🎧 On croit souvent que le burn-out tombe d’un coup, comme un couperet. Mais en réalité, ton système nerveux t’envoie des signaux bien avant l’effondrement.

Migraine, insomnie, dos qui se bloque, irritabilité, ventre qui gonfle sans raison… Ces voyants rouges ne sont pas des fatalités : ce sont les messages d’un allié caché, ton système nerveux.

Dans cet épisode, tu découvriras : • pourquoi ton système nerveux fonctionne encore comme celui de l’homme préhistorique, • comment une deadline ou un mail rouge activent les mêmes circuits qu’un prédateur, • pourquoi certaines pratiques comme la méditation ou la respiration stricte peuvent parfois aggraver ton stress, • et comment apprendre à écouter les bons signaux pour retrouver un équilibre réel.

Nous parlerons aussi de congruence, d’alignement entre pensées, paroles et gestes, et de ce que le Design Humain peut offrir comme grille de lecture complémentaire aux neurosciences.

👉 En bonus, un exercice simple de défocalisation pour apaiser ton système nerveux en moins d’une minute.

🌿 Ton corps n’est pas un acquis. C’est ton véhicule le plus précieux. Prends-en soin avant qu’il ne coupe le courant.

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Et si ton corps savait avant toi que quelque chose n’allait plus ?

Dans ce premier épisode d’À l’Endroit Juste, Damien raconte le moment où tout a basculé : le jour où son corps a dit stop.

Derrière ce témoignage, une question essentielle : que se passe-t-il après l’épuisement, quand le burn-out oblige à tout reconsidérer ?

Ensemble, nous explorons :

• les signaux subtils que le corps envoie avant de craquer,

• pourquoi continuer à “tenir” peut éloigner de soi,

• comment retrouver un chemin plus juste quand on a trop porté.

🎧 Un récit sincère et des repères sensibles pour celles et ceux qui veulent avancer autrement, après la fatigue profonde et la surcharge mentale.

👉 Si tu as déjà senti que ton corps t’envoyait des messages, cet épisode est une invitation à les écouter… et à retrouver ton axe intérieur.

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