Makkelijk stoppen met roken: Een praktisch audioplan van 30 dagen om je rookdrang om te buigen, je nicotineverslaving te doorbreken en eindelijk vrij te ademen
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Kostenlos im Probemonat
Bist du Amazon Prime-Mitglied? Audible 60 Tage kostenlos testen
Makkelijk stoppen met roken: Een praktisch audioplan van 30 dagen om je rookdrang om te buigen, je nicotineverslaving te doorbreken en eindelijk vrij te ademen
Für 10,95 € vorbestellen
-
Gesprochen von:
-
Virtual Voice
-
Von:
-
Esther van de Pol
Dieser Titel verwendet virtuelle Sprachausgabe
Versla je nicotineverslaving en buig acute rookdrang om naar rust zonder strenge discipline of een schuldgevoel. Wanneer de stress van de werkdag toeslaat of je in de file staat, helpt deze kalmerende audiogids je om bewust vrij te ademen in plaats van uit automatische gewoonte te roken.
Dit stapsgewijze programma draait niet om pure wilskracht, maar om een diepgaand begrip van je eigen fysieke en mentale triggers. Je leert op een vriendelijke, bemoedigende manier nieuwe rituelen op te bouwen, zodat je vol zelfvertrouwen sociale verleidingen op feestjes en momenten van intense onrust trotseert.
Wat je hierin ontdekt:
• De verborgen fysieke en psychologische mechanismen van jouw afhankelijkheid.
• Direct toepasbare luisteroefeningen om scherpe ontwenningsverschijnselen te doorstaan.
• Praktische microgewoonten ter vervanging van je vaste, dagelijkse rookrituelen.
• Effectieve technieken om stressvolle situaties en concentratieproblemen op te vangen.
• Een milde, nuchtere en oplossingsgerichte aanpak voor eventuele uitglijders.
Gun jezelf de ultieme vrijheid van een helder hoofd en schone longen. Druk op play om vandaag nog te starten met jouw haalbare, positieve reis naar een volledig rookvrij leven.
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU