Fühlst du dich innerlich unruhig, angespannt oder ständig unter Strom?

Auch wenn äußerlich alles ruhig ist, bleibt in dir ein Gefühl von Druck oder Anspannung bestehen. Dein Körper kommt nicht wirklich zur Ruhe – und dein Kopf auch nicht.

Dieses Hörbuch hilft dir, genau das zu verändern.„Innere Unruhe loslassen und endlich entspannen“ führt dich Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Ruhe – indem du dein Nervensystem beruhigst, Anspannung loslässt und wieder in deinen Körper zurückfindest.

Du wirst durch sanfte, geführte Sequenzen begleitet, die dich dabei unterstützen, Stress abzubauen und dich wieder sicher und ruhig zu fühlen.

Dieses Hörbuch enthält: – Körperwahrnehmung zur Lösung von Anspannung– Atemübungen zur Beruhigung deines Nervensystems– sanfte Techniken, um Stress loszulassen– geführte Entspannungssequenzen für tiefe Ruhe– einen ruhigen Abschluss zum Loslassen und EinschlafenIdeal für dich, wenn du: – dich oft innerlich unruhig oder angespannt fühlst– Schwierigkeiten hast, wirklich abzuschalten– unter Stress oder dauerhafter Anspannung leidest– dir mehr Ruhe, Entspannung und Ausgleich wünschstDu musst nichts leisten.

Du musst nichts kontrollieren.

Dein Körper weiß, wie Ruhe funktioniert.

Du darfst lernen, ihm wieder zu vertrauen.

Dieses Hörbuch ist Teil der Reihe Innere Ruhe finden & besser schlafen.