In dieser Folge teile ich meinen ganz persönlichen Status quo meines Ankommens in Bali.
Ich bin nicht zum ersten Mal hier – und trotzdem fühlt sich dieses Ankommen anders an.

Ich erzähle von meinen ersten Tagen in Ubud, vom Yoga, vom vertrauten und gleichzeitig veränderten Bali, vom Massentourismus und davon, wie ich trotzdem versuche, den Yoga-Vibe hier bewusst wahrzunehmen und mitzunehmen.

Außerdem spreche ich über zwei Situationen, die mir sehr unangenehm und peinlich sind.
Momente, die ich am liebsten für mich behalten hätte – und die ich genau deshalb teile.
Nicht, um zu schockieren, sondern um ehrlich zu sein und selbst daran zu wachsen.

Diese Folge ist kein Highlight-Reel, sondern ein ruhiger, ehrlicher Blick auf das Ankommen, auf Veränderung und auf das, was passiert, wenn man sich erlaubt, auch die unbequemen Seiten zu zeigen.

Behind the Mind Mat – aus Bali.

In dieser Episode teile ich meinen Wochenrückblick: von den Temperaturschwankungen über einen energiegeladenen Yoga-Workshop mit 108 Sonnengrüßen bis hin zu meiner Vorbereitung für die bevorstehende Workation.
Doch richtig tief geht es beim Thema Social Media: Wie beeinflusst der ständige Vergleich unser Leben, unseren Körper, unser Business? Ich rede offen über Druck, Konkurrenz und Selbstzweifel – und lade dich ein, ehrlich zu kommentieren: I feel you. Lass uns gemeinsam entwirren, was wirklich hinter dem Feed passiert.

In dieser Folge von Yoga Behind the Mat nehme ich dich wie gewohnt mit in meinen Wochenrückblick. Ich spreche darüber, wie Yoga mit körperlichen Einschränkungen möglich ist und räume mit gängigen Yoga-Klischees auf – Flexibilität, Körperbilder und das „perfekte“ Außen. Du erfährst, warum Yoga wirklich für jeden Körper da ist, worauf man bei unterschiedlichen Einschränkungen achten kann und wie eine individuelle Praxis aussehen darf. Außerdem gebe ich dir einen kleinen Ausblick auf die nächste Folge, in der es um Yoga und Social Media gehen wird.