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Breaking Free from Emotional Eating

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Breaking Free from Emotional Eating

Von: Geneen Roth
Gesprochen von: Emily Durante
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There is an end to the anguish of emotional eating - and this book explains how to achieve it.

Geneen Roth, whose Feeding the Hungry Heart and When Food Is Love have brought understanding and acceptance to tens of thousands of fans over the last two decades, here outlines her proven program for resolving the conflicts at the root of overeating. 

Using simple techniques developed in her highly successful seminars, she offers reassuring, practical advice on:

  • Learning to recognize the signals of physical hunger
  • Eating without distraction
  • Knowing when to stop
  • Kicking the scale-watching habit
  • Withstanding social and family pressures

And many more strategies to help you break the binge-diet cycle-forever.

©2004 Geneen Roth (P)2020 Tantor Persönliche Entwicklung Seelische & Geistige Gesundheit Selbstwertgefühl
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Die Perspektive und Formulierungen treffen einen Nerv. Wenn ich über eine Formulierung stolpere, und dann reflektiere, sind es innere Glaubenssätze welche herausgefordert werden. Ein Buch gefüllt mit neuen Impulsen, authentischen Geschichten und Beispielen, und mit einem roten Faden für Veränderungen und deutlich abzugrenzen vom Einheitsbrei der Selbstoptimierung.

Erfrischend authentisch

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