Тирания тревоги
Как избавиться от тревожности и беспокойства
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Тирания тревоги
Gesprochen von:
Марина Умнова
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Gesprochen von:
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Марина Умнова
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Von:
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Анна Погребняк
Über diesen Titel
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Please note: This audiobook is in Russian.
©2024 Альпина Паблишер (P)2024 Альпина Паблишер
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