#22 - Laufen in der Erkältungssaison: Wann ist Pause angesagt? 🤧

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Nach Valencia richtet Jonny den Blick auf den Marathon am 5. Dezember. Max und Jonny sprechen darüber, bei welchen Infekt-Symptomen du pausieren solltest, wie Trainingsbelastung und Erholung zusammenhängen und wie du Schritt für Schritt ins Training zurückfindest. Außerdem geht es um Warnzeichen, die ärztlich abgeklärt werden sollten und wie man am besten mit einer Erkältung umgeht. Hör rein und bleib gesund! 🏃‍♂️ Weitere Links: Last Minute Plan: 👉 https://www.scyence.cc/trainingsplaene/4-wochen-last-minute-hm-plan-sub-120h-bis-sub-135h 👉 https://www.scyence.cc/trainingsplaene/4-wochen-last-minute-hm-plan-sub-140h-bis-sub-2h Alle Infos auf unserer Website: 👉 https://www.scyence.cc/ Euer Marathon Trainingsplan 👉 https://www.scyence.cc/trainingsplaene Dein Weg ins SCYENCE Running Coaching 👉 https://anny.co/services/kostenloses-erstgespraech-new Checkt unseren YouTube Kanal 👉 https://www.youtube.com/@SCYENCERunning Instagram für die aktuellen News 👉 https://www.instagram.com/scyence.running/

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