Zeilen zonder motor aan boord: hoe doe je dat? We vragen het kapitein Andreas Lackner van de Tres Hombres. Wat blijkt? Soms wordt het de Stress Hombres, maar meestal gaat het goed. Verder vertelt Andreas over de toekomst van de zeilende vrachtvaart, en de romantiek van vracht vervoeren op een traditioneel zeilschip. Tot slot praat Rianne je bij over de Golden Globe Race. De koplopers bereiden zich voor op de doldrums, terwijl de hekkensluiter problemen ondervindt bij Kaap Hoorn.

Kirsten (25) en Lars (26) vertellen hoe het ook kan: met een bescheiden budget en dito boot een prachtige, uitdagende reis maken. Deze jonge zeilers hebben al heel wat mijlen op hun naam staan en plannen nu een tocht van anderhalf jaar over de Atlantische Oceaan, met als eerste bestemming IJsland. Heb jij ook grote dromen? Laat je door Kirsten en Lars inspireren. Daarna neemt redacteur Rianne je mee in de wondere wereld van de Golden Globe Race, waar materiaalpech hét thema lijkt te zijn geworden. Desondanks zijn de koplopers weer op bekende wateren: de Atlantische Oceaan. 

Te gast in de podcaststudio zijn Ivar Smits en Floris van Hees. Zij zijn al bijna 7 jaar bezig met een zeilreis rond de wereld die in het teken staat van duurzaamheid. Als 'Sailors for Sustainability' bezoeken zij op de meest afgelegen plekken mensen die een verschil proberen te maken. Om mensen van hoop te voorzien dat we de wereld kúnnen redden van een klimaatcatastrofe maken ze daar artikelen, video's en misschien wel een boek over. Tot slot duidt redacteur Rianne de laatste ontwikkelingen in de Golden Globe Race.