Entdecke mehr mit dem kostenlosen Probemonat

Mit Angebot hören

Angebot endet am 08.04.2024 um 23:59 Uhr. Es gelten die Teilnahmebedingungen.
Aktiviere das befristete Angebot und erhalte zusätzlich 15 € Audible Guthaben. Jederzeit kündbar.
Das Guthaben ist bis zum 01.07.24 einlösbar und gilt für den Erwerb von Audible-Inhalten im Einzelkauf.
Nach 3 Monaten bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 €/Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.
Aktiviere das kostenlose Probeabo und kündige jederzeit und ohne Verpflichtung.
Nach dem Probemonat bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.
Progressive Muscle Relaxation Titelbild

Progressive Muscle Relaxation

Von: Carola Riss-Tafilaj
Gesprochen von: Steve Taylor
Hol dir dieses Angebot 0,00 € - Kostenlos hören

9,95 € pro Monat nach 3 Monaten. Jederzeit kündbar.

9,95 € pro Monat nach 30 Tagen. Jederzeit kündbar.

Für 9,95 € kaufen

Für 9,95 € kaufen

Kauf durchführen mit: Zahlungsmittel endet auf
Bei Abschluss deiner Bestellung erklärst du dich mit unseren AGB einverstanden. Bitte lese auch unsere Datenschutzerklärung und unsere Erklärungen zu Cookies und zu Internetwerbung.

Inhaltsangabe

Following the simple exercises of this audiobook enables your body to achieve progressive muscle relaxation. Full relaxation like this goes further than the physical level, it also means wellbeing for the soul.

The difficulties of modern everyday life make it more and more difficult to keep your equanimity. Being accessible around the clock is often required by your boss or business partners. This kind of omnipresent stress in modern life continues even into the weekend, a break which everyone needs and deserves. We are tossed about by the waves of chance until we come to a dead end. This is an experience familiar to a factory worker as well as to a manager. Far too often we do not see how important it is for everyone to have that oasis of repose and relaxation they yearn for. And there is no other way to counteract a common malady like burnout without deep and mindful relaxation.

The mental skills trainer and numerologist Carola Riss-Tafilaj has made a name for herself as the author of several self-help books and guidebooks on how to manage everyday life. In this audiobook she makes Jacobson's therapy accessible to everyone, which he began to develop at Harvard University as early as 1908. Today, especially, it has become very important to be able to relax deliberately and mindfully, and thereby to steel yourself against your everyday problems. With these easy exercises for deep holistic relaxation the author demonstrates effective ways of achieving progressive muscle relaxation. By alternating the tension and relaxation of each specific muscle group, you go through all the muscles of your body, and this will enable you to experience a whole new body awareness in a surprisingly simple and quick manner. You will learn to become sensitive to each individual muscle fiber. When body and soul are in harmony, we are capable of achieving great things. Your body will thank you for this experience.
©2012 Wort + Ton Verlagshaus (P)2012 Wort + Ton Verlagshaus
  • Ungekürztes Hörbuch

Das könnte dir auch gefallen

Weitere Titel des Sprechers

Das sagen andere Hörer zu Progressive Muscle Relaxation

Nur Nutzer, die den Titel gehört haben, können Rezensionen abgeben.

Rezensionen - mit Klick auf einen der beiden Reiter können Sie die Quelle der Rezensionen bestimmen.