Zeigt Titel in Fitness, Diät & Ernährung
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Essanfälle ade
- Wie du deinen körperlichen und emotionalen Hunger verstehen und sättigen lernst | Selbsthilfe Ratgeber: Essstörung, Binge Eating, Heißhunger heilen
- Von: Olivia Helmer-Wollinger
- Gesprochen von: Simone Kabst
- Spieldauer: 10 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt6
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Sprecher6
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Geschichte6
Stopp mit dem Diät-Jo-Jo: für mehr körperliche und seelische Gesundheit Leidest du unter emotionalen Essanfällen oder Essdruck und lehnst deinen Körper ab? In diesem Ratgeber erfährst du, warum du oft viel mehr isst, als du willst, und wieso mehr Disziplin und Diäten wenig nutzen, um dich langfristig besser zu fühlen. Du lernst herauszufinden, wie viel und welche Nahrung dein Körper benötigt und auch, wie du dich seelisch nähren kannst. Denn je weniger emotionalen Mangel du empfindest, desto seltener wirst du zur Kompensation oder Regulation essen.
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Ich fand mich eins zu eins wieder…
- Von Connie Lomberg Am hilfreichsten 20.12.2025
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Essanfälle ade
- Wie du deinen körperlichen und emotionalen Hunger verstehen und sättigen lernst | Selbsthilfe Ratgeber: Essstörung, Binge Eating, Heißhunger heilen
- Gesprochen von: Simone Kabst
- Spieldauer: 10 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.01.2025
- Sprache: Deutsch
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Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude
- Yoga-Philosophie für ein erfülltes Leben
- Von: Birgit Feliz Carrasco
- Gesprochen von: Gabriele Gerlach
- Spieldauer: 3 Std. und 33 Min.
- Gekürztes
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Gesamt265
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Sprecher240
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Geschichte240
Wie erreichen wir mehr Lebensfreude, mehr innere Zufriedenheit? "Patanjalis 10 Gebote für mehr Lebensfreude" weisen einen zeitlosen Weg, wie wir besser mit uns selbst, mit anderen und unserer Umwelt umgehen können und jenseits von materiellen Besitztümern und Genüssen Zugang zu einer tief empfundenen Freude in uns selbst finden.
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Rezept für ein besseres Miteinander
- Von Martin Am hilfreichsten 21.05.2015
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Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude
- Yoga-Philosophie für ein erfülltes Leben
- Gesprochen von: Gabriele Gerlach
- Spieldauer: 3 Std. und 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.09.2013
- Sprache: Deutsch
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Einfach abnehmen
- Mit gesunden Bio-Hacks zum Wohlfühlgewicht
- Von: Dr. med. Carsten Lekutat
- Gesprochen von: Oliver Erwin Schönfeld
- Spieldauer: 6 Std. und 33 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt18
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Sprecher17
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Geschichte17
Ganz entspannt im Alltag abnehmen. In seinem neuen Gesundheits-Ratgeber stellt Bestsellerautor Dr. med. Carsten Lekutat die besten Methoden des Biohacking vor, um dauerhaft Gewicht zu verlieren. Das 4-Wochen-Programm um dauerhaft und gesund abzunehmen. In einem 4-Wochen-Programm erklärt er, wie ein kleines bisschen Engagement jeden Tag den wirklich großen Unterschied beim Abnehmen macht: Mit den vorgestellten Bio-Hacks gelingt es ganz einfach, im ganz normalen Alltag das eigene Wohlfühlgewicht zu erreichen.
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Wie er einen motiviert jetzt loszulegen!
- Von Konstanze K Am hilfreichsten 13.05.2025
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Einfach abnehmen
- Mit gesunden Bio-Hacks zum Wohlfühlgewicht
- Gesprochen von: Oliver Erwin Schönfeld
- Spieldauer: 6 Std. und 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.01.2024
- Sprache: Deutsch
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Bruce Lee The Art of Expressing the Human Body
- Von: Bruce Lee, John Little - editor
- Gesprochen von: David Shih
- Spieldauer: 8 Std. und 36 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
The Art of Expressing the Human Body, a title coined by Bruce Lee himself to describe his approach to martial arts, documents the techniques he used so effectively to perfect his body for superior health and muscularity.
