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  • 58 Realtalk Überforderung & Reset | Minimalismus in allen Lebensbereichen?

    58 Realtalk Überforderung & Reset | Minimalismus in allen Lebensbereichen?
    May 25 2025
    Kennst du das Gefühl, wenn alles gleichzeitig passiert und dein Kopf einfach nicht mehr mitkommt? In der dieser Folge von teile ich ohne Filter und Schönmacherei: ▸ Warum ich gerade auf dem Zahnfleisch gehe ▸ Wie sich Überforderung wirklich anfühlt ▸ Und weshalb ein Reset manchmal die mutigste Entscheidung ist. Begleite mich auf der Suche nach mehr Leichtigkeit – vielleicht findest du deinen eigenen Neustart gleich mit. #selbstfürsorge #vulnerability #burnoutprävention #mentalhealthgermany #podcastliebe #achtsamkeitimalltag #überforderung #resetbutton #deutscherselbsthilfe #mutmachen #persönlichkeitsentwicklung #neuefolge #zufriedenpodcast #podcastde #mindsetshift
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    33 Min.
  • 57 Weltgeschehen in Gaza | Warum die Kriege in der Welt auch Deinen inneren Frieden gefährden

    57 Weltgeschehen in Gaza | Warum die Kriege in der Welt auch Deinen inneren Frieden gefährden
    May 18 2025
    Im Zusammenhang mit dem aktuellen Geschehen im Gazastreifen sprechen viele Stimmen von Völkermord – doch was bedeutet das juristisch? In dieser Folge von zu frieden verbinde ich juristische Fakten mit philosophischen Grundsätzen: Warum das Gewaltverbot das Herz jedes Rechtsstaats ist, wieso eine Verletzung des Rechts überall auf der Welt uns alle betrifft und welche Handlungsspielräume wir als Zivilgesellschaft haben. Zahlen, Kontext, Kant-Zitate – kompakt eingeordnet und mit praktischen Ideen, wie du aktiv werden kannst. Hör jetzt rein und teile die Episode, damit Recht und Frieden nicht nur Theorie bleiben! #zuFriedenPodcast #Gaza #Völkerrecht #GenozidDebatte #Gewaltverbot #Menschenrechte #Frieden #InnererFrieden #OuterPeace #Philosophie #Kant #HumanRights #CeasefireNow #FreePalestine #StopGenocide #Peace #NoMoreWar #Kriegsrecht #Nahostkonflikt #PodcastDeutsch #Wissenspodcast #Bildung #PolitikPodcast #Aktivismus #Zivilgesellschaft #Petitionen #Demonstrationen #JetztReinhören #PodcastLiebe #TeilenMachtStark Quellen: https://www.spiegel.de/ausland/gaza-krieg-human-rights-watch-wirft-israel-voelkermord-vor-a-e22c4e51-209f-4e71-805f-aa0af24ac3ee https://www.amnesty.at/mitmachen/urgent-action/gaza-dauerhafter-waffenstillstand-jetzt-genozid-stoppen/ https://www.amnesty.de/israel-palaestina-gaza-nahostkonflikt https://www.ecchr.eu/fileadmin/Q_As/ECCHR-Vorwort_Wolfgang_Kaleck_Genozid_in_Gaza_DE_20241210.pdf https://www.ecchr.eu/fileadmin/Q_As/ECCHR_Q_A_Genozid_in_Gaza_20241210.pdf https://www.tagesschau.de/thema/nahost https://www.tagesschau.de/newsticker/liveblog-nahost-freitag-250.html https://www.ohchr.org/en/press-releases/2024/11/un-special-committee-finds-israels-warfare-methods-gaza-consistent-genocide https://korpora.org/Kant/aa08/360.html
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    27 Min.
  • 56 Deadlines vs. Kinderlachen – warum Zeit das Wertvollste ist

    56 Deadlines vs. Kinderlachen – warum Zeit das Wertvollste ist
    May 11 2025
    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die ersten Lebensjahre unserer Kinder kostbarer sind als jede Deadline und wie wir den Alltags-Overload bewusst ausbremsen, um echte Erinnerungen statt Stress zu sammeln. 👉 Für Eltern: Praktische Impulse, wie ihr gelassener Prioritäten setzt und die kleinen Momente feiert. 👉 Für Nicht-Eltern: Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen des Familienalltags, damit ihr Eltern in eurem Umfeld besser verstehen und unterstützen könnt. Hör rein und lass dich inspirieren, denn manche Momente kommen nie wieder. • Quality Time mit Kindern • Work-Life-Balance Familie • Eltern verstehen • Stress reduzieren • Achtsamkeit im Alltag • Unterstützung für Eltern • Familienleben authentisch • Prioritäten setzen • Zu frieden Podcast • Lebensphasen bewusst erleben #zufriedenPodcast #Elternsein #FamilienZeit #QualityTime #Achtsamkeit #WorkLifeBalance #StressfreiMitKindern #UnterstützungFürEltern #PodcastEmpfehlung #MomLife #DadLife #Kinder #ElternCommunity #MindfulParenting #LebeDenMoment
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    25 Min.
  • 55 Wenn Träume wahr werden | Interview mit Sophie A. Elpel

