Zeigt Titel in Gymnastik & Fitness
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PSOAS Training für Zuhause
- Wie Sie Ihren Lendenmuskel effektiv stärken, um ganzheitliche Gesundheit zu erfahren und Rückenschmerzen & Verspannungen vorzubeugen - inkl. 4 Wochen PSOAS Trainingsplan
- Von: Moritz Engberts
- Gesprochen von: Lucas Blasius
- Spieldauer: 4 Std. und 33 Min.
- Ungekürztes
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Psoas-Training: Mit gezielten Übungen für ganzheitliches Wohlbefinden aus der Mitte des Körpers heraus sorgen. Zwickt’s im Rücken, leiden Sie unter Stresssymptomen oder gar Verdauungsbeschwerden – und das alles, obwohl Sie eigentlich gar nicht wissen, woher die diffusen Leiden kommen? Dann gibt es einen Verdächtigen, den Sie möglicherweise noch gar nicht auf dem Schirm haben: Ihren Psoas-Muskel.
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PSOAS Training für Zuhause
- Wie Sie Ihren Lendenmuskel effektiv stärken, um ganzheitliche Gesundheit zu erfahren und Rückenschmerzen & Verspannungen vorzubeugen - inkl. 4 Wochen PSOAS Trainingsplan
- Gesprochen von: Lucas Blasius
- Spieldauer: 4 Std. und 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.10.2022
- Sprache: Deutsch
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Primal Endurance
- Escape Chronic Cardio and Carbohydrate Dependency, and Become a Fat-Burning Beast!
- Von: Mark Sisson, Brad Kearns
- Gesprochen von: Brad Kearns
- Spieldauer: 12 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher39
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Geschichte39
Primal Endurance shakes up the status quo and challenges the overly stressful, ineffective conventional approach to endurance training. While marathons and triathlons are wildly popular and bring much gratification and camaraderie to the participants, the majority of athletes are too slow, continually tired, and carry too much body fat respective to the time they devote to training. The prevailing "chronic cardio" approach promotes carbohydrate dependency, overly stressful lifestyle patterns, and ultimately burnout.
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Great Content, narrator slightly exhausting
- Von Julius Albert Schnabel Am hilfreichsten 28.02.2018
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Primal Endurance
- Escape Chronic Cardio and Carbohydrate Dependency, and Become a Fat-Burning Beast!
- Gesprochen von: Brad Kearns
- Spieldauer: 12 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.12.2015
- Sprache: Englisch
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Shinrin-Yoku
- The Art and Science of Forest Bathing
- Von: Qing Li
- Gesprochen von: Ramon Tikaram
- Spieldauer: 3 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher7
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Geschichte7
Penguin presents the audiobook edition of Shinrin-Yoku by Dr Qing Li, read by Ramon Tikaram. Shinrin = Forest Yoku = Bathing Shinrin-Yoku or forest bathing is the practice of spending time in the forest for better health, happiness and a sense of calm. A pillar of Japanese culture for decades...
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Thank you for these precious informations!
- Von fabienne eglin Am hilfreichsten 23.01.2023
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Shinrin-Yoku
- The Art and Science of Forest Bathing
- Gesprochen von: Ramon Tikaram
- Spieldauer: 3 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.04.2018
- Sprache: Englisch
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Walking for Stress Relief Not Calorie Burn
- Lower Cortisol and Lose Weight
- Von: Birdie Shaw
- Gesprochen von: Aracelis Gotay
- Spieldauer: 1 Std. und 48 Min.
- Ungekürztes
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Have you ever wanted to lose weight and stress less just by walking? There is much research done between the benefits of slow, relaxing, and mindful walks and lowering stress. Enjoying this type of walking can be just as beneficial in weight loss. See how in just a few days each week you can start dropping weight using these key tips!
