Zeigt Titel in Stressmanagement
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
- Von: Minddrops
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 54 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt118
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Sprecher108
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Geschichte101
Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen ist eine der effektivsten & auch beliebtesten Entspannungsmethoden. Sie ist sehr leicht zu erlernen, beansprucht nur wenig Zeit und entfaltet ihre positive Wirkung ab der ersten Minute. Sie wirkt grundsätzlich dem schädlichen Stress entgegen und kann so bei quasi allen daraus resultierenden Erkrankungen und deren Symptomen deutliche Linderung oder sogar Heilung bewirken.
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Sehr gute Anleitung, großartige Sprecherin
- Von Waschbär Am hilfreichsten 26.06.2020
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 54 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.02.2020
- Sprache: Deutsch
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Sich fühlen
- Die neue Wissenschaft der Interozeption als Schlüssel für körperliche und geistige Gesundheit
- Von: Caroline Williams, Susanne Warmuth - Übersetzer, Jorunn Wissmann - Übersetzer
- Gesprochen von: Anke Reitzenstein
- Spieldauer: 8 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4
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Sprecher3
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Geschichte3
Im Alltag mit seinen ständigen Reizen fällt es uns oft schwer, auf unseren Körper zu hören. Die Biologin und Wissenschaftsjournalistin Caroline Williams wendet den Blick bewusst nach innen und zeigt in ihrem unterhaltsamen und zugänglichen Buch, wie die neue Wissenschaft der Interozeption uns dabei helfen kann, uns selbst und andere besser zu verstehen, uns „zu fühlen". All das ist Interozeption: Die Wahrnehmung und Interpretation von Signalen aus unserem Körperinneren durch unser Hirn und unser Nervensystem.
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Tolles Thema!
- Von Anonym Am hilfreichsten 14.03.2026
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Sich fühlen
- Die neue Wissenschaft der Interozeption als Schlüssel für körperliche und geistige Gesundheit
- Gesprochen von: Anke Reitzenstein
- Spieldauer: 8 Std. und 7 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.02.2026
- Sprache: Deutsch
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Vollkommene Meditation
- Das Leben transformieren - von mehr Gelassenheit bis zum spirituellen Erwachen
- Von: Deepak Chopra
- Gesprochen von: Dominic Kolb
- Spieldauer: 9 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt36
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Sprecher32
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Geschichte32
Das einzigartige Werk zum Thema Meditation vom New York Times Bestsellerautor Deepak Chopra! Dr. Deepak Chopra gilt als einer der weltweit bedeutendsten Experten im Feld der Körper-Geist-Medizin. Wie kein anderer verbindet er das Wissen des Westens mit der Weisheit des Ostens. In seinem neuen Werk widmet er sich erstmals ausschließlich dem zentralen Thema seines Schaffens – der Meditation. Vollkommene Meditation bietet einen umfassenden und frischen Blick auf die vielfältigen positiven Effekte dieser Methode auf Körper, Geist und Seele.
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Informativ
- Von Seyda Keceli Am hilfreichsten 09.03.2023
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Vollkommene Meditation
- Das Leben transformieren - von mehr Gelassenheit bis zum spirituellen Erwachen
- Gesprochen von: Dominic Kolb
- Spieldauer: 9 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.06.2022
- Sprache: Deutsch
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Wie ich die Dinge geregelt kriege
- Selbstmanagement für den Alltag
- Von: David Allen
- Gesprochen von: Mark Bremer
- Spieldauer: 11 Std. und 59 Min.
- Gekürztes
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Gesamt437
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Sprecher379
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Geschichte374
Eigentlich sollte man längst bei einem Termin sein, doch dann klingelt das Handy und das E-Mail-Postfach quillt auch schon wieder über. Für Sport und Erholung bleibt immer weniger Zeit und am Ende resigniert man ausgebrannt, unproduktiv und völlig gestresst. Doch das muss nicht sein. Denn je entspannter wir sind, desto kreativer und produktiver werden wir. Mit David Allens einfacher und anwendungsorientierter Methode wird beides wieder möglich: effizient zu arbeiten und die Freude am Leben zurückzugewinnen.
