Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - mit spezieller Entspannungsmusik

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - mit spezieller Entspannungsmusik

Von: Robert Stargalla

Gesprochen von: Nicolaus Klein

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Über diesen Titel

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.©2010 Avita Media GmbH (P)2010 Avita Media GmbH

Robert StargallaNicolaus KleinNeptun Media

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Sehr gutes Programm für Einsteiger. Schöne Musik im Hintergrund. Beim Sprecher geht noch was. Super!