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Walking for Stress Relief Not Calorie Burn
- Lower Cortisol and Lose Weight
- Gesprochen von: Aracelis Gotay
- Spieldauer: 1 Std. und 48 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.02.2023
- Sprache: Englisch
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The Science of Yoga
- The Risks and Rewards
- Von: William J. Broad
- Gesprochen von: Matthew Boston
- Spieldauer: 9 Std. und 2 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte10
Five years in the making, The Science of Yoga draws on more than a century of painstaking research to present the first impartial evaluation of a practice thousands of years old. It celebrates what’s real and shows what’s illusory, describes what’s uplifting and beneficial and what’s flaky and dangerous—and why. Broad illuminates how yoga can lift moods and inspire creativity. He exposes moves that can cripple and kill. As science often does, this groundbreaking book also reveals mysteries.
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interesting Interview about the research on yoga
- Von Anna Am hilfreichsten 27.09.2018
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The Science of Yoga
- The Risks and Rewards
- Gesprochen von: Matthew Boston
- Spieldauer: 9 Std. und 2 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.07.2012
- Sprache: Englisch
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Yoga nach der Mikro Methode
- Kleiner Zeitaufwand große Wirkung
- Von: Janine Jungnick
- Gesprochen von: Janine Jungnick
- Spieldauer: 4 Std. und 33 Min.
- Ungekürztes
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Die Mikro Methode auf Deine Yoga Praxis angewendet, bedeutet kleine Yoga Einheiten in Deinen Alltag zu integrieren; ohne viel Zeitaufwand und Vorbereitung. Yoga wirkt auf Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele auch wenn Du täglich nur wenige Minuten praktizierst. Höre das Buch an und starte Deine tägliche Mikro Yoga Praxis. Alle Einheiten direkt zum mitmachen.
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Yoga nach der Mikro Methode
- Kleiner Zeitaufwand große Wirkung
- Gesprochen von: Janine Jungnick
- Spieldauer: 4 Std. und 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.02.2026
- Sprache: Deutsch
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The Psychology of your 20s
- Von: Alendra Zariñan
- Originalaufnahme
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A podcast that explains how everything is psychology. Even your 20s. Hosted by Jemma Sbeg, each Tuesday and Friday we deep dive into the science and psychology behind a topic, concept or universal experience that defines our 20s - from dating, to mental health, career anxiety, friendship, finances and all the growing pains associated with this decade. Listen now. My book is out NOW: https://www.psychologyofyour20s.com/general-clean For business enquires please email psychologyofyour20s@gmail.com
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LAUT GEDACHT – Benita Cantieni spricht mit Menschen über den guten Gebrauch des Körpers
- Von: Benita Cantieni
- Originalaufnahme
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In dieser Podcastreihe „Laut gedacht“ spricht Benita Cantieni, 75 und Entwicklerin von CANTIENICA® Körper in Evolution, mit Menschen, die ihre Methode leben, lehren und in ihre Arbeit integrieren. 16 inspirierende Gespräche mit Therapeut:innen, Trainer:innen und Fachleuten zeigen, wie die Arbeit am Körper Haltung, Stimme, Bewegung – ja, das ganze Leben verändern kann. Benita führt mit Empathie, Humor und Neugier durch jedes Gespräch. Sie fragt nach Erfahrungen, Erkenntnissen und Wegen, wie die CANTIENICA®-Methode Körperbewusstsein, Heilung und Ausdruckskraft fördert. „Laut ...
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Hard Starts at Day 0: A 75 Hard Prep Podcast
- Von: Dan Littman
- Originalaufnahme
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Embark on your true transformation with Hard Starts at Day 0: A 75 Hard Prep Podcast, your essential guide to conquering the legendary 75 Hard challenge and building unshakeable self-trust. Hosted by Dan Littman, who successfully completed 75 Hard (on his first attempt) as a powerful way to commemorate his 50th birthday, this series digs deep beyond the hype, revealing why consistent discipline and bulletproof systems—NOT fleeting motivation—are the keys to success when life inevitably pushes back. Learn to silence your inner quitter, master your emotions, simplify your daily tasks, and ...
