Afasteryou Titelbild

Afasteryou

Afasteryou

Von: Björn Kafka Sebastian Schluricke Niclas Ranker
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Nur 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate

Danach 9.95 € pro Monat. Bedingungen gelten.

Über diesen Titel

 Björn,Sebastian und Niclas erzählen wie Afasteryou entstand, wer es nutzt und wie das System funktioniert. Zudem geben sie Ein- und Ausblicke wie sich die Plattform weiterentwickeln wird. Im Podcast erklären die beiden wie ihre Aerosystem zu nutzen ist und welche Vorteile sich daraus gewinnen lassen. Weiterhin erklären sie den Powertest und laden immer wieder spannende Gäste aus dem Strassenradsport, Mountainbike und Triathlon ein.aerotune
Folgen
  • Ein Jahr im Rückblick: Unsere Highlights und was 2026 bringt

    Ein Jahr im Rückblick: Unsere Highlights und was 2026 bringt
    Dec 29 2025
    Das Jahr neigt sich dem Ende zu – und Björn und Niclas melden sich ein letztes Mal für 2025. Nach einer kurzen Pause, in der Niclas im Trainingslager unterwegs war, nehmen wir uns Zeit für einen ausführlichen Rückblick auf die vergangenen Monate. Wir sprechen über unsere persönlichen Highlights des Jahres, die Erfolge unserer Athletinnen und Athleten sowie die Ziele, die wir uns selbst gesteckt und erreicht haben. Was lief besonders gut? Was haben wir gelernt? Und wo gab es Herausforderungen, an denen wir gewachsen sind? Zum Abschluss richten wir den Blick nach vorne: Welche Ziele setzen wir uns für das kommende Jahr? Und welche Veränderungen erwarten – oder wünschen – wir uns für 2026 im Training, im Coaching und im Radsport allgemein?
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 33 Min.
  • Trainieren wie ein Weltrekord-Team – wie geht das?

    Trainieren wie ein Weltrekord-Team – wie geht das?
    Nov 21 2025
    Nach einem Monat Pause melden sich Björn und Niclas zurück – und tauchen direkt tief in die Trainingswelt der australischen Bahnrad-Nationalmannschaft ein. Die Australier haben mit ihrem wissenschaftlich gestützten System einen Weltrekord im 4-km-Team-Pursuit aufgestellt. Doch was steckt wirklich hinter diesem Erfolg? Und vor allem: Was können ambitionierte Radsportler*innen und Hobbyathleten daraus für ihr eigenes Training mitnehmen? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum ein 4-Minuten-Rennen nicht bedeutet, dass man nur vier Minuten hart trainieren sollte, welche Rolle die aerobe Basis spielt, und wie man Training strategisch so aufbaut, dass man sein maximales Potenzial ausschöpft. Ein Blick hinter die Kulissen von Weltklasse-Performance – praxisnah, wissenschaftlich und für jeden verständlich.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    51 Min.
  • Doppelt hält besser? – Double Threshold & sinnvolle Zielsetzung im Training

    Doppelt hält besser? – Double Threshold & sinnvolle Zielsetzung im Training
    Oct 17 2025
    In dieser Folge sprechen Björn und Niclas über das viel diskutierte Double Threshold Prinzip – was steckt dahinter, wie lässt es sich sinnvoll in den Trainingsalltag integrieren und für wen macht es überhaupt Sinn? Außerdem geht es um das Thema Zielsetzung: Wie findet man den richtigen Fokus, setzt sich realistische, aber motivierende Ziele und behält dabei den Spaß am Prozess? Perfekt für alle, die ihr Training smarter gestalten und langfristig Fortschritte erzielen wollen. Viel Spaß mit der neuen Folge!
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 19 Min.
Noch keine Rezensionen vorhanden