Why Has Nobody Told Me This Before?

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Why Has Nobody Told Me This Before?

Von: Julie Smith

Gesprochen von: Julie Smith

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Über diesen Titel

Brought to you by Penguin.

Drawing on years of experience as a clinical psychologist, online sensation Dr Julie Smith shares all the skills you need to get through life's ups and downs.

Filled with secrets from a therapist's toolkit, this is a must-have handbook for optimising your mental health. Dr Julie's simple but expert advice and powerful coping techniques will help you stay resilient no matter what life throws your way.

Written in short, bite-sized entries, you can turn straight to the section you need depending on the challenge you're facing - and immediately find the appropriate tools to help. From managing anxiety, dealing with criticism or battling low mood, to building self-confidence, finding motivation or learning to forgive yourself, this book tackles the everyday issues that affect us all and offers easy, practical solutions that might just change your life.

Emotionen & Gefühle

Persönliche Entwicklung

Persönlicher Erfolg

Seelische & Geistige Gesundheit

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Kritikerstimmen

The book's great. It's real, it's authentic . . . Very practical and very, very helpful (Lorraine Kelly)

I'm blown away by her ability to communicate difficult ideas with ease, simplicity and practicality. Amazing. Go and buy it now! (Jay Shetty)

Such a brilliant book (Steven Bartlett)

It's so engaging that it's even led me to switch off my phone for several hours so I can read it, and in this social media-obsessed age, I don't think I can give a bigger recommendation than that (Bryony Gordon)

Very helpful (BBC Radio 2)

Am relevantesten

Wonderful book, not the typical self-help book but actually based on science of psyotheraphie. Good as a listen, but will also get the book as a hardcover to revisit different topics. The free PDF is super useful also to practice what you learned.
As I was waiting to start therapy this helped me in many ways