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    Inhaltsangabe

    Atmen Sie den Stress einfach weg mit dieser Mini Meditation. Meditation ist mehr als Entspannung. Sie schützt nachweislich vor Burnout, führt zu innerer Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis. Gönnen Sie sich regelmäßig diese kleine Auszeit im Alltag, um dauerhaft glücklich, gesund und erfolgreich zu sein. Diese Mini Meditation ist eine Atem- und Achtsamkeitsübung die persönliche Veränderungs- und Regenerationsprozesse in Gang setzt. Finden Sie Ihre innere Kraft und entdecken Sie Ihre Lebensfreude. Sie können Ängste und Anspannung loslassen und erhalten positive Inspirationen sowie Denkanstöße.

    Mini Meditationen sind eine neue moderne Art der Meditation, die die Anforderungen der heutigen Zeit berücksichtigt. Sie können diese 15-Minuten-Meditationen jederzeit und an jedem Ort praktizieren. Egal, ob Sie gerade im Flugzeug oder in der Bahn sitzen, in ihrer Mittagspause sind oder zuhause auf der Couch liegen. Die Neurowissenschaft bestätigt, dass alle Gedanken und Emotionen unser Gehirn beeinflussen. Mit den positiven Anregungen der Mini Meditationen können Sie Ihr Gehirn aktiv verändern. Die spezielle neurologische Hintergrundmusik Vivaflow Brainwave stimuliert ihre Gehirnfrequenz so, dass Sie wie ganz von allein zur Ruhe kommen und einen besseren Zugang zu Ihren intuitiven Ressourcen finden.

    Vivaflow Media arbeitet voller Leidenschaft, um Ihnen mit unseren Audioanwendungen zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Jedes Hörbuch entsteht durch ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, bewegenden Stimmen und sanft stimulierender Begleitmusik. Wir stecken unser gesamtes Können und unsere Begeisterung in jedes Hörbuch, um ihnen ein einzigartiges Hörerlebnis zu ermöglichen. Jedes Hörbuch ist ein Unikat das mit viel Sorgfalt und Leidenschaft gestaltet wird.

    ©2013 Vivaflow Media (P)2013 Vivaflow Media

    Das sagen andere Hörer zu Atempause

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    Gesamt
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    Sprecher
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    Geschichte
    • 4 out of 5 stars
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      3 out of 5 stars

    Störende Klänge

    Eigentlich eine gute Idee, in der Hektik des Alltags mal eine Viertelstunde lang zu meditieren und sich um nichts anderes zu kümmern als die eigene Atmung. An der Qualität dieser Aufnahme lässt sich nichts aussetzen. Leider sind die Hintergrundgeräusche nicht ganz mein Fall. Bei mir, die ohnehin meist zu ungeduldig zum Meditieren ist, lösen diese Klänge eine innere Unruhe aus, es wäre interessant zu wissen, ob es auch anderen so geht.

    10 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      1 out of 5 stars
    • Sprecher
      1 out of 5 stars
    • Geschichte
      1 out of 5 stars

    Gut gemeint ist nicht gut gemacht

    Die Meditation als solche gut. Die Hintergrundmusik ist fürchterlich störend. Ich konnte mich so nicht entspannen. Im Gegenteil, diese Musik machte mich sehr unruhig und nervös. Schade!

    9 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars

    Einfach mal abschalten ...

    ... mit diesem Hörbuch ist das möglich. Wenn ich mal durchhänge am Tag oder Abends nicht schlafen kann dann sind diese 16 Minuten das was man braucht. Angenehme Stimme und nicht zu hochtrabend.

    9 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      1 out of 5 stars
    • Sprecher
      2 out of 5 stars
    • Geschichte
      1 out of 5 stars

    mangelhaft

    Denken Sie nicht an Eisbären während sie atmen. Nach diesen Prinzip beginnt die Meditation. Ich weiß nicht an was sie vorher gedacht haben, aber so werden sie bestimmt an das denken, was sie vermeiden sollen.

    Dann wird man dazu angeleitet zu schnell zu atmen.

    Und irgendwann ist die Meditation einfach zu Ende, ohne das sie zurück geholt werden.

    6 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      1 out of 5 stars
    • Sprecher
      1 out of 5 stars
    • Geschichte
      1 out of 5 stars

    Sehr unangenehmes Hintergrundgeräusch

    Ich konnte mir das Hörbuch nicht länger als ca. 1 Minute anhören, da das durchgehende Hintergrundgeräusch sehr unangenehm ist.

    5 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      2 out of 5 stars
    • Sprecher
      2 out of 5 stars
    • Geschichte
      3 out of 5 stars

    Inhalt gut aber.....

    Schreckliche Hintergrundmusik und der Sprecher hat sehr langsam gesprochen für meinen Geschmack. Die Idee des Inhalts ist gut.

    4 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      4 out of 5 stars
    • Geschichte
      4 out of 5 stars

    Entspannung ratz fatz

    Eine schöne, schnelle Art abzuschalten. Die Stimmlage des Sprechers ist angenehm. Mal zum Runterkommen. Klasse. Gerade bei Stress zu empfehlen.


    4 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Immer wieder

    Enthält eine gute allgemeingehaltene Übung, die auch nach häufigen Hören nie langweilig wird. Einfühlsame Stimme und gutes Tempo.

    2 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      3 out of 5 stars
    • Sprecher
      2 out of 5 stars
    • Geschichte
      2 out of 5 stars

    nicht für jeden

    Hintergrund sehr unruhig, Aufnahme der Stimme nicht klar und beruhigend. Finde mein Tempo und meine Ruhe nicht

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      1 out of 5 stars
    • Sprecher
      2 out of 5 stars
    • Geschichte
      1 out of 5 stars

    Ich kam nicht rein...

    Also ich habe es nicht geschafft mich zu entspannen. Am Anfang soll man seine Probleme des Tages wegatmen. Und wenn ich vorher nicht an die schlechten Sachen gedacht habe, denke ich nun dran. Inhaltlich recht leer, der Sprecher hat mich auch von der Akustik nicht abgeholt. Die Hintergrundmusik macht wahnsinnig.
    Da ich ja eh dabei unentspannt war, war für mich das "Aufwachen" kein Problem. War ja nie weg.
    Wer sich doch entspannt hat, wurde quasi liegen gelassen und nicht zurückgeholt.
    War zum Glück ein Gratisdownload. Hätte ich sonst umgetauscht.

    1 Person fand das hilfreich