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Autogenes Training

Autogenes Oberstufentraining mit spezieller Entspannungsmusik

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Autogenes Training

Von: Robert Stargalla
Gesprochen von: Nicolaus Klein
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Über diesen Titel

 Wer die heilsam-entspannende Wirkung des Autogenen Trainings kennengelernt hat, wird sich über die zweite Stufe, das Autogene Oberstufentraining freuen, denn hier kann man noch mehr genießen und noch mehr dauerhafte positive Wirkungen im Alltag erzielen. Die klassische, über viele Jahrzehnte bewährte Entspannungsmethode geht dabei von den Grundformeln über in eine gezielte Phantasiereise, die unser Unterbewusstsein auf effektive Weise anspricht: Es verankern sich in uns automatisch gesundheitsfördernde, entspannende Prozesse, die zu einer souveräneren und gelasseneren Bewältigung aller Alltagsanforderungen und mehr Lebensgenuss führen.

Inhalt:

  • 1. Vorwort zur Autogenen Tiefenentspannung,
  • 2. Autogenes Training und Phantasiereise: Strandspaziergang,

©2013 Avita Media GmbH (P)2013 Avita Media GmbH Alternative & Komplementäre Medizin
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Am relevantesten
Mir gefallen an diesem Autogenes Training besonders folgende Punkte:
- entspannte, kräftige, klare Männerstimme
- Suggestionen werden in angenehmen Tempo gesprochen und in den Pausen habe ich genug Zeit, diese gedanklich zu wiederholen
- ich spüre die Wirkung der Suggestionen auf meinen Körper, dieser entspannt sich und durch die Kombination mit der beschriebenen Entspannungsreise an einen tropischen Strand kann ich mich voll und ganz darauf einlasen und fühle mich nach der Entspannungsübung, als hätte ich wahrhaftig einen Kurzurlaub gemacht.

FAZIT: Klare Kauf- bzw. Hörempfehlung!

Tolles Autogenes Training verbunden mit einer Entspannungsreise

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Nicht gerade die beruhigende Stimme und Sprechweise, die ich mir für ein autogenes Training vorstelle.

Hackige Sprechweise

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