Zeigt Titel in Gymnastik & Fitness

This powerful book describes authentic tantra, what distinguishes it from other spiritual paths, and how the tantric way combines hatha yoga, meditation, visualization, Ayurveda, and other disciplines. Taking us back to ancient times, Pandit Tigunait shares his experiences with tantric masters and the techniques they taught him.

The first part of this audiobook comprises several lectures to classes delivered by the present author in New York. The second part is a rather free translation of the aphorisms (sutras) of Patanjali, with a running commentary. Effort has been made to avoid technicalities as far as possible and to keep to the free and easy style of conversation.

Pilates macht Spaß, bringt Energie und formt einen schönen Körper! Es ist ein ganzheitliches Konzept zur Erhaltung der Gesundheit, Prävention und Rehabilitation. Beweglichkeit und Kraft des ganzen Körpers werden trainiert, immer auf Basis eines stabilen Körperzentrums, dem sog. Powerhouse. Dank des gestärkten Beckenbodens und guter Rumpfmuskeln verbessern sich bei regelmäßigem Training die Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Dabei wird besonderen Wert gelegt auf die Körperwahrnehmung, Kontrolle und Atmung.

There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.

An inspirational memoir about CrossFit star Brooke Wells' rise to fame and miraculous comeback. This program is read by the author. On the last night of the 2021 CrossFit Games, ten thousand fans watched in horror as Brooke Wells’ elbow dislocated under the weight of a 190-pound barbell. This...

Fühlen Sie sich oft verspannt, müde und steif, obwohl Sie gerne mehr Energie und innere Ruhe hätten? Möchten Sie endlich eine einfache Methode finden, um mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren, ohne sich zu überlasten? *Stuhl Yoga* ist die perfekte Lösung! Mit diesem Hörbuch können Sie mit minimalem Aufwand und ohne großen Zeitaufwand Ihre Flexibilität, Kraft und Entspannung steigern – und das alles direkt im Sitzen.

Strength and How to Obtain It - The Classic Natural Bodybuilding Blueprint. First published in 1897, Strength and How to Obtain It by Eugen Sandow known as the “Father of Modern Bodybuilding” is a timeless guide to building real, lasting strength. This restored edition brings Sandow’s ground-breaking training methods back to life, featuring his original exercise charts, illustrations, and principles of physical culture, all carefully updated for today’s listener.

Faszinierende Klänge! Sie verfügen mit diesem Hörbuch über eine einzigartige Klangwelt für alle Wellness- und Meditationsbereiche, für die Filmvertonung oder Hintergrundbeschallung. Die Aufnahmen zeichnen sich durch eine hohe Klangtreue und ein exzellentes High-End-Mastering aus. "Wellness-Center" hat eine ganz erstaunliche Wirkung auf den Körper. Die sanfte Mischung aus traumhaften Sphärenklängen und sanften Naturgeräuschen bringt uns zur Ruhe, hilft uns zu entspannen.

Silence mental overactivity and conquer insomnia with this restorative guided meditation for profound, healing sleep. When you are battling exhaustion after a high-stress day, this tranquil auditory journey provides an immediate sanctuary for your overstimulated nervous system. Drift away from...

Welcome to the Water Sounds podcast, where we explore the beauty and tranquility of all types of water sounds. From the gentle trickle of a stream to the crashing waves of the ocean, we'll take you on a journey of relaxation and rejuvenation. In each episode, we'll feature a different type of water sound and take you on a virtual audio journey to some of the world's most breathtaking water bodies. Along the way, we'll also share interesting facts about each water sound and its impact on the environment. Whether you're looking to unwind after a long day or simply want to immerse yourself in the...

In this book, Susan Peirce Thompson, Ph.D., shares the groundbreaking weight-loss solution based on her highly acclaimed Bright Line Eating Boot Camps. Rooted in cutting-edge neuroscience, psychology, and biology, Bright Line Eating explains why people who are desperate to lose weight fail again and again: It’s because the brain blocks weight loss.

