Die Strategie der Absichtslosigkeit
Wie wir unsere Ressourcen bei Stress und Burn-out-Gefahr selbst regenerieren können
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Die Strategie der Absichtslosigkeit
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Czyta:
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Olaf Pessler
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Autor:
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Fritjof Nelting
Gelassenheit ist erlernbar
In einer Welt voller Stress und ständiger Selbstoptimierung zeigt die Strategie der Absichtslosigkeit einen einfachen Weg zu einem stressfreien Leben voller Zufriedenheit und innerer Ruhe. Fritjof Nelting erklärt, warum herkömmliche Methoden zur Achtsamkeit und Stressbewältigung oft in Sackgassen führen – bis hin zu Burn-out oder Depression. Der Schlüssel liegt nicht in mehr Kontrolle, sondern in bewusster Gelassenheit.
Entspannung ist ein biochemischer Prozess, den wir gezielt beeinflussen können. Erkenntnisse aus der Biochemie und praxisnahe Beispiele zeigen, wie ein Leben im Geiste der Absichtslosigkeit sowohl psychologische als auch physiologische Veränderungen bewirkt. Wer sich von ständiger Optimierung löst, aktiviert den Parasympathikus, findet innere Ruhe, setzt kreative Potenziale frei und erreicht Höchstleistungen – ohne Druck und Perfektionismus.
Absichtslosigkeit bedeutet nicht Planlosigkeit, sondern eine neue, stressfreie Lebensweise. Dieses Buch lädt dazu ein, alte Muster zu hinterfragen und gesunde Wege zu entdecken, die zu mehr Achtsamkeit, Zufriedenheit und nachhaltiger Entspannung führen.
Fritjof Nelting, Therapeut für klinische Psycho-Neuro-Immunologie, verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit langjähriger klinischer Erfahrung. Er berät auch Unternehmen, wie Leistungsfähigkeit und Kreativität trotz Stress und Belastung nachhaltig erhalten bleiben.
©2025 Becker Joest Volk Verlag GmbH & Co. KG, Hilden (P)2025 Audible GmbHTe tytuły mogą Ci się spodobać
Das Leben ins Gleichgewicht bringen!
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Verbindung von Wissenschaft und Spiritualität im Leben
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Durch Tempo und Betonung werden die Inhalte besonders verständlich transportiert. Medizinische Inhalte werden so vermittelt, dass auch Laien sie gut nachvollziehen können.
Ein wertvoller Impulsgeber für alle, die ihre Gesundheit bewusst und fundiert gestalten möchten.
Klare Worte für ein komplexes Thema
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Die Vielfalt der beschriebenen Aspekte, in einer Tiefe, die weder erschlägt noch zu oberflächlich bleibt, ist ausgesprochen großartig balanciert.
Der Wechsel zwischen Erklärungen und praktischen Anwendungen macht Freude beim selbst Ausprobieren.
Ich finde ein Meisterwerk der Präventions- und "Heilungs-" Literatur.
Grandios
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Das zentrale Konzept der „Absichtslosigkeit“ wird nicht esoterisch verklärt, sondern fundiert erklärt und mit Studien, Beispielen aus dem Alltag sowie praktischen Denkanstößen untermauert. Gerade diese Verbindung aus Wissenschaft und Lebenspraxis macht das Hörbuch so wertvoll. Man fühlt sich nicht belehrt, sondern eingeladen, die eigene Haltung zu Leistung, Kontrolle und Erfolg neu zu reflektieren.
Auch als Hörbuch überzeugt das Werk: Die Inhalte sind klar strukturiert, angenehm gesprochen und eignen sich sowohl zum konzentrierten Zuhören als auch zum wiederholten Anhören einzelner Passagen. Nach dem Hören bleibt nicht nur neues Wissen, sondern vor allem ein nachhaltiger Perspektivwechsel.
Ein inspirierendes Sachhörbuch für alle, die sich für persönliche Entwicklung interessieren und dabei Wert auf wissenschaftliche Tiefe und verständliche Vermittlung legen. Absolute Empfehlung!
Leicht verständlich, mit vielen wissenschaftlichen Informationen untermauert.
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