Reinhören -
Bruce Lee The Art of Expressing the Human Body
- Gesprochen von: David Shih
- Spieldauer: 8 Std. und 36 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.02.2021
- Sprache: Englisch
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Schlank über Nacht
- Wie sie sofort und einfach abnehmen
- Von: Michael Despeghel
- Gesprochen von: Umut Dirik
- Spieldauer: 4 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt28
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Sprecher25
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Geschichte25
Das Grundproblem der meisten Diäten liegt darin, dass sie nicht dauerhaft wirken. Anstatt auf eine Umstellung der Ernährung setzen sie auf kurzfristige Effekte. So schrumpfen zwar zunächst die Fettpolster, auf dass sie dann aber nach Abschluss der Kur erst richtig anschwellen. Der berühmte Jojo-Effekt lässt sich allerdings nur ausbremsen, wenn es gelingt, falsche Essgewohnheiten auch langfristig zu ändern. Das Bauchfett spielt dabei eine Schlüsselrolle.
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nichts Neues und Werbung wo es geht
- Von Floralis Am hilfreichsten 26.03.2017
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Schlank über Nacht
- Wie sie sofort und einfach abnehmen
- Gesprochen von: Umut Dirik
- Spieldauer: 4 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.03.2015
- Sprache: Deutsch
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Magic Pill
- The Extraordinary Benefits and Disturbing Risks of the New Weight Loss Drugs
- Von: Johann Hari
- Gesprochen von: Johann Hari
- Spieldauer: 8 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt21
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Sprecher21
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Geschichte21
In 2023, Johann Hari began injecting himself with one of the weight loss drugs transforming how we look, feel and live. What began as a personal journey soon took him on an international investigation, tackling some of the most world-changing issues as he asked: Who should be taking these medications? How are they set to change not only the way we think about weight loss, but our economies? What are the benefits – and what are the risks?
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brilliant
- Von Allison Am hilfreichsten 25.11.2024
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Magic Pill
- The Extraordinary Benefits and Disturbing Risks of the New Weight Loss Drugs
- Gesprochen von: Johann Hari
- Spieldauer: 8 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.05.2024
- Sprache: Englisch
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Super Gut
- A Four-Week Plan to Reprogram Your Microbiome, Restore Health and Lose Weight
- Von: Dr William Davis
- Gesprochen von: Dan Bittner
- Spieldauer: 8 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt7
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Sprecher6
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Geschichte6
Dr Davis has connected the dots between 'gut health' and many common, modern ailments and complaints. One in three people have SIBO (small intestinal bacterial overgrowth), which causes a long list of health issues and illnesses; it is a silent and profound epidemic created by the absence of microbial species that our ancestors had even 50-100 years ago, which have been erased by the industrialisation of food and medicine.
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Super Buch
- Von Küchenfee Am hilfreichsten 17.11.2025
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Super Gut
- A Four-Week Plan to Reprogram Your Microbiome, Restore Health and Lose Weight
- Gesprochen von: Dan Bittner
- Spieldauer: 8 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.02.2022
- Sprache: Englisch
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Diese verdammten Ängste
- ... und wie wir an ihnen wachsen
- Von: Ursula Karven
- Gesprochen von: Ursula Karven
- Spieldauer: 4 Std. und 27 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt97
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Sprecher87
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Geschichte86
Mit Ursula Karven aufrecht durchs Leben Es gibt Gedanken, die uns in Panik versetzen. Was, wenn ich alles verliere? Was, wenn andere schlecht über mich reden? Was, wenn ich scheitere, finanziell nicht über die Runden komme, wenn ich allein bleibe - für immer? Ursula Karvens Name steht für innere Kraft und den Mut weiterzumachen, für die Fähigkeit, nach Schicksalsschlägen wieder aufzustehen. In diesem Hörbuch gibt die Schauspielerin und Yoga-Pionierin diese Stärke an uns weiter und zeigt, wie wir solche Sorgen durchschauen und auflösen.
