Fühlst du dich oft innerlich unruhig, überreizt oder erschöpft?

Leidest du unter Schlafproblemen, Anspannung, hohem Cortisol oder unerklärlicher Gewichtszunahme?

Dann ist dein Nervensystem möglicherweise aus dem Gleichgewicht geraten. Diese 5-teilige Meditationsreihe von Nina Beste hilft dir, es zu beruhigen, den Parasympathikus zu aktivieren und wieder in deine Kraft zu kommen.

Mit Visualisierungen, Affirmationen, heilenden Frequenzen und gezielter Atemführung wirst du in einen Zustand tiefer Regeneration geführt. So kann dein Körper Cortisol senken, das Hormonsystem harmonisieren und sich aus dem Überlebensmodus lösen — ein wichtiger Schritt für ganzheitliches Wohlbefinden und sanfte Gewichtsregulierung.

Besonders geeignet, wenn du …

-besser schlafen möchtest

-Stress und Ängste lösen willst

- hormonelle Balance und den Stoffwechsel unterstützen möchtest

- den Vagusnerv aktivieren und deine HRV verbessern willst

- dich geerdet, sicher und zentriert fühlen willst

- emotionales oder stressbedingtes

Essen transformieren möchtestDie Meditationen im Überblick:

1. Nervensystem beruhigen & tief entspannen

2. Vagusnerv-Aktivierung für Heilung & innere Stabilität

3. Einschlafmeditation bei Gedankenkarussell & Unruhe

4. Sicherheit & Ruhe im eigenen Körper spüren

5. Cortisol senken & sanft abnehmen im Schlaf

Unterstützt durch heilende Frequenzen wie 174Hz, 396Hz und einen Binauralton mit 1,5Hz zur Förderung tiefer Entspannung.

Frequenzen wirken auf Zellebene und können das Nervensystem harmonisieren, Emotionen lösen und die körpereigene Selbstheilung aktivieren.

Diese Reise wurde von Nina Beste entwickelt – Mentorin mit über 20 Jahren Erfahrung in Meditation, Frequenzheilung und Energiearbeit.

Hinweis: Kein Ersatz für medizinische Behandlung.

In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.