When Movement Becomes Medicine with Roz from Pilates & Co
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When Movement Becomes Medicine with Roz from Pilates & Co
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Von:
Über diesen Titel
In this episode of KIND: Inside the Treatment Room, I sit down with Roz, founder of Pilates & Co, to explore how movement (especially Pilates) can hold us through the hard sessions, support emotional regulation and reconnect us with our bodies in the most beautiful way
We talk about
- the physical benefits of Pilates: posture, strength, flexibility and fascia
- How movement can support mental health, emotional wellbeing and clarity
- What happens when we give ourselves permission to slow down, feel and move intuitively
- Roz's own journey as a business owner, teacher and advocate for holistic wellness
Whether you're a Pilates regular or a movement beginner, this episode is a gentle nudge to come back into your body
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