The Happiness Plan

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The Happiness Plan

Von: Dr Elise Bialylew

Gesprochen von: Jo Van Es

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Über diesen Titel

What if you could train your brain to experience greater happiness, focus, and emotional balance in daily life? What if it took just ten minutes a day? In The Happiness Plan, Dr Elise Bialylew offers a roadmap to a happier life.

Drawing on her background in medicine, psychiatry and mindfulness meditation, she has created a powerful one-month mindfulness program that will lead you to a more balanced and fulfilled existence. In this transformative guidebook you’ll discover simple practices to:

Increase your sense of wellbeing, balance and joy
Reduce stress and worry (and its negative impact on your body)
Improve your focus, performance and fulfilment at work
Create more fulfilling relationships
Increase your sense of purpose, connection and meaning in life.

Including guided meditations, daily mindfulness exercises, fascinating scientific insights and recipes to inspire mindful eating, The Happiness Plan has the power to transform your mind, and your life.

Alternative & Komplementäre Medizin

Gedächtnistraining

Hygiene & gesundes Leben

Persönliche Entwicklung

Persönlicher Erfolg

Seelische & Geistige Gesundheit

Spiritualität

Stressmanagement

Kritikerstimmen

"Elise makes meditation easy, accessible and most importantly doable." (Magda Szubanski)

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