schemi inconsci, eventi che si ripetono

https://monicareviglio.my.canva.site/ percorsi di coaching e costellazioni familiari individuali© 2026 Monica Reviglio Hygiene & gesundes Leben
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  • Episodio 4_Le relazioni sono uno specchio: cosa riflette davvero l’altro di te?

    Episodio 4_Le relazioni sono uno specchio: cosa riflette davvero l’altro di te?
    Mar 5 2026
    Perché alcune relazioni ci feriscono così tanto?
    A volte l’altro non è il problema: è uno specchio che riflette parti profonde di noi.

    Le relazioni sono uno dei luoghi più potenti di crescita.
    E anche uno dei più difficili. Nelle relazioni emergono le nostre ferite più profonde, i bisogni non ascoltati e le paure più antiche.
    A volte ci accorgiamo che:
    – diamo più di quanto riceviamo
    – ci adattiamo per non perdere l’altro
    – facciamo fatica a dire no

    E spesso pensiamo che il problema sia l’altro.
    Ma se quella relazione stesse semplicemente riflettendo qualcosa che è già dentro di noi?

    In questo episodio parliamo delle relazioni come specchio: di come partner, amici, famiglia o colleghi possano mostrarci parti di noi che facciamo fatica a vedere.
    Non per giudicarci.
    Ma per aiutarci a diventare più consapevoli.

    Scopriremo insieme come le relazioni possano rivelarci:
    – dove non ci ascoltiamo
    – dove non ci scegliamo
    – dove abbiamo imparato ad adattarci per essere amate

    Uno sguardo profondo sulle dinamiche relazionali e sulle opportunità di crescita che ogni incontro porta con sé.
    🎧 Un episodio per chi desidera vivere relazioni più consapevoli e autentiche.

    #relazioni #crescitapersonale #consapevolezza #relazioniinterpersonali #podcast

    Io sono Monica Reviglio, coach e guida nella crescita consapevole
    e qui trovi tutti i miei percorsi di coaching e costellazioni familiari.

    monicareviglio.my.canva.site

    Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.
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    7 Min.
  • Meditazione Guidata per Calmarsi e Ricentrarsi nei Giorni di Luna Piena

    Meditazione Guidata per Calmarsi e Ricentrarsi nei Giorni di Luna Piena
    Mar 3 2026
    Nei giorni di luna piena ed eclissi le emozioni possono amplificarsi.
    Se ti senti nervosa, agitata o “fuori asse”, questa meditazione ti aiuta a tornare al tuo centro.

    Questa mediazione ti offre uno spazio di radicamento e presenza.
    Un momento per respirare, rallentare e ritrovare il tuo posto dentro di te.

    Quando il campo emotivo si muove, possiamo scegliere di restare.
    Di non farci trascinare.
    Di ricentrarci.

    Concediti questi minuti come un rituale gentile. 🌕

    #meditazioneguidata #lunapiena #radicamento #centratura #crescitaspirituale #consapevolezza

    Io sono Monica, coach e guida nella crescita personale.
    Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.
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    6 Min.
  • Episodio 3_Ti capita di sentirti di troppo o invisibile?

    Episodio 3_Ti capita di sentirti di troppo o invisibile?
    Feb 26 2026
    Forse nella tua vita ti è capitato di sentirti fuori luogo.
    Di sentirti di troppo.
    O al contrario invisibile… costretta a occupare troppo spazio per essere vista.
    Molte delle nostre fatiche interiori nascono proprio da qui: dal non sentirci davvero al nostro posto.

    In questa terza puntata di Al centro di te esploriamo, attraverso lo sguardo delle costellazioni familiari, cosa significa avere un posto nel proprio sistema familiare.

    Un posto che non si conquista.
    Non si merita.
    Non si paga.
    Ma che ci spetta per il solo fatto di essere nati.

    Parliamo di quando, per amore, ci spostiamo dal nostro ruolo:
    quando diventiamo troppo grandi troppo presto,
    quando ci facciamo carico dei pesi degli altri,
    quando impariamo a farci piccole per non disturbare.

    E poi… ti accompagno in una meditazione guidata dolce e profonda:
    “Io ho un posto”.

    Un tempo lento per sentire nel corpo l’appartenenza,
    per riconoscere il tuo spazio e permetterti di abitarlo.

    Se questa puntata risuona in te, forse è un invito a tornare al tuo centro.
    🌿
    Se desideri lavorare in modo individuale attraverso le costellazioni familiari, trovi tutte le informazioni sul mio sito:

    monicareviglio.my.canva.site

    Grazie per aver camminato con me: al centro di te stessa.

    Io sono Monica Reviglio, coach e guida nella crescita consapevole
    e qui trovi tutti i miei percorsi di coaching e costellazioni familiari.

    monicareviglio.my.canva.site

    Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.
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    10 Min.
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