Dans cet épisode, je vous raconte l’histoire de Julie, 34 ans, qui rêve depuis longtemps de créer son entreprise de décoration intérieure. Elle possède les compétences, l’expérience et les encouragements nécessaires, mais repousse constamment le moment de se lancer. Derrière ses hésitations se cache une peur plus profonde : celle de décevoir, d’être exposée au regard des autres ou de tout perdre après avoir réussi.

À travers son histoire, je vous explique pourquoi l’autosabotage n’est pas toujours un manque de motivation, de volonté ou de discipline. Il peut être une stratégie inconsciente mise en place par le cerveau pour nous protéger d’une souffrance ancienne. Procrastination, perfectionnisme, comparaison ou attente du « bon moment » deviennent alors des moyens d’éviter ce que notre cerveau perçoit comme un danger.

Grâce à la neuroplasticité, ces automatismes ne sont pourtant pas définitifs. En avançant progressivement et en accumulant de petites expériences positives, il est possible d’apprendre à notre cerveau que changer, agir et réussir ne représentent plus une menace.

Je vous invite ainsi à identifier une action que vous repoussez depuis longtemps et à faire un premier pas, même minime. Car derrière ce que nous appelons l’autosabotage se cache souvent une peur qui demande simplement à être comprise et apaisée.

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