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Die Body Bible für Frauen
- Alles über die genialen Fähigkeiten des weiblichen Körpers – revolutionäre Erkenntnisse zu Gesundheit und Fitness
- Gesprochen von: Charlotte Puder
- Spieldauer: 11 Std. und 53 Min.
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Inhaltsangabe
Frauenkörper ticken anders.
Dieses Hörbuch bietet aktuelle Erkenntnisse aus Medizin, Psychologie, Sport- und Ernährungswissenschaft speziell für Frauen. Denn das Wissen zu Fitness und Gesundheit, nach dem sich unsere Gewohnheiten, Sportpraktiken und Essensvorsätze richten, basieren fast ausschließlich auf Studien mit Männern! Warum der Menstruationszyklus eine Superpower, der Beckenboden ein Hauptdarsteller und Fett eine Notwendigkeit ist: für alle Frauen, die sich in einem fitten, gesunden Körper wohlfühlen wollen – in allen Phasen ihres Lebens.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Saskia Tenberg
- 02.01.2024
Interessant, aber eher für Sportlerinnen geschrieben
Dieses Buch ist schon interessant und hat zu einigen interessanten Erkenntnissen geführt. Meiner Meinung nach ist es jedoch hauptsächlich für Sportlerinnen geschrieben. Ich selbst trainiere einmal die Woche, aber Sport bestimmt nicht mein Leben und ich sehe mich nicht als Zielgruppe dieses Buches an.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Scubagirl
- 08.10.2023
Super Inhalt für jede Frau, aber *Innen nervt!
Diese Rezension wurde nach Hören des halben Buches geschrieben. Der Inhalt bis dahin ist sehr gut für medizinische Laien aufbereitet und mit vielen guten Tipps und Erklärungen für den Alltag jeder Frau ausgestattet, um ihre individuelle Gesundheit aufrecht zu erhalten oder (wieder) aufzubauen, unabhängig vom bisherigen Fitnesslevel. Ich nehme stark an, der Rest des Buches wird diese hohe Qualität weiterhin zeigen. Auch Tabu-/Rand-Themen wie Inkontinenz oder der richtige Sport-BH werden ausführlich besprochen. Was das "hören" für mich jedoch erschwert, ist, dass die (sehr angenehm klingende) Sprecherin leider den völlig "übergenderten" Text vorlesen muss, wo es von *Innen nur so wimmelt. Da würde ich mir (nicht nur bei diesem Buch) eine un- oder zumindest weniger gegenderte Hörversion wünschen.
Alles in allem (bisher) ein wirklich empfehlenswertes Hörbuch für Mädchen und Frauen, die selbst etwas aktiv für ihre Gesundheit und körperliche Fitness tun wollen oder (verletzungs-/krankheitsbedingt) müssen.
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