Dating heute ist komplizierter denn je. Steigende Ansprüche, Social Media und unrealistische Ideale sorgen für Frust auf beiden Seiten. In dieser Folge sprechen wir offen über die Erwartungen vieler Frauen, den Einfluss digitaler Plattformen und warum echte Verbindung immer seltener wird. Klar, direkt und ohne Filter – ein Gespräch über moderne Beziehungen im Ausnahmezustand.

In dieser Episode tauchen wir ein in die faszinierende Verbindung zwischen Körper und Geist. Du erfährst, warum Bewegung nicht nur Muskeln, sondern auch mentale Stärke aufbaut. Wir sprechen über Sport als Therapie, als Ventil, als Anker in turbulenten Zeiten. Egal ob Spaziergang im Wald, intensives Krafttraining oder meditativer Yogaflow – Bewegung verändert, beruhigt, beflügelt. Gemeinsam beleuchten wir wissenschaftliche Hintergründe, persönliche Erfahrungen und die oft unterschätzte emotionale Kraft von Sport. Wenn du wissen willst, warum regelmäßige Bewegung wie ein unsichtbares Schutzschild für deine Psyche wirkt, dann ist diese Folge für dich.

Bist du wirklich glücklich – oder hast du einfach nur gelernt, gut zu funktionieren? In dieser Episode schauen wir hinter die Fassade des „Alles ist okay“ und stellen die eine Frage, die sich viele nicht zu stellen trauen: Lebst du ein erfülltes Leben oder spielst du eine Rolle, die von außen perfekt wirkt?

5 Glow Up Tipps für mehr Ausstrahlung – so wirst du zur besten Version deiner selbst!Du willst selbstbewusster wirken, dich wohler in deiner Haut fühlen und ganz natürlich strahlen? In dieser Folge teilen wir mit dir 5 einfache, aber wirkungsvolle Glow Up Hacks, die deine Ausstrahlung sofort auf ein neues Level bringen. Mach dich bereit für deinen inneren und äußeren Glow!---► Insta noXname: https://www.instagram.com/noxname_podcast/► Insta Justin: https://www.instagram.com/jstin_andre/► Insta Lars: https://www.instagram.com/lars_bcn/► TikTok noXname: https://www.tiktok.com/@noxname_podcast► TikTok Justin: https://www.tiktok.com/@jstin_andre🔔 Abonniert unseren Kanal, um nichts mehr zu verpassen.Geschäftliche Anfragen: podcast@noxname.de#justin #lars #noxnamepodcast

Wie funktioniert eine gesunde Partnerschaft? – mit Wolf Harwath

Was macht eine Beziehung wirklich stark – und was zerstört sie langsam von innen? In dieser Folge spricht Fitness-Ikone Wolf Harwath über die entscheidenden Prinzipien für eine erfüllte und gesunde Partnerschaft. Es geht um echte Verbindung, emotionale Sicherheit und die Kunst, Konflikte liebevoll zu lösen.---Prepmymeal bietet ausgewogene, leckere Fertiggerichte für einen gesunden Lifestyle – ganz ohne Kochen. Mit dem Code „noxname“ sicherst du dir den maximalen Rabatt auf alle Produkte!Prepmymeal: https://creator.prepmymeal.com/noxname---► Insta noXname: https://www.instagram.com/noxname_podcast/► Insta Justin: https://www.instagram.com/jstin_andre/► Insta Lars: https://www.instagram.com/lars_bcn/► TikTok noXname: https://www.tiktok.com/@noxname_podcast► TikTok Justin: https://www.tiktok.com/@jstin_andre🔔 Abonniert unseren Kanal, um nichts mehr zu verpassen.Geschäftliche Anfragen: podcast@noxname.de#justin #lars #noxnamepodcast

In dieser Folge sprechen wir über unsere drei größten Beziehungsfehler – ehrlich, persönlich und schonungslos. Wir erzählen, was wir falsch gemacht haben, warum wir es erst viel zu spät erkannt haben und was wir heute daraus gelernt haben. Eine Einladung zur Selbstreflexion für alle, die lieben, geliebt haben – oder es beim nächsten Mal besser machen wollen.---Prepmymeal bietet ausgewogene, leckere Fertiggerichte für einen gesunden Lifestyle – ganz ohne Kochen. Mit dem Code „noxname“ sicherst du dir den maximalen Rabatt auf alle Produkte!Prepmymeal: https://creator.prepmymeal.com/noxname---► Insta noXname: https://www.instagram.com/noxname_podcast/► Insta Justin: https://www.instagram.com/jstin_andre/► Insta Lars: https://www.instagram.com/lars_bcn/► TikTok noXname: https://www.tiktok.com/@noxname_podcast► TikTok Justin: https://www.tiktok.com/@jstin_andre🔔 Abonniert unseren Kanal, um nichts mehr zu verpassen.Geschäftliche Anfragen: podcast@noxname.de#justin #lars #noxnamepodcast

Wir alle sprechen ständig über Ziele – über das nächste Level, über Selbstoptimierung, über Erfolg. Doch was ist, wenn all das plötzlich keinen Sinn mehr ergibt? Wenn man jeden Tag aufwacht und sich fragt: Wofür mache ich das eigentlich alles?

In dieser Folge nehmen wir dich mit in eine Zeit, die für uns vielleicht das schwierigste Jahr überhaupt war. Ein Jahr voller Unsicherheit, Zweifel und innerer Leere. Die Momente, in denen die alten Ziele nicht mehr gezogen haben – und neue noch nicht greifbar waren.

Wir reden über das Gefühl, sich selbst zu verlieren, obwohl man „eigentlich“ alles richtig macht. Über die Schattenseite von Ambitionen. Und darüber, wie es ist, wenn das eigene Mindset nicht mehr funktioniert. Doch zwischen all dem Chaos und der inneren Leere gab es auch Erkenntnisse. Kleine, ehrliche Gedanken, die mehr verändert haben als jedes Ziel auf Papier. Vielleicht findest du dich in dieser Folge wieder – und vielleicht hilft sie dir, dich wieder ein Stück mehr zu spüren.

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Manchmal liebt man – und trotzdem reicht es nicht mehr. Die Gespräche werden weniger, die Nähe schwindet, und obwohl noch Gefühle da sind, fühlt sich die Beziehung nicht mehr richtig an. In dieser Folge sprechen wir über einen der schwersten Schritte in einer Partnerschaft: den Schlussstrich. Wann ist es Zeit, loszulassen? Wie erkennt man, dass Liebe allein nicht mehr ausreicht, um gemeinsam glücklich zu sein?

Und warum es oft mehr Mut braucht zu gehen als zu bleiben. Eine ehrliche Episode über emotionale Zerrissenheit, stille Zweifel und die Kraft, Entscheidungen fürs eigene Wohl zu treffen.