Stress bewältigen mit Achtsamkeit Titelbild

Stress bewältigen mit Achtsamkeit

MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag

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Stress bewältigen mit Achtsamkeit

Von: Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
Gesprochen von: Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
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Über diesen Titel

 Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit diesem Hörbuch lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).©2015 Kösel (P)2015 Kösel Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Spiritualität
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diese MB SL Übungen sind wirklich genial . nachdem Besuch eines Seminaris kann ich nun die Übungen problemlos und einfach zu Hause nachmachen . die Sprecherin hat eine angenehme Stimme und vermittelt die Übungen sehr gut .

genial

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im Zusammenhang mit dem Buch Gesund durch Meditation ist das eine super Kombination .... hat mir sehr geholfen den Geist zu beruhigen

die 15 Minuten Sitz Meditation

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Tolle Stimme, super einfache, gut durchzuführende Übungen die wirklich helfen Achtsamkeit mit sich zu üben.

Super...

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Es sagt viel, wenn der eigene Verlag das Produkt nur noch online anbietet. Diese in „Meditation“ sind eiskalt vorgetragene, esoterische und nicht den Vorgaben eines Mbsr-Kurs entsprechend. Man könnte auch einen schwebenden Kühlschrank zu umarmen versuchen. Das Ergebnis ist das gleiche, kalt, esoterisch, und auf der Suche nach Defekten beim Zuhörer, damit man sich danach auch so richtig schön schlecht fühlt. So kann man eine Industrie am laufen halten, aber man hilft den Menschen nicht. Diese Meditationen kann ich absolut nicht empfehlen und auch nicht die Autorinnen, die hier ihr Ziel verfehlt haben – oder vielleicht auch ganz genau erreicht haben.

Kalt, esoterisch und kein MBSR

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Stimmen muss man mögen. Jedem das seine. Mein Geschmack ist es nicht. so ist das Leben.

Na ja

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