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Bewusstsein erweitern ist eine geführte Meditation in der Kriya Yoga Tradition. Diese Technik wurde von Paramahansa Yogananda häufig bei öffentlichen Veranstaltungen eingesetzt. "Nutze diese Technik um deine Aufmerksamkeit von den Sinnen zu lösen, dein Bewusstsein über die Grenzen deines Körpers und deines Geistes hinaus zu erweitern und die Realität deiner wahren Natur und von Gott bewusst zu erkennen; zu begreifen und zu erfahren.“ (Roy Eugene Davis, in 7 Lektionen in bewusstem Leben.

Entspannungs-Meditation ist eine geführte Meditation. "Meditation ist einfach zu erlernen und zu praktizieren." (Roy Eugene Davis) Fällt es Ihnen trotzdem schwer aufmerksam, gedankenfrei und emotional gelassen in einer Meditationssitzung zu verweilen? Hier ist eine geführte Entspannungs-Meditation. Sie werden wie in einem Körperscan durch die verschiedenen Körperbereiche geführt und lösen Anspannungen einfach mit ihrer Atmung auf.