Ergebnis von "Judson Brewer" in Alle Kategorien
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The Craving Mind
- From Cigarettes to Smartphones to Love - Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
- Von: Judson Brewer, Jon Kabat-Zinn - foreward
- Gesprochen von: P. J. Ochlan
- Spieldauer: 8 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
We are all vulnerable to addiction. Whether it’s a compulsion to constantly check social media, binge eating, smoking, excessive drinking, or any other behaviors, we may find ourselves uncontrollably repeating. Why are bad habits so hard to overcome? Is there a key to conquering the cravings we know are unhealthy for us? This book provides groundbreaking answers to the most important questions about addiction.
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Grauenvoller Sprecher!
- Von crispy Am hilfreichsten 03.04.2017
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The Craving Mind
- From Cigarettes to Smartphones to Love - Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
- Gesprochen von: P. J. Ochlan
- Spieldauer: 8 Std. und 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.03.2017
- Sprache: Englisch
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The Hunger Habit
- Why We Eat When We're Not Hungry and How to Stop
- Von: Judson Brewer
- Gesprochen von: Judson Brewer
- Spieldauer: 8 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Anyone who struggles with overeating knows what it’s like to feel out of control—and to feel the guilt attached to it. While ordinary anxiety feels like something that happens to us, the siren song of food cravings feels like something we should be able to control. The result is a toxic cocktail of shame and self-loathing that makes it impossible to change our behavior. The Hunger Habit is based on Judson Brewer’s deeply researched plan proven to help us understand what is going on in our brains so that we can heal the shame and overcome overeating.
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Everything ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
- Von QUEEN“ Château 🍷 Migraine“ Am hilfreichsten 06.04.2024
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The Hunger Habit
- Why We Eat When We're Not Hungry and How to Stop
- Gesprochen von: Judson Brewer
- Spieldauer: 8 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.01.2024
- Sprache: Englisch
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Raus aus der Angstspirale
- Frei von Grübelattacken und Sorgen mithilfe von Achtsamkeit und Neurowissenschaft
- Von: Judson Brewer
- Gesprochen von: Matthias Hofer
- Spieldauer: 9 Std. und 55 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Angstgefühle sind im weitesten Sinne eine Gewohnheit des Gehirns–sagt der New York Times Bestsellerautor und Psychiater Judson Brewer. Um dieser fatalen Gewohnheit zu entkommen, die sich oft mit Alltagssüchten wie ständigem Naschen oder Handychecken tarnt, hat der Neurowissenschaftler ein Schritt-für-Schritt-Programm entwickelt, mit dessen Hilfe Betroffene aus der Angstspirale aussteigen und ihr Gehirn neu programmieren können.
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Nicht ganz vollständig
- Von H. Am hilfreichsten 10.04.2024
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Raus aus der Angstspirale
- Frei von Grübelattacken und Sorgen mithilfe von Achtsamkeit und Neurowissenschaft
- Gesprochen von: Matthias Hofer
- Spieldauer: 9 Std. und 55 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.11.2022
- Sprache: Deutsch
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Unwinding Anxiety
- Train Your Brain to Heal Your Mind
- Von: Judson Brewer
- Gesprochen von: Judson Brewer
- Spieldauer: 7 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
We are living through one of the most anxious periods any of us can remember. Whether facing issues as public as a pandemic and political upheaval or as personal as having kids at home fighting the urge to reach for the wine bottle every night, we are feeling overwhelmed and out of control. But in this timely book, Judson Brewer explains how to uproot anxiety at its source using brain-based techniques and small hacks accessible to anyone.
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Unwinding Anxiety
- Train Your Brain to Heal Your Mind
- Gesprochen von: Judson Brewer
- Spieldauer: 7 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.03.2021
- Sprache: Englisch
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Unwinding Anxiety
- New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
- Von: Judson Brewer
- Gesprochen von: Judson Brewer
- Spieldauer: 7 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
We are living through one of the most anxious periods any of us can remember. Whether facing issues as public as a pandemic or as personal as having kids at home and fighting the urge to reach for the wine bottle every night, we are feeling overwhelmed and out of control. But in this timely book, Judson Brewer explains how to uproot anxiety at its source using brain-based techniques and small hacks accessible to anyone.
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Viele Grundlagen, sehr anschaulich
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 28.01.2022
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Unwinding Anxiety
- New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
- Gesprochen von: Judson Brewer
- Spieldauer: 7 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.03.2021
- Sprache: Englisch
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The Hunger Habit
- Why We Eat When We're Not Hungry and How to Stop
- Von: Judson Brewer
- Gesprochen von: Judson Brewer
- Spieldauer: 8 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Eat this not that, count calories, exercise more, use your willpower...how many of these guilt-laden dieting messages make you feel bad about why it's so hard to manage what and how you eat? Based on over 20 years of clinical research and Dr Brewer's work with thousands of patients, The Hunger Habit is the kindest and most effective approach to eating that you'll ever come across. It's the antidote to food shame and dieting.
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The Hunger Habit
- Why We Eat When We're Not Hungry and How to Stop
- Gesprochen von: Judson Brewer
- Spieldauer: 8 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.01.2024
- Sprache: Englisch
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The Mindful College Student
- How to Succeed, Boost Well-Being & Build the Life You Want at University & Beyond
- Von: Eric B. Loucks PhD, Judson A. Brewer MD PhD - foreword
- Gesprochen von: Adi Cabral
- Spieldauer: 6 Std. und 20 Min.
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Sprecher
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Geschichte
College is a time of transition. It's a time for learning and preparing to make your own way in the world. But if you're like many teens and young adults, the thought of leaving home and being on your own in a new place can also be intimidating—even overwhelming. That's why you need a solid foundation to help you manage stress, stay focused, and maintain healthy habits—in body, mind, and spirit. Grounded in evidence-based mindfulness, The Mindful College Student will help you cultivate the skills you need to increase well-being and reach your highest aspirations.
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The Mindful College Student
- How to Succeed, Boost Well-Being & Build the Life You Want at University & Beyond
- Gesprochen von: Adi Cabral
- Spieldauer: 6 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.08.2022
- Sprache: Englisch
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La mente ansiosa
- De los cigarrillos a los teléfonos móviles. Y hasta el amor. Por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos
- Von: Judson Brewer
- Gesprochen von: Carlos Torres
- Spieldauer: 9 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
En este audiolibro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal.
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La mente ansiosa
- De los cigarrillos a los teléfonos móviles. Y hasta el amor. Por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos
- Gesprochen von: Carlos Torres
- Spieldauer: 9 Std.
- Erscheinungsdatum: 01.06.2022
- Sprache: Spanisch
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Desconstruindo a ansiedade
- Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo
- Von: Judson Brewer PhD
- Gesprochen von: Luciano Ruperti
- Spieldauer: 8 Std. und 33 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Quando falamos em ansiedade, muitos de nós logo imaginamos algo entre um desconforto leve e, no outro extremo, ataques de pânico. O dr. Brewer vai além, ao afirmar que a ansiedade leva a comportamentos viciantes e a maus hábitos - como comer demais sem apetite, procrastinar, beber para relaxar e passar horas nas redes sociais. Para complicar, ela habita uma região do cérebro que resiste à racionalidade. Baseado em evidências científicas, o dr. Brewer nos ensina a identificar os gatilhos da ansiedade, neutralizá-los e substituí-los por comportamentos que trazem bem-estar.
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Desconstruindo a ansiedade
- Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo
- Gesprochen von: Luciano Ruperti
- Spieldauer: 8 Std. und 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.02.2022
- Sprache: Portugiesisch
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