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Titel verfehlt
- Von Miriram Am hilfreichsten 17.01.2020
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Diese verdammten Ängste
- ... und wie wir an ihnen wachsen
- Gesprochen von: Ursula Karven
- Spieldauer: 4 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.11.2019
- Sprache: Deutsch
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Lean Thinking
- Banish Waste and Create Wealth in Your Corporation, 2nd Ed
- Von: James P. Womack, Daniel T. Jones
- Gesprochen von: James P. Womack, Daniel T. Jones
- Spieldauer: 4 Std. und 52 Min.
- Gekürztes
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Gesamt44
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Sprecher26
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Geschichte27
Expanded, updated, and more relevant than ever, this bestselling business classic by two internationally renowned management analysts describes a business system for the twenty-first century. Expanded, updated, and more relevant than ever, this bestselling business classic by two internationally...
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Klassiker mit Schwächen (Hörbuchformat)
- Von Marcus Konitzny Am hilfreichsten 09.10.2008
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Lean Thinking
- Banish Waste and Create Wealth in Your Corporation, 2nd Ed
- Gesprochen von: James P. Womack, Daniel T. Jones
- Spieldauer: 4 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.08.2003
- Sprache: Englisch
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The Daring to Rest Yoga Nidra Meditation Program
- A 40-Day Journey to Break the Cycle of Fatigue and Restore Vitality, Purpose, and Power
- Von: Karen Brody
- Gesprochen von: Karen Brody
- Spieldauer: 4 Std. und 59 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3
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Sprecher3
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Geschichte3
When women are denied the rest they need—whether from social pressures and obligations, wanting to do too much in too little time, or a deeply rooted sense of guilt—they are cut off from the true source of their power. In her debut book Daring to Rest, Karen Brody came to the rescue of...
Reinhören -
The Daring to Rest Yoga Nidra Meditation Program
- A 40-Day Journey to Break the Cycle of Fatigue and Restore Vitality, Purpose, and Power
- Gesprochen von: Karen Brody
- Spieldauer: 4 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.03.2018
- Sprache: Englisch
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Wohlfühlgewicht
- Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
- Von: Mareike Awe
- Gesprochen von: Mareike Awe
- Spieldauer: 5 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt447
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Sprecher407
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Geschichte403
Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen, doch am Ende bleiben Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt diese Gefühle und unterstützt uns deshalb mit ihrem Hörbuch dabei, unbeschwert zu unserer ganz eigenen Wohlfühlfigur zu finden. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion zeigt sie, wie wir wieder achtsam und ohne schlechtes Gewissen unser Essen genießen.
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Email Fach Voll
- Von Marat Am hilfreichsten 06.05.2020
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Wohlfühlgewicht
- Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
- Gesprochen von: Mareike Awe
- Spieldauer: 5 Std. und 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.01.2020
- Sprache: Deutsch
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Für immer jung - Natürlich schön mit meinen Beauty-Hacks
- Von: Anastasia Zampounidis
- Gesprochen von: Anastasia Zampounidis
- Spieldauer: 4 Std. und 37 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt20
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Sprecher18
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Geschichte18
Mit zweiundfünfzig Jahren strahlt Anastasia Zampounidis wie nie zuvor. Dass sie auf eine genussvolle zuckerfreie Ernährung schwört, ist inzwischen weitreichend bekannt, doch jetzt lüftet sie ihr komplettes Schönheitsgeheimnis und zeigt, wie wunderbar frau auch über dreißig noch aussehen kann. Ihr Motto? Bleib so schön, wie du bist - ohne Spritzen und Chemie, dafür mit viel Glow und Sinnlichkeit. Neben der Ernährung zählen entspannte Bewegungseinheiten, selbstgemachte Beautykuren, eine lebensbejahende Philosophie und eine Auswahl ganz besonderer Öle dazu.
