Asthma einfach wegatmen

Die wissenschaftlich belegte Atemtechnik, um Asthma, Heuschnupfen und Schnarchen dauerhaft loszuwerden

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Asthma einfach wegatmen

Autor: Patrick McKeown

Czyta: Peter Wolter

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Asthma ohne Medikamente behandeln - geht das? Klinische Studien bestätigen, dass die Buteyko-Methode der effektivste Ansatz ist, um Atemwegserkrankungen an ihrer Wurzel zu bekämpfen und loszuwerden. Der Asthmaexperte Patrick McKeown führt Sie in die Grundlagen der Technik ein und zeigt Ihnen einfache Übungen, mit denen Sie sich das Überatmen ab- und richtiges Atmen angewöhnen. So können Sie nicht nur Husten, Keuchen, Atemlosigkeit und Schnarchen reduzieren, sondern auch Asthmaanfälle vermeiden oder lindern. Zusätzliche Tipps helfen Ihnen, Ihren Lebensstil durch genügend Bewegung und Schlaf sowie die richtige Ernährung zu optimieren, um Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern, Ihre Gesundheit zu verbessern und sich dauerhaft von Atembeschwerden zu befreien. Das Hörbuch enthält zudem eine Atemmeditation zum Entspannen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Patrick McKeownPeter Wolterriva Verlag

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Najtrafniejsze

Dass man Asthma mit den beschriebenen Übungen einfach wegatmen kann, behauptet der Autor im Text trotz des reißerischen Titels gar nicht mehr. Aber zu lernen, wie man seine Atmung auf einfache Weise entspannt und reduziert, bringt echte Erleichterung. Für mich war die Erkenntnis bahnbrechend, dass tiefes und kräftiges Atmen nichts mit ausreichender Sauerstoffversorgung zu tun haben, eher im Gegenteil. Die Übungen sind einfach umzusetzen und ich freue mich immer schon darauf.