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Didaktisch fragwürdig...
- Von Kolle Am hilfreichsten 31.07.2017
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Wie ich die Dinge geregelt kriege
- Selbstmanagement für den Alltag
- Gesprochen von: Mark Bremer
- Spieldauer: 11 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.02.2017
- Sprache: Deutsch
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Deeper Mindfulness
- The New Way to Rediscover Calm in a Chaotic World
- Von: Professor Mark Williams, Dr Danny Penman
- Gesprochen von: Professor Mark Williams
- Spieldauer: 21 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3
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Sprecher2
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Geschichte2
There are moments in life that decide your fate. They ripple into the future and dictate how you experience the world in the moments that follow; either positive and uplifting, dark and chaotic, or flat and dull. What if you could recognise these moments before they seized control of your life? What if you could use them to set sail for a better future? What if all moments, big and small, could be harnessed this way? In Deeper Mindfulness, Oxford Professor Mark Williams and Dr Danny Penman reunite to present a new eight-week guided meditation programme that takes mindfulness to the next level.
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access mindfulness meditation in depth
- Von Starlight12 Am hilfreichsten 24.05.2026
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Deeper Mindfulness
- The New Way to Rediscover Calm in a Chaotic World
- Gesprochen von: Professor Mark Williams
- Spieldauer: 21 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.05.2023
- Sprache: Englisch
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Psychohacks für ein glückliches Leben
- 111 wirksame Tools gegen den Alltagswahnsinn
- Von: Rolf Schmiel
- Gesprochen von: Rolf Schmiel
- Spieldauer: 7 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt10
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Sprecher9
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Geschichte9
Der praktische Erste-Hilfe-Kasten für die Seele: 111 Psychohacks gegen den Alltagswahnsinn. Wo Menschen zusammenleben, knirscht es. Missverständnisse, Missstimmungen, Missmut – kurz: Psychokram. Dass es dabei um Krankheiten wie Ängste oder Depressionen geht, ist trotz steigender Zahlen eher die Ausnahme. Die meisten Psycho-Probleme im Alltag kann man ohne lange Ursachenforschung, Couch und Therapie lösen. Mit Rolf Schmiels Psychohacks geht es oft schneller und besser.
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Inhaltlich ok, technische Umsetzung mit Luft nach
- Von M. Fuchs Am hilfreichsten 10.09.2023
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Psychohacks für ein glückliches Leben
- 111 wirksame Tools gegen den Alltagswahnsinn
- Gesprochen von: Rolf Schmiel
- Spieldauer: 7 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.08.2023
- Sprache: Deutsch
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Living Maximum with Minimalism
- Simplify Your Life, Declutter Your Home, and Attract More Joy
- Von: Stephen Green
- Gesprochen von: Oliver Hunt
- Spieldauer: 2 Std. und 38 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt6
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Sprecher6
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Geschichte6
Picture this: you open your closet and it doesn’t look like a fabric avalanche waiting to bury you alive. Your kitchen counters are so clear you could actually roll out cookie dough on them. And your garage… well, it no longer resembles a crime scene where old bicycles and half-broken lawn chairs go to die.
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Living Maximum with Minimalism
- Simplify Your Life, Declutter Your Home, and Attract More Joy
- Gesprochen von: Oliver Hunt
- Spieldauer: 2 Std. und 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.02.2021
- Sprache: Englisch
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Stress abbauen. Tiefensuggestion
- Von: Arnd Stein
- Gesprochen von: Arnd Stein
- Spieldauer: 59 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt16
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Sprecher9
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Geschichte10
Stress belastet Körper und Seele gleichermaßen. Einerseits führt er zu innerer Unruhe und Nervosität, andererseits zu organischen Funktionsstörungen wie Kreislauf- oder Magenbeschwerden...
