Nothing to Lose
Build the Dream Body You Want Today, Gain the Strength and Mobility You'll Need Tomorrow
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Leider können wir den Artikel nicht hinzufügen, da Ihr Warenkorb bereits seine Kapazität erreicht hat.
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Bist du Amazon Prime-Mitglied? Audible 60 Tage kostenlos testen
Aktiviere das kostenlose Probeabo mit der Option, monatlich flexibel zu pausieren oder zu kündigen.
Nach dem Probemonat bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.
Nothing to Lose
Gesprochen von:
Stephanie Estima
Für 19,95 € vorbestellen
-
Gesprochen von:
-
Stephanie Estima
-
Von:
-
Stephanie Estima
Über diesen Titel
Your body is meant to last you for life.
For women, perimenopause, menopause, and midlife can change everything—metabolism, mood, sleep, and strength. It might feel like your body has betrayed you. But more likely it has adapted to the short-term game women have been taught to play—getting smaller for the summer, chasing the scale, sacrificing muscle for quick results.
The reality is that chasing a dream body often costs the very things you need to thrive—vitality, energy, joy, and presence. Your body isn’t broken. You just need to rebuild trust and create the foundation it needs for the decades ahead through:
- Good metabolism from targeted nutrition rather than restrictive dieting
- Strong, functional muscle through simple, straightforward exercises and conditioning
- Consistent energy from programmed time for rest and recovery
- Measurable progress with practical checklists and weekly targets
Drawing on neuroscience, metabolism, and exercise physiology, women’s performance expert and chiropractor Dr. Stephanie Estima debunks the myths that have held you back and shares her LIFT Physique Plan–a framework adaptable to your body’s specific needs that is sustainable for the long term.
Enduring beauty comes from consistent and doable maintenance, not constant reinvention. Now is the time to build a body that serves you best for the long life you want to lead.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_c
Noch keine Rezensionen vorhanden