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Buddhify your day

24 Stunden Achtsamkeit

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Buddhify your day

Von: Rohan Gunatillake
Gesprochen von: Elmar Börger
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Über diesen Titel

 24 Stunden Achtsamkeit

Wie schaffen Sie es, den größten Teil des Tages über achtsam zu sein? Indem Sie die Achtsamkeit einfach zu einem Bestandteil Ihres Lebens machen. Verlieren Sie sie wieder einmal im hektischen Alltag, gibt Ihnen "Buddhify your Day" Mittel an die Hand, mit denen Sie wieder ruhig, freundlich und klar werden können.

Rohan Gunatillake zeigt anhand eines typischen Tagesablaufs, wie man sich spielerisch immer wieder zurückholen kann in eine aufmerksame, wache und wohlwollende Haltung.©2016 Knaur eBook. Ein Imprint der Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG, München. Aus dem Englischen von Jochen Lehner (P)2016 Argon Verlag GmbH, Berlin Persönliche Entwicklung Spiritualität
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Genial, ein wahres Feuerwerk an Inspirationen und Ideen für mehr Achtsamkeit und Ruhe im stressigen Alltag. Keine hochtrabenden abstrakten, theoretischen Abhandlungen, sondern eine praxisgerechte, anhand konkreter Beispiele nachvollziehbare Ideen–Sammlung. Alles kann, nichts muss, ein wunderbar lockerer Überblick. Sehr empfehlenswert!

Wunderbare Inspirationen für mehr Achtsamkeit im Alltag

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Das Buch zeigt ganz praktisch, wie ich Meditation und Achtsamkeit in meinen Tag einbauen kann. Anhand der Etappen im Tagesablauf (Erwachen, Frühstück, Arbeitsweg, usw.) werden Möglichkeiten eines achtsamen Tuns aufgezeigt. Meditation muss nicht im Sitzen erfolgen.
Nicht schlecht. Es liegt an uns, wie wir das Gehörte umsetzen.

Meditation und Achtsamkeit in den Tag einbauen

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Die Zeit, die Ruhe, das sich selbst die Auszeit ohne Unterbrechung nehmen klingt immer ein wenig wie Hohn mit drei Kids und Hund…
Vielleicht gibt es Teil 2 wenn er Kids hat 😉

Gute Gedanken aber mal wieder von jmd ohne Kinder

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Gute Tipps und Ideen mit der Meditation zu starten und motiviert dabei zu bleiben.

Motivation

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Ein schönes einfaches Buch mit sehr viel Lebenshilfe☀️ absolute Wahrheit über das Leben. Mega angenehme Stimme von Elmar Börger👌

Prima

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