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Wohlfühlgewicht

Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst

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Wohlfühlgewicht

Von: Mareike Awe
Gesprochen von: Mareike Awe
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Über diesen Titel

Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen, doch am Ende bleiben Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt diese Gefühle und unterstützt uns deshalb mit ihrem Hörbuch dabei, unbeschwert zu unserer ganz eigenen Wohlfühlfigur zu finden.

Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion zeigt sie, wie wir wieder achtsam und ohne schlechtes Gewissen unser Essen genießen. Denn nicht das Essen selbst, sondern unsere innere Einstellung und Gewohnheiten sind das, was den entscheidenden Unterschied ausmachen. Wenn wir unserem Körper wieder vertrauen, finden und halten wir von ganz allein unser Wohlfühlgewicht.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2019 Knaur Verlag. Ein Imprint der Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG, München (P)2019 Argon Verlag GmbH, Berlin Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung Lebensmittel & Wein

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Mir hat das Buch eine neue Perspektive eröffnet und ich glaube, dass es mir langfristig weiterhelfen kann mich aus dem Diätzwang zu befreien und wieder eine gesunde Einstellung zu Essen und mir selbst zu erlangen.

Vielfach wird kritisiert, dass das Buch nur Werbung für das online Programm darstellt. Es ist richtig, dass das Programm ab und zu erwähnt wird allerdings finde ich es nicht aufdringlich und dient oft als Referenz bzw. wird als Erfahrungsquelle genannt. Nur am Ende des Buchs wird das Programm ganz explizit nochmal beworben, was sicher kritisch diskutiert werden kann.

Ich finde schön, dass es Mareike wichtig war das Buch selbst zu lesen aber man merkt natürlich einen Unterschied zu den Personen, die Hörbücher beruflich erstellen und daher eine gewisse Profession inne haben.

Befreiend

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hat mir in allen Lebensbereichen sehr viel geholfen, nicht ausschließlich beim Abnehmen. Ich bin zum ersten Mal in meinem Leben in der Lage nach einer halben Pizza oder einer Rippe Schokolade wirklich aufzuhören. Mal sehen, wie viele Kilo es letztendlich werden. aber das ist zweitrangig für mich geworden.

super inspirierend. danke vielmals!

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...und nicht dabei eingeschlafen, ganz im Gegenteil: gehört, mitgeschrieben und mitgemacht. Absolut hörenswert und daher eine klare fünf Sterne Empfehlung.

Mein erstes Hörbuch

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Das beste Buch, das ich je gelesen hab was Gewicht, Gesundheit und Körperbild angeht.
Es beinhaltet nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch viele praktischen Tools, die einem ins Tun bringen.
Ich werde es mir definitiv nochmal anhören und habe die ausgedruckte Version gekauft, so wertvoll sind die Inhalte des Buches für mich.
Ich persönlich habe beim Zuhören viele A-ha-Momente erlebt, die ich nicht so leicht vergessen werde. Ich kann natürlich nicht versprechen, dass es für jeden Hörer so sein wird, allerdings kann ich mit absoluter Sicherheit sagen, dass sich die Zeit zu nehmen, um dieses Buch anzuhören, eine gute Investition in seine eigene Gesundheit ist und in keinem Fall eine Zeitverschwendung ist. Aus diesem Grund kann ich dieses Buch nur vom Herzen empfehlen!

Bestes Buch ever!

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Dieses Hörbuch hat mir eine neue Sichtweise ermöglicht.
Mareike Awe lest es selbst und macht das Ganze authentisch.
Ein tolles Buch!

Hörenswert

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Mareike ich mag dich einfach, deine Art und Weise ich verfolge dich auf Youtube und finde die Ansätze klasse

Mega toll

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Ich bin froh, nicht auf die negativen Rezensionen gehört zu haben! Das Buch, sowie die Sprecherin wirken absolut authentisch. In den Erfahrungen findet man sich wieder und alles rund um Achtsamkeit und intuitives Essen wird behandelt. Für den Einstieg in das Thema durchaus empfehlenswert. Trotz allem würde ich es fast als Arbeitsbuch betiteln, denn auf all die Übungen war ich nicht vorbereitet. Konnte entsprechend auch nicht alle sofort mitmachen. Es gibt einige Wiederholungen, aber der Inhalt erklärt warum. Das Einzige, was mich an dem Erfolg der 'Methode' zweifeln lässt, ist der Aufruf dem Kurs beizutreten. Als hätte ich noch nicht alles gehört, was ich wissen muss. Da das aber in fast allen Ratgebern so ist, kann man dieses Gefühl schnell wieder ignorieren. Also: Super gemacht! Meine Gedanken haben sich in kürzester Zeit entspannt und ich freue mich darauf, mit dem Thema Essen meinen Frieden zu schließen 😌

Guter Einstieg!

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Fand das Buch und die Sprecherin toll und wertvolle Messages für jeden, ein toller Einstieg in das Thema

Schönes Buch

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endlich Mal ein Buch wo man über sich selber nachdenkt und nicht irgendwelche Diäten

es war super

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Dieses Hörbuch ist genial. Es ist locker-leicht geschrieben, sehr informativ, absolut praktisch umsetzbar und vermittelt eine großartige Botschaft: du bist wertvoll und darfst frei sein.
Gelesen ist es wunderbar, sehr angenehme Stimme und das Gegenteil von monoton.
man kann das Buch in einem Rutsch hören.
Es ist interessant, amüsant,lebensnah und hilfreich.

Einfach wertvoll

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