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ausZeit - Nicole Diener

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Von: Nicole Diener
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Über diesen Titel

 Hallo Ihr Lieben, ES IST SOWEIT mein Podcast geht online Was & Wer steckt hinter ausZeit Wie kam ich auf aufZeit Alles Rund um Themen zu ausZeiten, Gesundheit, Yoga und mach dir deine Welt so, wie sie dir gefällt Mehr Informationen findest du bei auf der Homepage, meinem Blog und auf Instagram www.auszeit-nicolediener.com Ich wünsche dir ganz viel Freude beim ANHÖREN und lass es dir gut gehen Danke, Grüße Nicole Hygiene & gesundes Leben
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  • 02 Podcast - Warum es fast 10 Jahre dauerte, bis ich endlich meinen Yogaweg gegangen bin

    02 Podcast - Warum es fast 10 Jahre dauerte, bis ich endlich meinen Yogaweg gegangen bin
    May 23 2022
    Hallo Schön, dass Du da bist Mein Name ist Nicole und diesen Podcast gibt es, weil es mir am Herzen liegt, so viele Menschen wie möglich zu erreichen/zu begeistern aus ihrem Herzen heraus zu leben. Mach dir deine Welt so wie sie dir gefällt …. Ich freu mich, dass du da bist und mir zuhörst, vielen Dank dafür. In dieser Podcastfolge geht es darum „Warum es fast 10 Jahre dauerte, bis ich endlich meinen Yogaweg gegangen bin“. Ja, was soll ich sagen, wo soll ich anfangen. Eigentlich kam ich schon mit Yoga in Verbindung, ohne es zu wissen, als ich als Kind zur Leichtathletik kam. Später kam ich dann zum Tanzen, da waren Kraft, Ausdauer und Dehnungen mein täglicher Begleiter. Als ich mit dem Tanzen aufhörte, was nicht ganz freiwillig passierte (ist aber eine andere Geschichte), hatte ich immer gehofft, irgendwann wieder die Leidenschaft zu finden, die mich tief im Herzen berührt. Zu Yoga (unter diesem Begriff) kam ich erst später als ich schon unseren Sohn geboren hatte und wir umgezogen waren. Durch Zufall stieß ich 2008 auf Ursula Karven´s Poweryoga Videos „lach“, die ich gerne gemacht hatte. Doch ich muss gestehen, ich hatte überhaupt keine Ahnung von den Asanas, Atmung und schon gar nicht wie man alles richtig ausführen sollte. Tja und dann gleich volle Power. Es hat mir sehr viel Freude gemacht und ich habe es aus dem sportlichen Aspekt gesehen. Dieses Poweryoga war super für mich und ich habe dann einfach 2008 mit einer Ausbildung begonnen. Jedoch hatte ich nicht alle Kurs absolviert. Ja und warum ich die Ausbildung damals nicht fertig gemacht habe und warum es dann immer noch 10 Jahre dauerte, bis ich Yoga unterrichtete erfährst du im Podcast. Viel Freude beim ANHÖREN Grüße Nicole
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    18 Min.
  • Meditation 02 - 30 Affirmationen für DICH

    Meditation 02 - 30 Affirmationen für DICH
    May 17 2022
    Hallo Herzensmensch, schön, dass DU da bist und dir diese wunderschöne Meditation - 30 Affirmationen für DICH anhörst. Deine kleine ausZeit für dich. In der Meditation geht es darum, dass die Meditation 30 Affirmationen für dich bereit hält. Sie sollen dich stärken, animieren, ermutigen und dich im Herzen berühren. Suche dir gerne deine Affirmation heraus, schreib sie dir auf, höre sie dir immer wieder an, mach ein Mantra daraus, klebe sie dir an den Spiegel. Vielleicht möchtest du ein Experiment wagen und deine Affirmation(en) dein täglicher Begleiter werden lassen über mindestens 7 Tage. Schau was mit dir passiert, wie es dir nach 7 Tagen geht. Du kannst dir diese Meditation aber auch einfach gerne immer wieder anhören und dir diese kleine ausZeit für DICH gönnen. Egal wie, ich wünsche dir ganz viel Freude damit. Deine Nicole
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    12 Min.
  • Meditation 01 - deine Blumenwiese

    Meditation 01 - deine Blumenwiese
    May 8 2022
    Lieber Herzensmensch, stell dir vor, du stehst vor einem großen Feld, das nach dem Winter ziemlich grau und verbraucht aussieht. Es steht in der Mitte ein großer alter Baum mit einer Bank darunter. Das Feld hat eine positive Ausstrahlung auf dich und wartet nur darauf, wieder neues Leben eingehaucht zu bekommen, um dir eine Freude zu machen. Spüre die Aura des Feldes auf dich, atme diese positive Energie ein und lass mit der AA alles los. Lächle und freue dich auf diese bereichernde Aufgabe. Du fängst an das Feld umzugraben, bei Wind und Wetter. Du spürst das Leben, die neue Energie, die Seele des Feldes. Was könntest du pflanzen, etwas essbares oder lieber eine bunte Blumenwiese, wo sich die Bienen, Schmetterlinge und andere Tiere wohl fühlen dürfen. Du entscheidest dich für eine bunte Blumenwiese zu bepflanzen und fängst an das Feld mit unterschiedlichsten Wiesenblumen, die es gibt zu bepflanzen. Die Sonne scheint, der Regen kommt, der Wind verteilt die kleinen Samen und es kommen täglich neue Blumen zum Vorschein. Es ist deine bunte Blumenwiese, die du jeden Tag besuchen kannst, dich auf deine Bank setzen kannst und einfach dem bunten Treiben zuschauen darfst. Den großartigen Blumenduft mit jedem tiefen Atemzug aufnimmst. Kannst du sie riechen? Sie ist deine wertvolle, kleine Insel, vor allem wenn es dir mal nicht gut geht. Du kannst dich jederzeit dahin befördern, dir ein paar bunte Blumen pflücken und sie mit nach Hause nehmen. Du kannst dich Mitten in die Wiese setzen und den Duft noch mehr genießen Du kannst barfuß über die Wiese laufen, kannst du die Erde spüren?? Du kannst die Tiere belauschen, summ hörst du es?? Die Schmetterlinge beobachten … Was für Farben kannst du sehen?? Es ist dein Ort, um deine Gedanken schleifen zu lassen, um neue Energie aufzunehmen, um deinen Akku aufzuladen, um die farbenfrohe Pracht aufzunehmen. Danke fürs zuhören und eine gute Zeit wünscht dir Nicole
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    11 Min.
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