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Never Let Go
- A Philosophy of Lifting, Living and Learning
- Von: Dan John
- Gesprochen von: Steven Oswalt
- Spieldauer: 10 Std. und 44 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt8
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Geschichte7
Coach Dan John breaks down the most complicated concepts of strength training and high-performance athletics in his personal, no-nonsense, thought-provoking, and motivating style. Workout routines, Olympic lifting guidance, Highland games, track and field, and Strongman events are all covered, in addition to weight training philosophy for the general public.
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Dan John is King 💪🏼
- Von Phoenix_88 Am hilfreichsten 15.09.2021
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Never Let Go
- A Philosophy of Lifting, Living and Learning
- Gesprochen von: Steven Oswalt
- Spieldauer: 10 Std. und 44 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.09.2017
- Sprache: Englisch
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French Women Don't Get Fat
- The Secret of Eating for Pleasure
- Von: Mireille Guiliano
- Gesprochen von: Kathe Mazur
- Spieldauer: 7 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4
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Sprecher4
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Geschichte4
Stylish, convincing, wise, funny–and just in time: the ultimate non-diet book, which could radically change the way you think and live. French women don’t get fat, but they do eat bread and pastry, drink wine, and regularly enjoy three-course meals. In her delightful tale, Mireille Guiliano...
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Super Buch welches einen eine ganz Neue Perspektive auf Essverhalten gibt
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 16.08.2025
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French Women Don't Get Fat
- The Secret of Eating for Pleasure
- Gesprochen von: Kathe Mazur
- Spieldauer: 7 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.12.2005
- Sprache: Englisch
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Pranayama für Fortgeschrittene
- Herrschaft über die Lebensenergie
- Von: Yoga Vidya
- Gesprochen von: Sukadev Volker Bretz
- Spieldauer: 1 Std. und 35 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4
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Sprecher3
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Geschichte3
Wenn du bereits einige Zeit Pranayama geübt hast und Wechselatmung sowie Kapalabhati beherrscht, kannst du mit diesen Anleitungen arbeiten. Sie enthält Kapalabhati, Anuloma Viloma mit Bandhas und Samanu Mantras, Ujjayi, Surya Bedha, Bhastrika, 10 Mudras. Dadurch bist du in der Lage, subtilere Energien zu spüren und zu erwecken sowie deinen Geist zu kontrollieren.
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Pranayama für Fortgeschrittene
- Herrschaft über die Lebensenergie
- Gesprochen von: Sukadev Volker Bretz
- Spieldauer: 1 Std. und 35 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.11.2019
- Sprache: Deutsch
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8 Weeks to SEALFIT
- A Navy SEAL's Guide to Unconventional Training for Physical and Mental Toughness-Revised Edition
- Von: Mark Divine
- Gesprochen von: Joe Stumpf, Mark Divine
- Spieldauer: 6 Std.
- Ungekürztes
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Geschichte1
This program includes bonus meditations and an audio-exclusive interview. From the New York Times bestselling author Mark Divine comes the newly revised and updated 8 Weeks to SEALFIT. SEALFIT (tm) was developed by retired Navy SEAL Commander Mark Divine for the unique and specialized needs of...
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8 Weeks to SEALFIT
- A Navy SEAL's Guide to Unconventional Training for Physical and Mental Toughness-Revised Edition
- Gesprochen von: Joe Stumpf, Mark Divine
- Spieldauer: 6 Std.
- Erscheinungsdatum: 05.01.2021
- Sprache: Englisch
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The Dan John Podcast
- Von: Dan John
- Originalaufnahme
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Conversations on strength, health, fitness, life, coaching, and anything else that comes up.Dan John has spent his life with one foot in the world of lifting and throwing, and the other foot in academia. An All-American discus thrower, Dan has also competed at the highest levels of Olympic lifting, Highland Games and the Weight Pentathlon, an event in which he holds the American record.Dan has written 14 books and has been coaching for over 40 years. He is a wealth of knowledge and is happy to share it freely.