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Sehr effektiv!
- Von kurzbuch Am hilfreichsten 19.12.2010
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Stress abbauen. Tiefensuggestion
- Gesprochen von: Arnd Stein
- Spieldauer: 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.05.2010
- Sprache: Deutsch
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Epiktet - Stoizismus Tag für Tag
- Von: Jonas Reinhardt
- Gesprochen von: Torben Eisele
- Spieldauer: 9 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
Ob Smartphoneklingeln, beruflicher Stress, Sorgen im Privatleben, gesundheitliche Probleme oder die schwindelerregend schnelle Abfolge an globalen Krisen: Viele Menschen fühlen sich überfordert, ohnmächtig und dauerhaft unter Anspannung – inklusive aller psychisch-körperlichen Langzeitfolgen. Dabei gibt es einen Schlüssel zu wahrhaftiger Gelassenheit in innerer Freiheit – und den kannten schon die antiken Denker: Die Lehre der Stoiker zeigt einen alltagstauglichen Lebensweg, bei dem die Fokussierung auf die Dinge, die in Ihrer Macht liegen, Ihnen neue Klarheit, Ruhe und Gefasstheit schenkt.
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Gut gegliedert
- Von Anonym Am hilfreichsten 18.06.2026
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Epiktet - Stoizismus Tag für Tag
- Gesprochen von: Torben Eisele
- Spieldauer: 9 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.10.2025
- Sprache: Deutsch
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)
- Ganzer Körper (am Meer/in der Natur)
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 49 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5
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Sprecher4
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Geschichte4
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Genieße dieses anerkannte Tiefenentspannungsverfahren ohne Musik, nur mit ruhiger anleitender Stimme und sanften Naturgeräuschen im Hintergrund.´Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.
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Perfekt gelungenes Gesamtwerk
- Von #tutto andrà bene Am hilfreichsten 22.01.2024
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)
- Ganzer Körper (am Meer/in der Natur)
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 49 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.04.2023
- Sprache: Deutsch
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Entspannung für Erwachsene. 15 bewährte Übungen zur Stressbewältigung, Gesundheitsvorsorge und Entspannung
- Runterkommen, Loslassen, Schlaf finden
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Patrick Lynen, Markus Kästle
- Spieldauer: 5 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt10
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Sprecher9
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Geschichte9
Der feine Duft karibischer Früchte, die milde Wärme der Frühlingssonne, das Rauschen der Brandung: wie verlockend wäre es, gleich jetzt und nicht erst irgendwann im Urlaub zu entspannen und abzuschalten. Mit diesem Premium-Hörbuch gelingt das ganz einfach und ohne Reisevorbereitung. Hören Sie wenn das Gedankenkarussell nicht zum Stillstand kommen will einfach einen der 15 sorgfältig produzierten und musikalisch sanft untermalten Tracks an. "Entspannung für Erwachsene" bietet Ihnen eine reichhaltige Auswahl an Entspannungsmethoden für jede Stimmung und Situation.
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Kapitel Beschriftung
- Von Stefan Am hilfreichsten 03.03.2021
Reinhören -
Entspannung für Erwachsene. 15 bewährte Übungen zur Stressbewältigung, Gesundheitsvorsorge und Entspannung
- Runterkommen, Loslassen, Schlaf finden
- Gesprochen von: Patrick Lynen, Markus Kästle
- Spieldauer: 5 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.06.2019
- Sprache: Deutsch
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Die Kunst, bessere Entscheidungen zu treffen
- Simple Grundprinzipien für bessere Entscheidungen. Harte Entscheidungen einfach treffen
- Von: Florian Höper, Nicolas Kröger
- Gesprochen von: Heiko Grauel
- Spieldauer: 3 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt16
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Sprecher14
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Geschichte14
35.000 Entscheidungen – Tag für Tag. In unserem Privatleben und Geschäftsalltag werden wir mit zahllosen Entscheidungen konfrontiert, die uns im Laufe des Tages erschöpfen. Unsere Entscheidungsqualität nimmt ab, während der Tag voranschreitet. Dabei hängen von der Qualität Deiner Entscheidungen nicht nur Dein Privatleben und Dein Geschäftserfolg ab, sondern auch Deine allgemeine Lebenszufriedenheit. Abends fallen die meisten von uns erschöpft auf die Couch, weil sie so erschöpft vom Tag und seinen Entscheidungen sind. Doch das müsste nicht sein.