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großer Teil werden Rezepte vorgelesen
- Von Belinda Am hilfreichsten 20.10.2021
Reinhören -
Für immer jung - Natürlich schön mit meinen Beauty-Hacks
- Gesprochen von: Anastasia Zampounidis
- Spieldauer: 4 Std. und 37 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.10.2021
- Sprache: Deutsch
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Migräne & Kopfschmerzen
- Von: Frank Beckers
- Gesprochen von: N.N.
- Spieldauer: 1 Std. und 2 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt17
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Sprecher16
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Geschichte16
Wer unter Migräne leidet, weiß, wie belastend diese Erkrankung ist. Meist können sich die Patienten nur noch mit Schmerzmitteln helfen...
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Gute Meditationsanleitung
- Von Lesemaus Am hilfreichsten 12.02.2021
Reinhören -
Migräne & Kopfschmerzen
- Gesprochen von: N.N.
- Spieldauer: 1 Std. und 2 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.04.2009
- Sprache: Deutsch
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Abnehmen am Bauch
- Wie die Leber zu einer schlanken Körpermitte verhilft
- Von: Sarah Schocke
- Gesprochen von: Martin Hecht
- Spieldauer: 2 Std. und 36 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt168
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Sprecher148
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Geschichte147
Die Leber ist DAS Stoffwechselorgan schlechthin - das heißt, sie reguliert den gesamten Stoffwechsel, somit auch den Fettstoffwechsel. Gerade aber Kohlenhydrate machen der Leber schwer zu schaffen. Entzündungen und höchst stoffwechselaktives Bauchfett sind die Folge. Dadurch wiederum sendet die Körpermitte falsche Signale - der Teufelkreis beginnt! Das neue Abnehmprogramm von Sarah Schocke setzt auf die Aktivierung der Leber - mit Nährstoffen, die die Leber anregen, ihr Fett abzugeben. Es gilt: Erst der Bauch, dann der Po! Der Weg zur Wunschfigur geht über die Leber!
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Hervorragend
- Von G. Schwankl Am hilfreichsten 26.02.2021
Reinhören -
Abnehmen am Bauch
- Wie die Leber zu einer schlanken Körpermitte verhilft
- Gesprochen von: Martin Hecht
- Spieldauer: 2 Std. und 36 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.01.2021
- Sprache: Deutsch
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Für immer zuckerfrei - für Kids
- Einfach, gesund und lecker
- Von: Anastasia Zampounidis
- Gesprochen von: Anastasia Zampounidis
- Spieldauer: 1 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt28
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Sprecher26
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Geschichte26
Kinder lieben Süßigkeiten! Und an jeder Ecke locken Schokoriegel, Bonbons und Co. Dabei ist Zucker gerade in jungen Jahren gefährlich, weil hier die Weichen für die körperliche Entwicklung und zukünftige Ernährung gestellt werden. Was kann man Kindern also anbieten, damit sie möglichst gesund naschen?
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Auf Zucker verzichten zu können
- Von M. Schäfer Am hilfreichsten 24.02.2026
Reinhören -
Für immer zuckerfrei - für Kids
- Einfach, gesund und lecker
- Gesprochen von: Anastasia Zampounidis
- Spieldauer: 1 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.02.2020
- Sprache: Deutsch
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Traumhaft schlafen mit Mini Meditation
- Von: Katja Schütz
- Gesprochen von: Carmen Molinar
- Spieldauer: 41 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt106
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Sprecher85
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Geschichte84
Ein- und Durchschlafprobleme können auf Dauer zu einer verminderten Lebensqualität führen und Depressionen, Konzentrationsstörungen sowie Angstgefühle auslösen. Hören Sie einfach vor dem Zubettgehen dieses Audiobook und genießen Sie eine ruhige Nacht.