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Stressabbau durch Yoga Nidra
- 10 geführte Meditationen zum Stressmanagement, zur Wiederherstellung des Gleichgewichts und zur inneren Ruhe
- Von: Callie Parker
- Gesprochen von: Wanda Dziak
- Spieldauer: 4 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Entdecken Sie Ihren Weg zu unerschütterlicher Ruhe: Der wissenschaftlich fundierte Leitfaden zur Überwindung von Grübeleien und zur Erlangung tiefen Friedens. Halten Sie rasende Gedanken nachts wach? Fühlt sich Ihr Geist wie ein Browser mit zu vielen geöffneten Tabs an? Was wäre, wenn Sie jederzeit und überall in nur 15 Minuten einen Zustand tiefer Entspannung erreichen könnten?
Reinhören -
Stressabbau durch Yoga Nidra
- 10 geführte Meditationen zum Stressmanagement, zur Wiederherstellung des Gleichgewichts und zur inneren Ruhe
- Gesprochen von: Wanda Dziak
- Spieldauer: 4 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.03.2025
- Sprache: Deutsch
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Leichte Lektionen für ein ekstatisches Leben
- Fortgeschrittene Yoga Übungen 1
- Von: Yogani
- Gesprochen von: Gabriele Hiller, Bernd Prokop
- Spieldauer: 9 Std. und 13 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt7
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Sprecher5
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Geschichte5
Die Lektionen 1 - 90 der "Fortgeschrittenen Yoga Übungen" zu Themen wie Tiefe Meditation, Wirbelsäulenatmung, Mudras, Bandhas, Asanas, Kundalini, Bhakti, Selbstabstimmung etc.
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Alte Geheimnisse um die Yoga Kunst
- Von SS Am hilfreichsten 21.10.2022
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Leichte Lektionen für ein ekstatisches Leben
- Fortgeschrittene Yoga Übungen 1
- Gesprochen von: Gabriele Hiller, Bernd Prokop
- Serie: Fortgeschrittene Yoga Übungen, Titel 1
- Spieldauer: 9 Std. und 13 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.10.2016
- Sprache: Deutsch
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Fit mit Pilates. Zentrierung, Kräftigung, Atmung, Konzentration, Entspannung
- Von: Ricarda Rasch
- Gesprochen von: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 55 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher14
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Geschichte12
Eine praktische Pilates-Übungsanleitung, die schonend, aber effektiv die Elemente der Pilates-Techniken präsentiert.
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Gute Übungen, aber nicht zum parallel Ausführen geeignet
- Von Gabi Feller Am hilfreichsten 21.08.2009
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Fit mit Pilates. Zentrierung, Kräftigung, Atmung, Konzentration, Entspannung
- Gesprochen von: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 55 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.01.2009
- Sprache: Deutsch
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Move!
- The New Science of Body Over Mind
- Von: Caroline Williams
- Gesprochen von: Catrin Walker-Booth
- Spieldauer: 5 Std. und 38 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4
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Sprecher4
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Geschichte4
Did you know that walking can improve your cognitive skills? That strengthening your muscular core reduces anxiety? That light stretching can combat a whole host of mental and bodily ailments, from stress to inflammation? We all know that exercise changes the way you think and feel. But scientists are just starting to discover exactly how it works. In Move!, Caroline Williams explores the emerging science of how movement opens up a hotline to our minds. Interviewing researchers and practitioners around the world, she reveals how you can work your body to improve your mind.
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Move!
- The New Science of Body Over Mind
- Gesprochen von: Catrin Walker-Booth
- Spieldauer: 5 Std. und 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.04.2021
- Sprache: Englisch
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The Joy of Movement
- How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage
- Von: Kelly McGonigal PhD
- Gesprochen von: Kelly McGonigal PhD
- Spieldauer: 7 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt14
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Sprecher10
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Geschichte10
The bestselling author of The Willpower Instinct introduces a surprising science-based book that doesn't tell us why we should exercise but instead shows us how to fall in love with movement. Exercise is health-enhancing and life-extending, yet many of us feel it's a chore. But, as Kelly...
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For being written by a PhD, contains little to learn
- Von Jaron Am hilfreichsten 10.06.2023
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The Joy of Movement
- How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage
- Gesprochen von: Kelly McGonigal PhD
- Spieldauer: 7 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.12.2019
- Sprache: Englisch
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