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SuperLife
- The 5 Forces That Will Make You Healthy, Fit, and Eternally Awesome
- Gesprochen von: Darin Olien, Matt Burns
- Spieldauer: 7 Std. und 29 Min.
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Inhaltsangabe
Eat. Drink. Detox. Breathe. Neutralize. Good health is that simple.
In this groundbreaking health-and-lifestyle guide, nutritionist and superfoods expert Darin Olien provides the keys to understanding and utilizing five life forces - quality nutrition, hydration, detoxification, oxygenation, and alkalization - the factors that determine whether we will be healthy, fit, and free of illness.
Olien has traveled the world, exploring the health properties of foods that have sustained indigenous cultures for centuries. Putting his research into practice, he tells how to maintain healthy weight, prevent even the most serious of diseases, and feel great - all without restrictive or gimmicky diet plans that never work in the long term.
All too often we take note of our health only when something goes wrong. Daily aches and pains are deemed normal - a headache here and there, a sore back, occasional heartburn. But when a diagnosis comes, we are taken by surprise. However, these little complaints, Olien argues, shouldn't be taken lightly - they are signals of underlying problems, and when we ignore them, we invite disease.
With a comprehensive, holistic, and unique approach to wellness, Olien teaches us how to harness the superpowers of food, water, oxygen, and pH balance. In doing so he smashes common myths about nutrition. Included in the audiobook are an indispensable "how to eat" user's guide with a shopping list, a balanced diet plan, and advice on what to throw away and on supplementing effectively, to get us started on the way to the best health of our lives.
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your My Library section along with the audio.
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Katja J.
- 20.12.2020
great health book
I like Darin's perspective on health and there are some really good points in this book. I can recommend it!
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Olivera
- 23.06.2023
Be healthy
Great reminder, summary and examples of how to stay healthy. If you forget why of need remotivation, this book is right for you.
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Paddy123
- 04.11.2021
Good but…
The Autor makes good points about nutrition (most of them we already know). However sometimes he puts beliefs over science, quoting papers, which have been disproven.
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