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Bin immer eingeschlafen
- Von Katharina P. Am hilfreichsten 07.06.2015
Reinhören -
Traumhaft schlafen mit Mini Meditation
- Gesprochen von: Carmen Molinar
- Spieldauer: 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.08.2014
- Sprache: Deutsch
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The Plant-Based Athlete
- A Game-Changing Approach to Peak Performance
- Von: Matt Frazier, Robert Cheeke
- Gesprochen von: Jamie Rennell
- Spieldauer: 8 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt22
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Sprecher16
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Geschichte16
The only research-based guide for connecting a plant-based diet with long-term strength, endurance, and peak athletic performance, featuring interviews with professional athletes who've made the switch from meat to plants. The Plant-Based Athlete by Matt Frazier and Robert Cheeke offers a...
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Great topic and approach
- Von Christopher Am hilfreichsten 09.01.2023
Reinhören -
The Plant-Based Athlete
- A Game-Changing Approach to Peak Performance
- Gesprochen von: Jamie Rennell
- Spieldauer: 8 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.06.2021
- Sprache: Englisch
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Scientific Principles of Hypertrophy Training
- Renaissance Periodization, Book 1
- Von: Dr. Mike Israetel, Dr. James Hoffmann, Dr. Melissa Davis, und andere
- Gesprochen von: Dr. James Hoffmann
- Spieldauer: 10 Std. und 10 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt15
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Sprecher13
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Geschichte13
The Scientific Principles of Hypertrophy Training is a fundamental analysis of what your training should look like if muscle growth is your main goal, or even just one of your goals. The book takes you on a grand tour of all of the main seven training principles and how to apply them to one's training - no matter your experience level, diet phase, or sport.
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Great book but if you’re familiar with the YouTube series, then you probably already know most of the ideas behind the book
- Von M G Am hilfreichsten 28.07.2024
Reinhören -
Scientific Principles of Hypertrophy Training
- Renaissance Periodization, Book 1
- Gesprochen von: Dr. James Hoffmann
- Spieldauer: 10 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.04.2021
- Sprache: Englisch
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Was ist los mit meinem Darm?
- Die wichtigsten Fragen und Antworten rund um das Superorgan
- Von: Michaela Axt-Gadermann, Barbara Klein
- Gesprochen von: Mathias Grimm
- Spieldauer: 4 Std. und 23 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3
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Sprecher2
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Geschichte2
Die bekannte Ärztin und Bestseller-Autorin Michaela Axt-Gadermann stellt mit der TV-Fitnessexpertin Barbara Klein fast 200 der gängigsten Fragen zum Darm und dessen Gesundheit vor und zeigt möglichst einfache Lösungen für ein dauerhaftes Wohlfühlgewicht auf.
Reinhören -
Was ist los mit meinem Darm?
- Die wichtigsten Fragen und Antworten rund um das Superorgan
- Gesprochen von: Mathias Grimm
- Spieldauer: 4 Std. und 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.05.2025
- Sprache: Deutsch
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Intuitive Eating, 4th Edition
- A Revolutionary Anti-Diet Approach
- Von: Evelyn Tribole MS RDN CEDRD-S, Elyse Resch MS RDN CEDRD-S FAND
- Gesprochen von: Hillary Huber, Evelyn Tribole MS RDN CEDRD-S
- Spieldauer: 13 Std. und 42 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt19
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Sprecher15
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Geschichte15
When it was first published, Intuitive Eating was revolutionary in its anti-dieting approach. The authors, both prominent health professionals in the field of nutrition and eating disorders, urge listeners to embrace the goal of developing body positivity and reconnecting with one’s internal wisdom about eating—to unlearn everything they were taught about calorie-counting and other aspects of diet culture and to learn about the harm of weight stigma. Today, their message is more relevant and pressing than ever.
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Great book - not so great speaker
- Von Christine S. Am hilfreichsten 29.12.2020
Reinhören -
Intuitive Eating, 4th Edition
- A Revolutionary Anti-Diet Approach
- Gesprochen von: Hillary Huber, Evelyn Tribole MS RDN CEDRD-S
- Spieldauer: 13 Std. und 42 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.11.2020
- Sprache: Englisch
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