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ADHS RESET - 10 Min Meditationen für einen ruhigen Kopf

ADHS RESET - 10 Min Meditationen für einen ruhigen Kopf

Von: Flora
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Willkommen bei ADHS Reset – 10 Min Meditationen für einen ruhigen Kopf. Kurze, geführte Meditationen speziell für Menschen mit ADHS. Wenn dein Kopf nicht abschalten will, Gedanken kreisen oder alles zu viel wird, begleiten dich diese 10 Minuten dabei, zur Ruhe zu kommen – ohne Druck und ohne komplizierte Techniken. Einfach zuhören, durchatmen und entspannen. Neue Meditationen regelmäßig. 🌙Flora Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit
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  • ADHS Reset – 10 Minuten zum Durchatmen

    ADHS Reset – 10 Minuten zum Durchatmen
    Jul 9 2026

    Wenn dein Tag zu schnell war und du endlich kurz durchatmen möchtest, ist diese Folge für dich. Eine 10-Minuten-Meditation am Meer, mit Wellen, Sand und ruhiger Meeresluft.
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    10 Min.
  • ADHS Reset I 10 Minuten gegen Gedankenkarussell

    ADHS Reset I 10 Minuten gegen Gedankenkarussell
    Jul 8 2026

    Wenn dein Kopf von einem Gedanken zum nächsten springt und einfach nicht zur Ruhe kommt, ist diese Folge für dich.

    In dieser 10-Minuten-Meditation begleitet dich ADHS Reset an einen ruhigen See. Gedanken dürfen kommen, bleiben und weiterziehen – ohne dass du sie lösen, sortieren oder festhalten musst.

    Ein kurzer Reset für deinen Kopf bei ADHS, innerer Unruhe und Gedankenkarussell.
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    11 Min.
  • ADHS Reset | 10 Minuten wenn alles zu viel ist

    ADHS Reset | 10 Minuten wenn alles zu viel ist
    Jul 7 2026

    Wenn dein Kopf heute zu voll ist, wenn alles zu laut war und du das Gefühl hast, nicht mehr richtig zur Ruhe zu kommen, ist diese Folge für dich.

    In dieser 10-Minuten-Meditation begleitet dich ADHS Reset durch einen ruhigen Waldweg, einen kleinen Bach und einen Moment auf einer stillen Lichtung. Du musst nichts leisten, nichts sortieren und nichts perfekt machen. Diese Folge ist ein kurzer Reset für deinen Kopf – besonders für Menschen mit ADHS, Reizüberflutung oder innerer Unruhe.

    Nimm dir zehn Minuten.
    Ein Schritt reicht.
    Dann der nächste.
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    11 Min.
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