Świadomy oddech
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Leider können wir den Artikel nicht hinzufügen, da Ihr Warenkorb bereits seine Kapazität erreicht hat.
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Świadomy oddech
-
Gesprochen von:
-
Von:
Über diesen Titel
Świadomy oddech to najprostszy i jednocześnie najgłębszy sposób, by wrócić do siebie tu i teraz. To chwila, w której przestajesz działać automatycznie i zaczynasz czuć — jak powietrze wpływa, jak klatka piersiowa się unosi, jak ciało powoli się rozluźnia.
Kiedy zauważasz swój oddech, system nerwowy dostaje sygnał bezpieczeństwa. Myśli zwalniają, napięcia miękną, a w ciele robi się więcej przestrzeni. Świadome oddychanie uczy Cię kontaktu ze sobą — z tym, co czujesz, czego potrzebujesz i dokąd chcesz iść.
To powrót do prostoty: jeden oddech, jedno zatrzymanie, jeden moment obecności, który może zmienić cały dzień.
Noch keine Rezensionen vorhanden