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Women Talk Cycling

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Von: Birgit Kerber
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Über diesen Titel

Women Talk Cycling ist ein Podcast für Frauen, die sich fürs sportliche Radfahren in all seinen Facetten interessieren und nach Tipps und Anregungen suchen.



© 2026 Women Talk Cycling
Hygiene & gesundes Leben
  • Sarah Bosslet - Weiterfahren wenn alles stillsteht (#84)
    Jan 21 2026

    Wie schafft man es weiterzufahren, wenn plötzlich alles stillsteht?

    In dieser sehr persönlichen Episode von Women Talk Cycling spricht Ultracyclistin und Lehrerin Sarah Bosslet nicht nur über ihren Weg vom Open Water Leistungsschwimmen zum Ultracycling, sondern auch über Verlust, mentale Stärke und die heilende Kraft des Radfahrens.

    Sarah verlor ihren Partner Mohit bei einem tragischen Fahrradunfall während seines Weltrekordversuchs in Südamerika und Sarah fragte sich, ob sie jemals wieder aufs Rad steigen kann. Dann kam der Moment, in dem sie sich entschied weiterzufahren. Für sich und für Mohit. Das Transcontinental Race wurde zu ihrem Anker in einer Zeit, in der alles zerbrochen war.

    In dieser Folge erzählt Sarah, über ihre Vergangenheit als Open Water Leistungsschwimmerin, warum Langdistanzfahren ihr Halt gibt und weshalb das TCR für sie das vollkommenste Rennen ist. Ein bewegendes Gespräch über Sarahs sportliche Laufbahn und über Liebe, Verlust, Trauer und die Kraft, die im Weitergehen liegt auch dann, wenn es eigentlich unmöglich erscheint.


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    Mehr über Sarah Bosslet auf Instagram

    https://www.instagram.com/sarahbosslet

    Women Talk Cycling

    https://www.instagram.com/womentalkcycling


    01:03 Wer Mohit war und was passiert ist

    02:06 Der Anruf aus Chile

    03:06 Die schlimmsten Minuten der Ungewissheit

    04:21 Warum Sarah nicht nach Chile geflogen ist

    05:01 Die Angst nie wieder Rad zu fahren

    06:16 Was wirklich beim Unfall passiert ist

    07:11 Die Gedenkminute beim Transcontinental Race

    08:31 Fuer Mohit und fuer sich selbst fahren

    10:06 Mohits Glaube an Sarah

    11:41 Warum Sarah heute Ultra faehrt

    13:06 Vom Leistungsschwimmen zur Ausdauer auf dem Rad

    14:11 Race Across Spain mit Lotti (Carlotta Schumacher @lottipower)

    15:01 Disziplin Struktur und mentale Staerke

    16:11 Warum Radfahren mehr Freiheit gibt als Schwimmen

    17:11 Wie Sarah zum Bikepacking kam

    18:31 Erste grosse Tour Nordkap bis Oldenburg

    20:01 Effizienz als Schluessel im Ultracycling

    21:11 Wenn im Rennen alles schiefgeht

    22:11 Defekte Schaltung und mentale Krisen

    23:56 Warum das TCR das vollkommenste Rennen ist

    25:41 Europa mit dem Rad durchqueren

    26:16 Unknown Race als naechste Herausforderung

    27:41 Neue Wege gehen und Ungewissheit lieben

    28:46 Radfahren als Teil von Trauer und Heilung

    30:11 Mohits Vermaechtnis und das Leben der Traeume

    31:11 Wie man den ersten Schritt zu seinen Traeumen macht

    31:56 Radfahren ist Freiheit

    33:00 Abschied und Dank an Sarah

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    34 Min.
  • „Ich bin Radsportlerin. Das zu sagen fällt mir schwer“ Mirjam Sandt: vom Pendeln zur Gravel-WM mit Job und Familie (#83)
    Jan 7 2026

    „Hier wäre ich so gerne dabei…“ Was passiert, wenn man einfach anfängt? In dieser Episode erzählt Mirjam Sandt ihre außergewöhnliche Geschichte: Vom Radpendeln zwischen Potsdam und Berlin über den ersten FLINTA*-Ride bis zur Gravel-Weltmeisterschaft innerhalb von rund einem Jahr.