Fühlst du dich im Alltag gefangen und von deinem Lebenssinn entfernt? Dann ist dieses Hörbuch genau das Richtige für dich. „Der stoizismus Aktuell“ vereint die ewige Weisheit des Stoizismus und des Yoga mit praktischen Werkzeugen wie Achtsamkeit, bewusster Atmung und persönlicher Weiterentwicklung. Mit einem klaren und transformierenden Ansatz hilft es dir, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden, geistige Klarheit zu erlangen und dein Leben mit deinen Werten in Einklang zu bringen. Entgegen der landläufigen Meinung ist der Stoizismus weder kalt noch starr.

Thinner Leaner Stronger gives you a clear, science-based plan made for women's bodies and goals—without extreme dieting, endless cardio, or workouts that leave you dreading the gym. Backed by hundreds of peer-reviewed studies and trusted by over 500,000 readers, it’s a proven system that works for all ages, starting points, and experience levels.

Tai Chi can be confusing, but it need not be. As a matter of fact, it is not. The reason it is confusing is that you are not given the full information. Tai Chi masters and instructors are sometimes not straightforward people. They may want to keep some secrets, or maybe that is how they are taught. Well, all these are not important anymore. This audiobook has been specially made to explain Tai Chi in a simple and easy way for practitioners to understand. No more head scratching to decipher what the master is saying, and no more guessing work. This audiobook will explain it all.

Herzlich Willkommen bei unserem Podcast über Qi Gong. In diesem Podcast werden wir uns mit der Geschichte, Wirkung und dem Hintergrund von Qi Gong beschäftigen. Wir werden tief in die Welt von Qi Gong eintauchen und Ihnen alles über diese faszinierende Praxis erzählen. Von den historischen Wurzeln bis hin zu den modernen Anwendungen werden wir Ihnen alles über die Wirkung von Qi Gong auf Körper, Geist und Seele erklären. Darüber hinaus beantworten wir Ihre Fragen zu Qi Gong und geben Ihnen praktische Tipps, wie Sie diese Praxis in Ihren Alltag integrieren können. Kommen Sie mit uns ...

Brought to you by Penguin. It's more important than ever before that we get in shape, stay healthy and live well - Dr Chatterjee is back to show you how. Weight loss isn't a race. It isn't one size fits all. Drawing on twenty years of experience as a GP, Dr Rangan Chatterjee has created a...

In the classic best seller, Introduction to Tantra, Lama Yeshe offered a profound and wonderfully clear glimpse into the sophisticated practices of Tibetan Buddhist tantra. This present book, the last major teachings of this great lama, opens up the world of advanced practices for Highest Yoga Tantra initiates in much the same way his earlier work opened up the world of tantra in general. Lama's own realization of the transformative power of these practices comes through, inspiring his students to discover for themselves their own capacity for inexhaustible bliss.

In Body By Science, bodybuilding powerhouse John Little teams up with fitness medicine expert Dr. Doug McGuff to present a scientifically proven formula for maximizing muscle development in just twelve minutes a week. Backed by rigorous research, the authors prescribe a weekly high-intensity program for increasing strength, revving metabolism, and building muscle for a total fitness experience. 

Was passiert, wenn eine Ärztin und ein Unternehmer gemeinsam die Zukunft der Gesundheit neu denken? Ein Podcast über Longevity, Leistungsfähigkeit, Business – und die Kunst, gesund und glücklich alt zu werden. Für Menschen, die besser altern, klarer denken und stärker leben wollen. Dr. med. Anne Latz ist Ärztin, Harvard-Absolventin, Unternehmerin und promovierte Wissenschaftlerin mit einem Master in Business. Sie zählt zu den führenden Stimmen für Prävention und Lifestyle-Medizin – mehrfach ausgezeichnet, u. a. vom Handelsblatt und der Boston Consulting Group (BCG). Sie ist ...

World-renowned WWE Hall of Famer turned fitness guru Diamond Dallas Page wants to transform your life. After decades of helping others make radical transformations in health and fitness, Diamond Dallas knows what is really holding you back from profound life change. He has watched countless...