Ergebnis für "sascha" in Gymnastik & Fitness
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Yoga für den Alltag
- Level 1
- Von: Katja Katschemba
- Gesprochen von: Katja Katschemba
- Spieldauer: 47 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Yoga ist eine der ältesten Bewegungsformen der Welt. Das Praktizieren von klassischen Asanas (Yogaübungen) sorgt für eine Kräftigung und Streckung der Muskulatur und den Gelenken. Es mobilisiert und entspannt die Wirbelsäule. Es begünstigt die Funktion der inneren Organe, regt den Stoffwechsel an und unterstütz das Drüsen- und Nervensystem. Verspannungen sowie Blockaden lösen sich und aktivieren das Energiesystem im Körper. Eine Yogapraxis besteht aus mehreren Elementen - den Yogaübungen (Asasna) der Atemübung (Pranayama) dem Element Entspannung und der Meditation.
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Yoga für den Alltag
- Level 1
- Gesprochen von: Katja Katschemba
- Spieldauer: 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.01.2020
- Sprache: Deutsch
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