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Thema verfehlt - kein Mehrwert
- Von Jan Marvin Jovers Am hilfreichsten 14.01.2025
Reinhören -
Die Kunst, bessere Entscheidungen zu treffen
- Simple Grundprinzipien für bessere Entscheidungen. Harte Entscheidungen einfach treffen
- Gesprochen von: Heiko Grauel
- Spieldauer: 3 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.12.2024
- Sprache: Deutsch
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Das kleine Hörbuch der inneren Stärke
- Die besten Übungen für Resilienz und Zuversicht
- Von: Cheryl Rickman
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 15 Min.
- Gekürztes
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Gesamt46
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Sprecher42
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Geschichte41
Jeder kennt sie: die kleinen und großen Stürme des Lebens. Doch wie können wir damit umgehen, wenn wir uns dem hektischen Alltag nicht gewachsen fühlen? Cheryl Rickman verspricht: Egal, vor welchen Herausforderungen wir stehen - wir können sie meistern. Alles, was wir brauchen, ist in uns angelegt. Mithilfe einfacher Übungen lernen wir, unsere seelischen Abwehrkräfte zu stärken: Indem wir Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten gewinnen, Veränderungen offen begegnen und lernen, sie als natürlichen Teil unseres Lebens anzunehmen.
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Resilienz, das menschliche Thema
- Von Sonja Am hilfreichsten 23.09.2020
Reinhören -
Das kleine Hörbuch der inneren Stärke
- Die besten Übungen für Resilienz und Zuversicht
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.08.2020
- Sprache: Deutsch
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Holacracy
- The Revolutionary Management System that Abolishes Hierarchy
- Von: Brian J. Robertson
- Gesprochen von: Brian J. Robertson
- Spieldauer: 4 Std. und 57 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3
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Sprecher3
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Geschichte3
Brought to you by Penguin. In Holacracy, Brian J Robertson outlines a ground-breaking approach to organisation: no managers, only roles In traditional companies, managers make decisions, and workers execute the plan. But Holacracy is a revolutionary and tried-and-tested new system which turns...
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Fantastic!
- Von Maike van Üüm Am hilfreichsten 16.02.2023
Reinhören -
Holacracy
- The Revolutionary Management System that Abolishes Hierarchy
- Gesprochen von: Brian J. Robertson
- Spieldauer: 4 Std. und 57 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.04.2022
- Sprache: Englisch
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The Anxious Generation
- How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
- Von: Jonathan Haidt
- Gesprochen von: Sean Pratt, Jonathan Haidt
- Spieldauer: 10 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt75
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Sprecher69
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Geschichte69
THE ACCLAIMED #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER with over two million copies sold A must-read for all parents: the generation-defining investigation into the collapse of youth mental health in the era of smartphones, social media, and big tech—and a plan for a healthier, freer childhood. Named...
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phone = bad
- Von jo Am hilfreichsten 28.03.2024
Reinhören -
The Anxious Generation
- How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
- Gesprochen von: Sean Pratt, Jonathan Haidt
- Spieldauer: 10 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.03.2024
- Sprache: Englisch
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Das Stress-weg-Buch
- Von: Dr. med. Ulrich Strunz
- Gesprochen von: Thomas Birnstiel
- Spieldauer: 5 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt62
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Sprecher60
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Geschichte60
Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit Stress...