    Mirjam spricht offen über:

    · Selbstbild, Zweifel und den Mut, sich etwas zuzutrauen

    · Radpendeln als „Gratis-Training“ im Familienalltag

    · die Bedeutung von Community, Mentoring und weiblichen Vorbildern

    · mentale Stärke, Nervosität vor Rennen und den Umgang mit Leistungsdruck

    · Vereinbarkeit von Familie, Job und ambitioniertem Sport

    · warum Vorbereitung wichtig ist – Perfektion aber nicht

    Eine Episode über Selbstbild, Wandel und Wachstum. Eine Folge für alle, die sich fragen: Bin ich schon so weit? Und für alle, die spüren: Vielleicht ist jetzt der Moment.

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    Mirjam auf Instagram @miri_the_kiri

    Bikebash144 auf Instagram @bikebash144 und im Web Bikebash144

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    01:18 Wer bin ich heute? - Selbstbild & innere Zweifel

    04:10 Pendeln als Gamechanger - 23 km, die alles verändert haben

    08:55 Motivation & Körperbild - Warum sie überhaupt angefangen hat

    13:10 Der Mut zum ersten Ride - FLINTA*, Unsicherheit & Überwindung

    17:40 Plötzlich geht mehr - erste Erfolge & neues Vertrauen

    21:20 Mentoring & Vorbilder - Die Rolle von Birgit

    26:05 Familie, Partnerschaft & Planung - Leistung braucht Struktur

    31:05 Erstes Rennen & WM-Quali - Sardinien als Wendepunkt

    35:10 Nervosität & mentale Strategien - "What if" vs. "Oh well"

    38:40 Lernen im Radsport - Ernährung, Fehler & Community-Wissen

    42:10 Sicherheit & Sichtbarkeit im Straßenverkehr

    45:00 Blick nach vorn - WM, Events & Ultraträume

    48:30 Einfach losfahren - Mirjams Botschaft an dich

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    46 Min.
  • Ernährung in Training, Wettkampf und Alltag: wie du deinen Körper richtig versorgst mit Dr. Frizzi Mayer (#82)
    Dec 24 2025

    Du trainierst regelmäßig, achtest auf Regeneration und kommst trotzdem nicht richtig voran? Vielleicht isst du zu wenig, oder das Falsche, oder das Richtige zur falschen Zeit… oder, oder, oder…? So viele Fragen.

    In dieser Episode spreche ich mit Dr. Frizzi Mayer, Sportärztin, zertifizierte Ernährungsberaterin und selbst Ausdauersportlerin über Ernährung im Trainingsalltag.

    Wir reden darüber, warum viele Sportler:innen chronisch zu wenig essen, nicht aus Absicht, sondern weil es sich so eingeschlichen hat. Frizzi erklärt, wie du herausfindest, ob du ausreichend versorgt bist, warum regelmäßiges Essen so wichtig ist und wie sich zu wenig Energie auf Körper, Stimmung und Leistungsfähigkeit auswirkt.

    Du bekommst praktische Strategien für die Umsetzung im Alltag, Tipps für stressfreies Essen, Hinweise auf RED-S und Frizzis persönliche Rezepte für unterwegs.

    Folge Women Talk Cycling hier für neue Impulse, Erfahrungen und Wissen aus dem Frauenradsport.

    Mehr zu Frizzi auf Instagram @sport.doc.frizzi

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    01:04 Warum Ernährung im Ausdauersport unterschätzt wird
    04:04 Alltag vs. Training – Timing ist alles
    08:04 Kohlenhydrate, Proteine & Fette richtig einsetzen
    15:04 Pasta-Party & Carbo-Loading – was wirklich hilft
    19:49 Essen während langer Belastungen – wie viel & was
    26:34 Nüchterntraining, Fasten & Keto – sinnvoll oder Risiko?
    34:34 RED-S – Warnsignale ernst nehmen
    41:04 Frizzis Go-to-Ernährung vor, während & nach dem Training

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    46 Min.
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