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the b.a.s.e.

the b.a.s.e.

Von: Gerhard Moser
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Über diesen Titel

the b.a.s.e. dives deep into how extraordinary humans think, decide, and stay resilient when pressure peaks. Hosted by Gerhard Moser, founder of the B.A.S.E.® Method and expert in Human Risk Management, the show features rescue helicopter pilots, fighter pilots, Special Forces, C-level leaders, crisis responders, and everyday heroes with real responsibility. Cinematic conversations, evidence-based tools, and systems for true high performance.Gerhard Moser Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg
  • #88 Resilienz unter Druck – Generalmajorin DDr. Sylvia Sperandio über Gesundheit & Verantwortung | the b.a.s.e.
    Feb 5 2026

    Was bedeutet Führung, wenn es keine zweite Chance gibt?


    In dieser the b.a.s.e. Folge spreche ich mit Generalmajorin DDr. Sylvia Sperandio – Leiterin militärisches Gesundheitswesen und Heeressanitätschefin des österreichischen Bundesheeres – über das, was Menschen langfristig trägt, wenn Systeme Druck machen. 🧠⚡️


    Im Mittelpunkt steht eine klare, selten ausgesprochene Wahrheit: Gesundheit ist Einsatzbereitschaft.

    Denn: Wie sollen Menschen bei klarem Verstand klare Entscheidungen treffen, wenn Körper und Psyche längst am Limit laufen?


    Wir sprechen u. a. über:

    ✅ Gesundheit als Führungsauftrag (physisch, mental, kognitiv, psychisch)

    ✅ Druck: kurzfristig vs. dauerhaft – und was wirklich hilft, bei sich zu bleiben 🌿

    ✅ Auslandseinsätze & Krisenarbeit: Mit wenig sehr viel erreichen – aber nur im Team 🤝

    ✅ Warum gemischte Teams oft besser performen (Lernen, Disziplin, Dynamik)

    ✅ PTBS & Einsatzfolgen: Unterstützung statt Heldensaga – wie Enttabuisierung gelingen kann

    ✅ Traditionelle Medizin & Schulmedizin: Körper, Geist & Seele als Einheit 🧩

    ✅ Junge Generation, Digitalisierung & neue Leistungsbilder: Balance vs. Exzellenz

    ✅ Vertrauen, Vorbilder, Verantwortung – was unsere Gesellschaft in Zukunft braucht


    🎯 Key Takeaway:

    Resilienz ist nicht Härte. Resilienz ist Beziehung, Struktur, Kommunikation – und die Fähigkeit, den Menschen hinter der Funktion zu sehen.


    👉 Jetzt reinhören & mitdiskutieren:

    Welche Gewohnheit hält dich stabil, wenn der Druck steigt?


    Schreib’s in die Kommentare. 💬

    Und wenn du jemanden kennst, der Verantwortung trägt – teile diese Folge. 🔁


    🎧 the b.a.s.e. steht für Gespräche, die tiefer gehen als Schlagzeilen.Für Klarheit, Haltung und Menschlichkeit – wenn es darauf ankommt.


    🤝 Unterstützt von Black Shadow


    Diese Folge wird unterstützt von Black Shadow – dem Ausrüster für Einsatzkräfte, Behörden, Sportschützen und Menschen, die sich im entscheidenden Moment auf verlässliche Ausrüstung verlassen müssen.


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    57 Min.
  • #87 Olympiasieger Lukas Mähr: Gold im Sturm, mentale Stärke & der lange Weg nach oben | the b.a.s.e.
    Jan 14 2026

    🌊 Was du am Ende siehst, ist die Medaille.

    Was du selten siehst: den Frühstart, den Druck, die Zweifel, die Scham nach schlechten Tagen – und die Entscheidungen, die in stillen Momenten fallen.


    In diesem außergewöhnlichen Talk treffe ich Lukas Mähr im Haus des Österreichischen Segelverbands – mit Blick auf den Neusiedler See. Lukas ist Olympiasieger, Unternehmer, Vater – aber vor allem ein Mensch mit Haltung und dem Wunsch, Wert zu schaffen: Haltung & Gestaltung sind für ihn mehr als Worte.


    Wir sprechen über seinen Weg an die Weltspitze – und über das, was im Hochdruck wirklich zählt: nicht das perfekte Setup, sondern ein System, das trägt, wenn es ungemütlich wird.


    In dieser Episode lernst du unter anderem:

    ⚓ Wie ein selbstverschuldeter Frühstart zum Wendepunkt wurde

    🧠 Warum mentale Stärke oft leise ist – und nicht laut

    🔥 Weshalb es schwerer ist, oben zu bleiben, als hinzukommen

    🛠️ Wie Lukas zwischen Technik/Analyse und Gefühl/Intuition die Balance hält

    🥤 Warum Basics wie Wasser, Ernährung, Regeneration langweilig – aber spielentscheidend sind

    👥 Weshalb du für die letzten Prozent die besten Menschen um dich herum brauchst

    🎯 Wie “prozessorientiert bleiben” in Wahrheit zu den größten Ergebnissen führt

    👨‍👩‍👧 Was Familie, Sinn und Verantwortung mit High Performance machen

    🏁 Und: Wer bist du eigentlich, wenn du den Titel wegnimmst?