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Mineralstoffe
- Von Anonym Am hilfreichsten 03.06.2024
Reinhören -
Das Stress-weg-Buch
- Gesprochen von: Thomas Birnstiel
- Spieldauer: 5 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.04.2023
- Sprache: Deutsch
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Leben mit Hochsensibilität
- Von: Susan Marletta-Hart
- Gesprochen von: Jutta Seifert
- Spieldauer: 10 Std. und 10 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt135
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Sprecher114
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Geschichte114
Hochsensibilität erkennen und zu einer Stärke machen! Hochsensiblen Menschen sind Stress, Lärm und grelles Licht oft zu viel. Sie spüren regelmäßig das Bedürfnis allein zu sein, haben ein intensives Gefühlsleben, eine reiche Fantasie, lebhafte Träume und werden leicht von der Stimmung, die andere ausstrahlen, beeinflusst. Susan Marletta Hart erklärt auf Grundlage ihrer eigenen Erfahrung und anschaulich dargelegter Forschungsergebnisse, was Hochsensibilität ist.
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So unglaublich wahr! Aus meinem Leben geschrieben!
- Von Jassi Am hilfreichsten 04.07.2020
Reinhören -
Leben mit Hochsensibilität
- Gesprochen von: Jutta Seifert
- Spieldauer: 10 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.02.2019
- Sprache: Deutsch
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Just Breathe
- Mastering Breathwork for Success in Life, Love, Business, and Beyond
- Von: Dan Brule, Tony Robbins - introduction
- Gesprochen von: Dan Brule
- Spieldauer: 6 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt37
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Sprecher33
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Geschichte33
Hailed by Tony Robbins as the “definitive breathwork handbook,” Just Breathe will teach you how to harness your breath to reduce stress, increase productivity, balance your health, and find the path to spiritual awakening. Big meeting jitters? Anxiety over a test or taxes? Hard time focusing?...
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Super informative
- Von andreas riegger Am hilfreichsten 21.07.2018
Reinhören -
Just Breathe
- Mastering Breathwork for Success in Life, Love, Business, and Beyond
- Gesprochen von: Dan Brule
- Spieldauer: 6 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.03.2017
- Sprache: Englisch
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Selbst schuld - zum Glück! Die sieben Säulen des Stressmanagement
- Von: Thomas Fritzsche
- Gesprochen von: Patrick Giese
- Spieldauer: 6 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt367
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Sprecher330
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Geschichte329
Achim Bohn ist gereizt, schon wegen Kleinigkeiten fährt er aus der Haut. Als Manager in einer Sandwichposition zwischen Chefetage und Belegschaft reibt er sich zusehends auf. Achims Kollege Martin Dampf bittet seine Frau um Hilfe. Sie schickt die beiden auf eine etwas abenteuerliche Reise, auf der sie Schritt für Schritt begreifen, was Stress ist - und warum sie selbst an ihrer Situation schuld sind. Bohn und sein Kollege lernen die sieben Säulen des Stressmanagements kennen, reisen durch die halbe Republik und sprechen mit Technikfreaks, hochbegabten Jugendlichen und mit einem Gurucoach.
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Schön umgesetzt
- Von Erik Bacher Am hilfreichsten 21.02.2019
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Selbst schuld - zum Glück! Die sieben Säulen des Stressmanagement
- Gesprochen von: Patrick Giese
- Spieldauer: 6 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.02.2019
- Sprache: Deutsch
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The Daily Discipline of Wealth
- Von: Marrex Silvain
- Gesprochen von: Lana Adams
- Spieldauer: 4 Std. und 13 Min.
- Ungekürztes
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Wealth is rarely built through luck or sudden success. In most cases, it grows from small decisions made consistently over time. The Daily Discipline of Wealth explains how simple habits and disciplined choices can gradually lead to stronger financial stability and long-term wealth. This...
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The Daily Discipline of Wealth
- Gesprochen von: Lana Adams
- Spieldauer: 4 Std. und 13 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.06.2026
- Sprache: Englisch
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