Entspannung für Nacken und Schultern Titelbild

Entspannung für Nacken und Schultern

Hypnotische Phantasiereise zum Loslassen und Wohlfühlen

 Reinhören
0,00 € - kostenlos hören
Aktiviere das kostenlose Probeabo mit der Option, monatlich flexibel zu pausieren oder zu kündigen.
Nach dem Probemonat bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.

Entspannung für Nacken und Schultern

Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
Gesprochen von: Daniel Wandelt
0,00 € - kostenlos hören

9,95 € pro Monat nach 30 Tagen. Monatlich kündbar.

Für 6,95 € kaufen

Für 6,95 € kaufen

Über diesen Titel

 Schmerzende und verkrampfte Schultern, ein steifer Nacken - das sind typische Stresssymptome, die wohl jeder kennt. Hier setzt unsere Phantasiereise "Entspannung für Nacken und Schultern" an, um mit sanften Mitteln verspannte Muskulatur zu lockern und die Durchblutung in der Problemzone wirkungsvoll anzuregen. Mit Hilfe von Techniken aus dem Mentaltraining und der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie, die verkrampfte Muskulatur wahrzunehmen und loszulassen. Vorgestellte Bewegungsabläufe, sogenannte ideomotorische Bewegungen, senden Nervenimpulse in die betroffene Region, die Ihre Muskeln in sanftem Wechsel nahezu unmerklich anspannen und wieder entspannen lassen. So wird die Muskelspannung reduziert und die Durchblutung verbessert - ganz ohne die Halswirbelsäule oder die schmerzende Muskulatur zu belasten.©2014 start2dream (P)2014 start2dream

Diese Titel könnten dich auch interessieren

 Dein Ort der Ruhe Titelbild
Zur Ruhe kommen und sanft in den Schlaf gleiten Titelbild
Im Wald der Möglichkeiten Titelbild
Strandspaziergang am Meer Titelbild
Deine Oase der Kraft Titelbild
Die Vergangenheit loslassen (Phantasiereise) Titelbild
Am Brunnen des Lebens Titelbild
Phantasiereise "Die verwunschene Quelle" Titelbild
Das Gedankenkarussell anhalten Titelbild
Deine "Gute Laune"- Reise Titelbild
Der Schatz im Spiegelsee Titelbild
Einschlafen für Erwachsene - Bewährte Meditation mit traumhafter Einschlafmusik Titelbild
Entspannung für den Rücken Titelbild
Leben im Hier und Jetzt Titelbild
Du bist schön! - Mehr Selbstannahme, mehr Selbstbewusstsein Titelbild
Phantasiereise: Frei von Sorgen Titelbild
Alle Sterne
Am relevantesten  
Sehr angenehm, Entspannung pur.
Geschichte ist für mich sehr leicht nachvollziehbar, hier im Allgäu entspricht das fast einer Beschreibung unserer Umgebung

Entspannung pur

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Der Entspannungseffekt funktioniert bei mir super. Ich höre es meistens zum Einschlafen und das passiert stets nach spät. 15 Minuten, ABER ich werde auch stets nach weiteren 15 Minuten wieder wach. Dann setzt nämlich eine anstrengende Abschlussmusik ein, die mich aus dem Schlaf reißt. Habe das Problem behoben, indem ich den Timer der App auf 30 min stelle, dann bleibt die Musik aus und eine entspannte Nacht liegt vor mir.

Unentspanntes Ende

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Es hat mir sehr gut gefallen. Musik zu laut für Entspannung wenn man sich noch ausruhen möchte wäre sicher angenehmer oder vor dem Einschlafen, eine ruhige Musik zu hören.

Guter Text

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Gutes Hörbuch, jedoch nur wenn man einen 30 Min Timer stellt!!!

Ohne Timer wird man definitiv nicht entspannt sein nach dem Hörbuch, wegen der Abspannmusik.

Abspannmusik vernichtet jegliche Entspannung!

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.