Was bedeutet Führung, wenn es keine zweite Chance gibt?

In dieser the b.a.s.e. Folge spreche ich mit Generalmajorin DDr. Sylvia Sperandio – Leiterin militärisches Gesundheitswesen und Heeressanitätschefin des österreichischen Bundesheeres – über das, was Menschen langfristig trägt, wenn Systeme Druck machen. 🧠⚡️

Im Mittelpunkt steht eine klare, selten ausgesprochene Wahrheit: Gesundheit ist Einsatzbereitschaft.

Denn: Wie sollen Menschen bei klarem Verstand klare Entscheidungen treffen, wenn Körper und Psyche längst am Limit laufen?

Wir sprechen u. a. über:

✅ Gesundheit als Führungsauftrag (physisch, mental, kognitiv, psychisch)

✅ Druck: kurzfristig vs. dauerhaft – und was wirklich hilft, bei sich zu bleiben 🌿

✅ Auslandseinsätze & Krisenarbeit: Mit wenig sehr viel erreichen – aber nur im Team 🤝

✅ Warum gemischte Teams oft besser performen (Lernen, Disziplin, Dynamik)

✅ PTBS & Einsatzfolgen: Unterstützung statt Heldensaga – wie Enttabuisierung gelingen kann

✅ Traditionelle Medizin & Schulmedizin: Körper, Geist & Seele als Einheit 🧩

✅ Junge Generation, Digitalisierung & neue Leistungsbilder: Balance vs. Exzellenz

✅ Vertrauen, Vorbilder, Verantwortung – was unsere Gesellschaft in Zukunft braucht

🎯 Key Takeaway:

Resilienz ist nicht Härte. Resilienz ist Beziehung, Struktur, Kommunikation – und die Fähigkeit, den Menschen hinter der Funktion zu sehen.

👉 Jetzt reinhören & mitdiskutieren:

Welche Gewohnheit hält dich stabil, wenn der Druck steigt?

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🎧 the b.a.s.e. steht für Gespräche, die tiefer gehen als Schlagzeilen.Für Klarheit, Haltung und Menschlichkeit – wenn es darauf ankommt.

🤝 Unterstützt von Black Shadow

Diese Folge wird unterstützt von Black Shadow – dem Ausrüster für Einsatzkräfte, Behörden, Sportschützen und Menschen, die sich im entscheidenden Moment auf verlässliche Ausrüstung verlassen müssen.

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the b.a.s.e.Stay strong. Stay human.

When it matters most.

🌊 Was du am Ende siehst, ist die Medaille.

Was du selten siehst: den Frühstart, den Druck, die Zweifel, die Scham nach schlechten Tagen – und die Entscheidungen, die in stillen Momenten fallen.

In diesem außergewöhnlichen Talk treffe ich Lukas Mähr im Haus des Österreichischen Segelverbands – mit Blick auf den Neusiedler See. Lukas ist Olympiasieger, Unternehmer, Vater – aber vor allem ein Mensch mit Haltung und dem Wunsch, Wert zu schaffen: Haltung & Gestaltung sind für ihn mehr als Worte.

Wir sprechen über seinen Weg an die Weltspitze – und über das, was im Hochdruck wirklich zählt: nicht das perfekte Setup, sondern ein System, das trägt, wenn es ungemütlich wird.

✨ In dieser Episode lernst du unter anderem:

⚓ Wie ein selbstverschuldeter Frühstart zum Wendepunkt wurde

🧠 Warum mentale Stärke oft leise ist – und nicht laut

🔥 Weshalb es schwerer ist, oben zu bleiben, als hinzukommen

🛠️ Wie Lukas zwischen Technik/Analyse und Gefühl/Intuition die Balance hält

🥤 Warum Basics wie Wasser, Ernährung, Regeneration langweilig – aber spielentscheidend sind

👥 Weshalb du für die letzten Prozent die besten Menschen um dich herum brauchst

🎯 Wie “prozessorientiert bleiben” in Wahrheit zu den größten Ergebnissen führt

👨‍👩‍👧 Was Familie, Sinn und Verantwortung mit High Performance machen

🏁 Und: Wer bist du eigentlich, wenn du den Titel wegnimmst?