    💬 Eine der stärksten Erkenntnisse aus dem Gespräch:

    Unter Druck entscheidet nicht dein Wille. Es entscheidet dein System.

    Und genau darum geht es in the b.a.s.e.: die Grundlagen so aufzubauen, dass du im entscheidenden Moment nicht “hoffst”, sondern funktionierst – menschlich, klar, stabil.


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    1 Std. und 19 Min.
  • #86 Dein Körper vergisst nichts – Jelle Zandveld über Heilung, Atmung & Menschlichkeit | the b.a.s.e
    Jan 6 2026

    Manchmal sagt Jelle zu seinen Patient:innen einen Satz, der alles verändert:
    „In dieser nächsten Stunde ist nur eine Person in dieser Welt wichtig für mich – und das bist du.“ ❤️


    In Episode #86 von the b.a.s.e. sitze ich bei einem ganz besonderen Menschen im Wohnzimmer: Jelle Zandveld – Osteopath, Familienvater, Sportler, Genussmensch. Halb Holländer, halb Vorarlberger. Und vor allem: jemand, der Körper, Geist und Seele verbindet, ohne daraus ein Showprogramm zu machen.


    Dieses Gespräch ist keine „Biohacking“-Checkliste. Es ist eine Einladung, wieder zu spüren, was wirklich zählt.
    Denn Jelle sagt etwas, das viele von uns kennen – aber selten so klar hören:

    ✅ Der Körper zeigt oft mehr, als wir erzählen.
    ✅ Heilung braucht Ruhe – nicht nur Leistung.
    ✅ Und Atmung ist dabei Motor und Bremse zugleich.


    🫁 Atmung: Power & Ruhe – im selben System


    Jelle beschreibt Atmung nicht als Trend, sondern als Grundfunktion für Regulation:
    🔹 Wenn wir „oben“ und hektisch atmen, bleibt das Nervensystem eher im Kampf-oder-Flucht-Modus.
    🔹 Wenn wir ruhig, tief und bewusst atmen, kommen wir zurück in Ruhe, Verdauung, Heilung.


    Sein alltagstauglicher Klassiker:
    👉 4 Sekunden ein – 4 Sekunden aus (durch die Nase, Richtung Bauch / Zwerchfell).
    Hände auf den Bauch, spüren lernen, einfacher geht’s nicht. Und genau das macht es stark.


    🧠 Leistung ohne Ego – und warum 0,5% alles verändert


    Jelle arbeitet seit Jahren mit Hochleistungssportler:innen (ohne Namen zu droppen – weil’s um Menschen geht, nicht um Trophäen). Er erklärt, warum im Spitzensport oft 0,5–1% Verbesserung den Unterschied macht:
    🏁 Podest oder Platz 4.
    📌 Karriere-Boost oder „kennt keiner mehr“.


    Aber das Entscheidende ist seine Haltung:
    Ob Spitzensportler:in oder 92-Jährige:r – im Moment der Behandlung zählt nur der Mensch.


    🧩 Loslassen, Respekt, Menschlichkeit im 21. Jahrhundert


    Ein starkes Thema: Warum ist Loslassen so schwer?
    Jelle bringt es auf den Punkt: Loslassen hat oft mit Unsicherheit zu tun – und mit dem, was vorher weh getan hat.
    Und er sagt auch klar, was ihm heute fehlt:
    🤝 Respekt. Diskurs. Mehr Farben als nur Schwarz-Weiß.
    In Politik, Alltag, Social Media – überall.


    🏛️ Museum des Lebens: Was am Ende wirklich hängt


    Wenn Jelle in sein „Museum des Lebens“ geht, hängt dort zuerst ein Bild:
    👨‍👩‍👧‍👦 Familie. Frau. Kinder.
    Nicht Autos. Nicht Status. Nicht „mehr“.
    Und das macht dieses Gespräch so menschlich – weil es nicht predigt, sondern berührt.


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    Wenn du gerade viel trägst – Verantwortung, Tempo, Dauerstress – dann ist diese Folge ein starkes Reset.
    📌 Hör rein und nimm dir eine Sache mit, die du sofort umsetzen kannst: eine ruhige Minute Atmung.


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    💬 Und schreib mir in die Kommentare: Was hat dich am meisten getroffen – Atmung, Heilung oder Respekt?


    the b.a.s.e. – back to what matters most.

    Stay strong. Stay human

    – Gerhard

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    1 Std. und 9 Min.
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