    55 Wenn Träume wahr werden | Interview mit Sophie A. Elpel
    May 4 2025
    Am 30. Mai erscheint Silent Promises – das literarische Debüt meiner Schwester Sophie. Ein Liebesroman, in dem es unter anderem um Gehörlosigkeit, toxische Beziehungen und Liebesbriefe an Bäume geht. In dieser Folge spreche ich mit Sophie über ihren Weg vom ersten Geistesblitz bis zum fertigen Buch. Sophie erzählt uns warum sie ihre sichere Stelle in der Werbebranche gekündigt hat – und was es bedeutet, für den eigenen Traum loszugehen. Wenn Du gerade selbst an einem kreativen Projekt arbeitest, Dich nach Veränderung sehnst oder einfach literarisch inspiriert werden willst: Diese Folge ist für Dich. 💌 📘 Silent Promises ist ab sofort überall vorbestellbar (erscheint am 30.5.2025). Wenn Du diese Folge später hörst – das Buch ist jetzt erhältlich! Diese Folge enthält unbezahlte Werbung. Silent Promises vorbestellen: Amazon: https://amzn.eu/d/8wpv7B0 Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073234530 Hugendubel: https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/sophie_a_elpel-silent_promises-49145070-produkt-details.html Bücherei Graf mit Signatur und Charakterkarte: https://www.graff.de/shop/item/9783492065481/silent-promises-von-sophie-a-elpel Folge Sophie bei Instagram @sophie.a.elpel : https://www.instagram.com/sophie.a.elpel/
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    50 Min.
  • 54 Mum Hacks | Was mir als Mama wirklich hilft

    54 Mum Hacks | Was mir als Mama wirklich hilft
    Apr 27 2025
    Was hilft wirklich im chaotischen, fordernden Mama-Alltag? In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen „Mum Hacks“. Vielleicht ist ja ein kleiner Impuls dabei, der dir den Alltag ein Stück leichter macht. Ich erzähle u.a. vom Wochenbrett als Orga-Hack, vom das entspannten 'Nur-einmal-rausgehen' und von einem Podcast, der bei mir echte Aha-Momente ausgelöst hat. #MumHacks #MamaAlltag #ElternTipps #Familienleben #Mamasein #Elternsein #Mamaleben #Bindungsorientiert #ElternschaftMitHerz #AchtsameElternschaft
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    46 Min.
  • 53 Innere Zufriedenheit | Mammutaufgabe oder reines Training?

    53 Innere Zufriedenheit | Mammutaufgabe oder reines Training?
    Apr 20 2025
    Zufriedenheit ist kein Ziel, sondern ein Zustand – ein Lebensgefühl. Aber wie kommt man dorthin? Ist innere Zufriedenheit eine Mammutaufgabe oder vielleicht einfach nur eine Frage des Trainings? In dieser Folge zeige ich dir, warum äußere Ordnung ein Anfang sein kann, aber echte Zufriedenheit nur mit innerer Arbeit entsteht – und wie du diesen Weg ganz konkret beginnen kannst. #Minimalismus #SlowLiving #InnereZufriedenheit #AchtsamkeitImAlltag #OrdnungImAußen #RuheImInneren #Selbstfürsorge #MinimalismusMitHerz #SlowLivingGermany #KleineSchritteGroßeWirkung #Persönlichkeitsentwicklung #MeditationImAlltag #EmotionalerMinimalismus #PodcastLiebe #ZuFriedenPodcast #NeuerPodcast
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    42 Min.
  • 52 Zu viel, zu schnell, zu unmenschlich | Das Tempo unseres Lebens

    52 Zu viel, zu schnell, zu unmenschlich | Das Tempo unseres Lebens
    Apr 13 2025
    Es prasseln jeden Tag unzählige Informationen auf uns ein. Wir müssen ständig erreichbar und in der Lage sein, unsere Aufmerksamkeit innerhalb einiger Millisekunden von einem Thema auf ein ganz anderes lenken zu können. Rastlosigkeit, Unruhe, immer mehr wollen - das ist Teil unserer heutigen Identität geworden. Das beunruhigt mich auf mehreren Ebenen: Einerseits weil ich das gesamtgesellschaftlich und mit Blick auf das Umfeld, in dem unsere Kinder aufwachsen, für äußerst unmenschlich und ungesund halte. Andererseits, weil ich die Unruhe und permanente Rastlosigkeit selbst spüre. Jeden Tag. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was das mit mir macht und wie ich versuche, damit klarzukommen. #minimalismus #slowliving #socialmedia #medienkonsum #mamaleben #generationalpha #lebenstempo
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    50 Min.
  • 51 Green Capsule Wardrobe Frühjahr/Sommer 2025 | Neue Impulse und Veränderungen

    51 Green Capsule Wardrobe Frühjahr/Sommer 2025 | Neue Impulse und Veränderungen
    Apr 6 2025
    Der Frühling ist da und damit können wir endlich die Winterkleidung einmotten. Eine super Gelegenheit zum Ausmisten und Updaten der Green Capsule Wardrobe. In dieser Folge erzähle ich euch, wie sich meine Capsule verändert hat und was mich inspiriert hat, meine Capsule nochmal zu überdenken. #capsulewardrobe #minimalismus #fairfashion #ausmisten #declutter #kleiderschrank #greencapsulewardrobe #greenfashion #secondhand #vintagefashion Hier geht's zur Excel Vorlage für die Capsule Wardrobe: https://copecart.com/products/d38772df/checkout
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    39 Min.