💬 Eine der stärksten Erkenntnisse aus dem Gespräch:

Unter Druck entscheidet nicht dein Wille. Es entscheidet dein System.

Und genau darum geht es in the b.a.s.e.: die Grundlagen so aufzubauen, dass du im entscheidenden Moment nicht “hoffst”, sondern funktionierst – menschlich, klar, stabil.

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Stay strong. Stay human – Gerhard

Manchmal sagt Jelle zu seinen Patient:innen einen Satz, der alles verändert:
„In dieser nächsten Stunde ist nur eine Person in dieser Welt wichtig für mich – und das bist du.“ ❤️

In Episode #86 von the b.a.s.e. sitze ich bei einem ganz besonderen Menschen im Wohnzimmer: Jelle Zandveld – Osteopath, Familienvater, Sportler, Genussmensch. Halb Holländer, halb Vorarlberger. Und vor allem: jemand, der Körper, Geist und Seele verbindet, ohne daraus ein Showprogramm zu machen.

Dieses Gespräch ist keine „Biohacking“-Checkliste. Es ist eine Einladung, wieder zu spüren, was wirklich zählt.
Denn Jelle sagt etwas, das viele von uns kennen – aber selten so klar hören:

✅ Der Körper zeigt oft mehr, als wir erzählen.
✅ Heilung braucht Ruhe – nicht nur Leistung.
✅ Und Atmung ist dabei Motor und Bremse zugleich.

🫁 Atmung: Power & Ruhe – im selben System

Jelle beschreibt Atmung nicht als Trend, sondern als Grundfunktion für Regulation:
🔹 Wenn wir „oben“ und hektisch atmen, bleibt das Nervensystem eher im Kampf-oder-Flucht-Modus.
🔹 Wenn wir ruhig, tief und bewusst atmen, kommen wir zurück in Ruhe, Verdauung, Heilung.

Sein alltagstauglicher Klassiker:
👉 4 Sekunden ein – 4 Sekunden aus (durch die Nase, Richtung Bauch / Zwerchfell).
Hände auf den Bauch, spüren lernen, einfacher geht’s nicht. Und genau das macht es stark.

🧠 Leistung ohne Ego – und warum 0,5% alles verändert

Jelle arbeitet seit Jahren mit Hochleistungssportler:innen (ohne Namen zu droppen – weil’s um Menschen geht, nicht um Trophäen). Er erklärt, warum im Spitzensport oft 0,5–1% Verbesserung den Unterschied macht:
🏁 Podest oder Platz 4.
📌 Karriere-Boost oder „kennt keiner mehr“.

Aber das Entscheidende ist seine Haltung:
Ob Spitzensportler:in oder 92-Jährige:r – im Moment der Behandlung zählt nur der Mensch.

🧩 Loslassen, Respekt, Menschlichkeit im 21. Jahrhundert

Ein starkes Thema: Warum ist Loslassen so schwer?
Jelle bringt es auf den Punkt: Loslassen hat oft mit Unsicherheit zu tun – und mit dem, was vorher weh getan hat.
Und er sagt auch klar, was ihm heute fehlt:
🤝 Respekt. Diskurs. Mehr Farben als nur Schwarz-Weiß.
In Politik, Alltag, Social Media – überall.

🏛️ Museum des Lebens: Was am Ende wirklich hängt

Wenn Jelle in sein „Museum des Lebens“ geht, hängt dort zuerst ein Bild:
👨‍👩‍👧‍👦 Familie. Frau. Kinder.
Nicht Autos. Nicht Status. Nicht „mehr“.
Und das macht dieses Gespräch so menschlich – weil es nicht predigt, sondern berührt.

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Wenn du gerade viel trägst – Verantwortung, Tempo, Dauerstress – dann ist diese Folge ein starkes Reset.
📌 Hör rein und nimm dir eine Sache mit, die du sofort umsetzen kannst: eine ruhige Minute Atmung.

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the b.a.s.e. – back to what matters most.

Stay strong. Stay human

– Gerhard