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Vom klugen Umgang mit Gefühlen
- Wie man Kontrollverlust überwindet
- Gesprochen von: Sebastian Dunkelberg
- Spieldauer: 6 Std. und 35 Min.
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Vom klugen Umgang mit Gefühlen
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Inhaltsangabe
Kontrolle zu haben, ist ein Urbedürfnis des Menschen. Nur so kann er sich sicher fühlen. Die Kontrolle über Gefühle oder sein Verhalten zu verlieren, ist unangenehm. Manchen Menschen "passiert" es häufiger als anderen, etwa beim Grübeln in Form von endlosen Gedankenschleifen oder wenn Menschen von unrealistischen Ängsten geplagt werden. Auch bei Wut und Ärger kann man leicht die Beherrschung verlieren, was zur Belastung von Beziehungen führt. Heinz-Peter Röhr zeigt in diesem Praxishörbuch: Der intelligente Umgang mit Gefühlen ist für unser Lebensglück wichtiger als ein hoher IQ. Er erklärt, was Kontrollverlust ist, wie es dazu kommt und welche Strategien es dagegen gibt. Einfache Übungen ermöglichen es, typische, im Gehirn verankerte Fehlreaktionen zu erkennen und destruktive innere Muster aufzulösen. Ein Hörbuch, das hilft, wieder mehr Balance und Gelassenheit ins Leben zu bekommen.
Inhalt u.a.:
- Was man über Gefühle wissen sollte
- Was passiert im Gehirn bei einem Kontrollverlust?
- Wie kommt es zu Kontrollverlusten?
- Kontrollverlust über Sorgen - Grübeln
- Strategien zum Grübelstopp
- Der Kontrollverlust über negative Gefühle
- Der Kontrollverlust über Angst
- Die generalisierte Angststörung
- Alpha-Relaxing
- Die posttraumatische Belastungsstörung
- Die Phobie
- Die Panikstörung
- Der Kontrollverlust über Ärger und Wut
- Der richtige Umgang mit Ärger
- Die Lust an der Wut
- Abstinenz von Wut und Ärger?
- Die destruktive Macht der Wut - Hass ist eine Droge
- Hass frisst die Seele auf
- Das Selbstwertgefühl
- Wie entwickelt sich das Selbstwertgefühl?
- Kontrollverlust und Persönlichkeit
- Die Borderline-Persönlichkeit
- Die narzisstische Persönlichkeit
- Die hysterische Persönlichkeit
- Die abhängige Persönlichkeit
- Blockierte Gefühle und Kontrollverlust
- Die Angstblockade
- Die Wutblockade
- Die Trauerblockade
- Der Kontrollverlust über Essen, und über Kaufen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- PERSONAL HEALTH RESPONSE
- 24.08.2022
Augenöffnend!
Häufig habe ich mich sowie Menschen in meinem Umfeld in dem Buch wiedererkannt.
Mir ist noch einmal deutlich bewusst geworden, weshalb ich so bin, wie ich bin, dass ich mein Leben, meine Ängste, meine Unsicherheiten nur von innen heraus bewältigen kann, indem ich mich ihnen stelle, indem ich lerne zu vertrauen und anderen Menschen gegenüber offen, aber nicht naiv und blauäugig begegne. Ich integriere diese Erkenntnisse sehr positiv in meinen Alltag, in den Umgang, die Kommunikation mit anderen Menschen, ob mit Vorgesetzten, Kollegen, Freunden, Fremden, mit der Familie.
Und ich erlebe, wie sich mein Selbstbild, mein Ich positiv verändert und damit auch die Menschen in meiner Umgebung.
Nur wer sich selbst liebt, kann von anderen Menschen geliebt werden.
FAZIT: Ich empfehle das Buch uneingeschränkt jedem Menschen.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- ecki67
- 19.10.2022
Dieses Buch klärt auf
Der Autor beschreibt an einfachen, lebensnahen Beispielen, wie wir ticken und was die Ursachen für unser Verhalten in dieser Gesellschaft sind.
Lernen durch Erkennen!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- "ain-g"
- 01.09.2022
Klare Empfehlung 👍
Mir persönlich hat dieses Buch geholfen meine Wut im Alltag besser bewältigen zu können und die wahren Gründe dafür zu finden!
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- anna blume
- 21.04.2024
unterdurchschnittlich
Das war leider kein guter Kauf. Die Definition von Gefühlen entspricht eher einer althergebrachten Küchenpsychologie als wissenschaftlichen Fakten. und auch die Anleitungen daraus wirken nicht seriös. Nervig vor allem die Einschübe des Autors "Ausrufezeichen" ... und dann kommen Hinweise wie der geneigte Hörer sich ab sofort verhalten sollte.. ich konnte nur wenig mit dem Buch anfangen und kann es nicht empfehlen.
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