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How it works

How it works

Von: Studio ZX
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Über diesen Titel

 Nicht immer verläuft alles nach Plan. Viele Menschen, die mitten im Studium stecken, werden parallel erwachsen – und müssen nicht nur Hausarbeiten schreiben, sondern auch mit Krisen umgehen. Den eigenen und denen, mit denen wir als Gesellschaft konfrontiert sind. Prokrastination, Social Media, die Gleichzeitigkeit der Dinge - all das kann schnell zu einer mentalen Belastung führen. In unserem Podcast How it Works gehen wir gemeinsam mit Die Techniker der Frage nach, was all das mit den Studierenden macht, geben Tipps, wie sie gut durch diese Lebensphase kommen und wir sprechen mit Menschen, die richtig gute Antworten haben und Expert*in auf ihrem Gebiet sind – und lassen die Studierenden bei dieser Gelegenheit auch gleich selbst zu Wort kommen.Studio ZX Erfolg im Beruf Hygiene & gesundes Leben Ökonomie
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  • #21 Warum sollte ich über unangenehme Gefühle sprechen, Malte Zierden?

    #21 Warum sollte ich über unangenehme Gefühle sprechen, Malte Zierden?
    Jul 30 2025
    Es ist wichtig (und richtig), auch unangenehme Gefühle mit anderen zu teilen. Warum? Darum geht es in dieser Sonderfolge, aufgenommen bei der „Langen Nacht der Zeit 2025“: Malte Zierden, Tierschutz-Aktivist und Content-Creator, hat offen über den Druck gesprochen, den er manchmal empfindet. Gemeinsam mit Autorin Phia Quantius und dem Psychologen David Surges spricht er über mentale Gesundheit, Überforderung und darüber, warum es sich lohnt, ehrlich zu sich selbst zu sein. Und eben auch zu anderen. Moderiert wird das Gespräch von Christoph Farkas, Chefredakteur von ZEIT Campus.
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    1 Std. und 12 Min.
  • #20 Wie macht Social Media wieder Spaß, Hannes-Vincent Krause?

    #20 Wie macht Social Media wieder Spaß, Hannes-Vincent Krause?
    Nov 10 2024
    Seid ihr manchmal auch genervt von eurem Dauergescrolle ohne richtigen Output? In unserer neuen Podcastfolge wollen wir über die richtige Social-Media-Balance sprechen. Das Smartphone am Morgen bringt Kummer und Sorgen? Morgens nach dem Aufwachen wird erstmal zum Handy gegriffen. Klar, meistens ist unser Smartphone auch unser Wecker, aber statt nach dem Klingeln aufzustehen, scrollen wir lieber noch unzählige Minuten bei Instagram oder TikTok, beantworten WhatsApp-Nachrichten oder lesen E-Mails. Das Handy und auch die Sozialen Medien sind fest in unseren Alltag verankert. Ohne geht es kaum noch. Wir sind permanent online. Was macht das mit unserer mentalen Gesundheit? Social Media hat einen Einfluss auf unser Denken und Fühlen. Das ist sicherlich nicht überraschend. Aber was genau spüren wir da? Und wo sollten Grenzen gezogen werden und bewusst auf soziale Medien verzichtet werden? Das wollen wir in dieser Podcast-Folge beantworten. Genauer: Wir wollen die Fragen aller Fragen klären, nämlich: Inwieweit hat unser Konsumverhalten negative Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit und was sagt die Wissenschaft zu diesem Thema. Sind Insta und TikTok wirklich so schlimm oder sind Soziale Netzwerke besser als ihr Ruf? Das klären wir mit den beiden Experten dieser Podcastfolge: Dr. Hannes-Vincent Krause ist Psychologe und wissenschaftlicher Mitarbeiter am Weizenbaum Institut. Er forscht zu Wellbeeing im Zeitalter der Sozialen Netzwerke. Dr. David Surges ist Diplom-Psychologe und als Experte für psychosoziale Gesundheit im Gesundheitsmanagement der Techniker Krankenkasse tätig. Wir sprechen darüber, ob es eine Social Media Balance gibt und wie man sie findet, wann das Scrollen toxisch wird und warum wir auch mal neidisch auf Influencer sein dürfen. Ihr wollt noch mehr erfahren zum Thema Gesundheit? Viele weitere Tipps für die mentale Gesundheit bieten die bereits erschienenen Podcaststaffeln von „How it works“, präsentiert von Die Techniker. Darin sprechen wir mit Expert:innenüber Ängste, Therapie oder auch die Quarterlife-Crisis. Viel Spaß beim Anhören! Hier geht es direkt zur Übersicht.
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    44 Min.
  • #19 Isabelle Müller-Pál, wie kann ich meine Resilienz trainieren?

    #19 Isabelle Müller-Pál, wie kann ich meine Resilienz trainieren?
    Oct 27 2024
    Wir leben in hoffnungslosen Zeiten – zumindest gaukelt uns das unsere Gefühlswelt oft vor. Die innere Widerstandsfähigkeit kann helfen. Wie kann sie trainiert werden? Es gibt nicht eine Krise, es gibt viele: Eine Pandemie hat unser gesellschaftliches Leben lahmgelegt, es herrscht Krieg in Europa und die Klimakrise? Ist noch immer ungelöst und schreitet voran. Diese vielen schlechten Nachrichten machen etwas mit uns. Sie sorgen für schlechte Laune, oder noch schlimmer: Sie lassen uns hoffnungslos in die Zukunft blicken. Plötzlich wird der Alltag grau und belastend. Aber es gibt auch gute Nachrichten. Denn wir Menschen wären nicht mehr auf diesem Planten, hätten wir nicht bereits unzählige Krisen gemeistert. Etwas, was dabei helfen kann, ist unsere innere Widerstandsfähigkeit, auch Resilienz genannt. Sie hilft uns, wenn wir in krisenhaften Situationen nach Lösungen suchen. Eine weitere gute Nachricht lautet: Resilienz kann trainiert werden. Wie? Darum geht es in der neuen Podcastfolge von „How it works“, präsentiert von Die Techniker. Wie schaffe ich es also, mich von der Gleichzeitigkeit der Dinge nicht überwältigen zu lassen? Wie kann ich stattdessen wieder meine Ziele in den Fokus setzen oder meine Perspektive wechseln? Von einer passiven Haltung in eine aktive kommen? Darüber sprechen wir mit den beiden Expertinnen dieser Podcastfolge: Isabelle Müller-Pál ist Mental- und Resilienztrainerin, Sabine König ist Psychologin und Gesundheitsexpertin bei Die Techniker. Sie verraten uns, was es mit den sieben Säulen der Resilienz auf sich hat und warum Selbstwirksamkeit so wichtig ist, wenn es darum geht, sich selbst durch schwierige und heraufordernde Zeiten zu manövrieren.
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    45 Min.
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