Ergebnis für "schwedisch" in Stressmanagement

En dag står man där med ett paket mjölk i tvättstugan. Och man har inte en susning om hur man kom dit. Glömska och tankspriddhet kan vara tecken på utmattning. Hjärnan behöver helt enkelt åka på semester. Det kanske du också behöver? En av vår tids främsta folksjukdomar är utmattningssyndrom. Utmattning är dock något som kommer gradvis, med varningstecken som man kan lägga märke till. I den här spännande och, faktiskt, roliga och upplyftande boken får du veta en massa viktiga saker om utmattningssyndrom. Och om hur du kan undvika det.

Små barn lever i en informationsfylld miljö och har ännu inte behärskat sina känslor och motstå stress. Avkoppling och enkla meditationstekniker har visat sig hjälpa dem att hantera tryck, öka fokus och koncentrera sig.

Tupplur har visat sig förbättra vakenhet, vaksamhet och övergripande prestanda även i korta skurar, men det är inte alltid lätt att slå sig ner och ta en tupplur i det moderna livets hektiska takt. Denna serie avkopplingsövningar har specialdesignats.

En skonsam visualisering som gör att du kan lugna ditt sinne och kropp. Denna ljudbok guidar dig genom en lugn och trevlig promenad, så att du enkelt kan uppnå avkoppling och klarhet i sinnet och på ett perfekt kontrollerat sätt. Fördelarna med denna övning ökar med träningens regelbundenhet.